KaptaniçemizTabii . Adım Naz . Diş hekimliği veya inşaat mühendisiliği düşünüyorum ama ailem mühendisliğe pek sıcak bakmıyor . Hayatımda dönem dönem kilo yüzünden kötü hissettiğim zamanlar oldu . Polikistik over hastalığına sahibim ,kilo vermem çok sıkıntılı ve kilo aldıkça da adet göremiyorum .Çok stresli bir insanım . Özgüvenim hiç yok çünkü kendimi hiç beğenmiyorumHem sağlık hem de görünüş açısından kilo vermeye çok ihtiyacım var :)
İnşallah canmEvet düne göre iyi toparlamışsın :)
O ufak kaçamaklar emzirdiğin için çok problem olmaz diye düsünüyorum. Bu arada mastitin nasıl oldu?
Bu hafta da bildirim yapabilirsin istersen daha deneme sürecindesin nasıl olsa, fark etmez yani nasıl istersen. Böyle durumlarda gelip en azından durumunu bildirirsen merakta kalmamış oluruz canım
Evet düne göre iyi toparlamışsın :)
O ufak kaçamaklar emzirdiğin için çok problem olmaz diye düsünüyorum. Bu arada mastitin nasıl oldu?
Bu hafta da bildirim yapabilirsin istersen daha deneme sürecindesin nasıl olsa, fark etmez yani nasıl istersen. Böyle durumlarda gelip en azından durumunu bildirirsen merakta kalmamış oluruz canım
Bence sinavlara hazirlanirken diyet yapmak cok stresli olur, onun yerine elinden geldigince saglikli beslenmeye calissan. yine de bilemedim ben cok tatli tuketirdim kafam calissin diye :)Tabii . Adım Naz . Diş hekimliği veya inşaat mühendisiliği düşünüyorum ama ailem mühendisliğe pek sıcak bakmıyor . Hayatımda dönem dönem kilo yüzünden kötü hissettiğim zamanlar oldu . Polikistik over hastalığına sahibim ,kilo vermem çok sıkıntılı ve kilo aldıkça da adet göremiyorum .Çok stresli bir insanım . Özgüvenim hiç yok çünkü kendimi hiç beğenmiyorumHem sağlık hem de görünüş açısından kilo vermeye çok ihtiyacım var :)
Çok geçmiş olsun canım baya müdahale atlatmışsın. İnsallah yeniden olusmaz. Ebenin gelmesi iyi olur, belki de cidden yanlış pozisyondan vs kaynaklanıyordur. Zor bir şey mastit...Sordugun icin sagol kaptan. Benimki apse olmustu igneyle iltihabi bosalttilar, neyseki igneyle mudale sonrasi pansuman vesaire ile iyilesti, tekrar cerrahi mudahale olmadi. Simdi yeni sut dugumleri var, onlar mastite donmesin diye ugrasiyorum, masaj filan yaparak. Haftaya ebe gelecek, emzirmede yanlis yaptigim birsey var mi diye bakmaya.
Bu arada bebegi buyumus olanlara sorayim, uyku egitimi verdiniz mi? Bu aralar bu konuyu arastiriyorum, Tracy hogg'un kitabini okuyorum.
havalardan sanirim canimNe kadar güzel bir söz
Bu aralar bende uykuya düştüm
iln gunun super gecmis bi tek sabah yumurta peynir fln yersen hem protein almis olursun dahada tok tutar seni canim sende bndensin bende zumba yapiyorum gittikce arttir zamanini bemce en az 50 dakika zumba gercekten fazlasiyla ise yariyomus hem 500 600 kalori yaktiriyo hem vcudu skilastirip sekil veriyomusSabah Nesfitt+süt
Ara Türk kahvesi
Öğle mantar sote yoğurt turşu(1 tane biber)
Ara 1 avuç yer fıstığı
Akşam taze fasülye yoğurt
Bugünü kaçamaksız kapattım
Oğlum ateşlendi doktora götürdüm
10 dakika zumba yapapildim.
An itibati ile yeme içme olayı bitti 19.00 dam sonra yememeyi planlıyorum.
Bu arada şimdiye kadar 2 lt su içtim yatana kadar da 3 e tamamlıycam.
Her gün 3 lt içmeyi planlıyorum
yavas sovelim durBugün neler yedim
Sabah 1 dilim ev yapımı kakaolu kek(sövmeyin)
Öğle
1 tabak et sote 1 dilim ekmek
Akşam
Fırında et
1 kaşık pilav
1 kase salata
Su 1 ltre henüz
40 dk yürüyüş
(yavaş dövün)
o off geçmiş olsun ben iyiyim çok şükür antibiyotik işe yaradı darısı başınıza acil şifalar canımHerkese günaydın.
Hastalar kervanına ben de katıldım. Hiçbir yerim tutmuyo. Her yerim ağrıyo. İşin kötüsü çocuklar da hasta
Ay ay sizede acil şifalar ya rabbim daha kış baslamadanKoccamannnn gunaydinnnn
Cok soguk yataktan cikmak hic istemiyorum kucuk kizim fena hastalandi gece hic uyumadik desem yeridir btun gun pinekliyerek gecirmem umarim
hepsini alintila kısmını göremiyorum nere gidiyorsa yukardaki simgede buldum alıntı diye ama alıntı çıkmadı neyse artıkEki Görüntüle 2207774
Kimin mesajina alinti yapmak istiyorsan ortadaki coklu akinti yapi tiklicaksin 2nci ojuduhun mesajdada tiklican diyelimki 5 kisiye yaptin ayni islemi sonra mesaj yazdigimiz yer varya orda hepsini alintila yaziyor orayi tiklicaksin
Hoşgeldin canım inşallah hep beraber vericez kiloları.Tabii . Adım Naz . Diş hekimliği veya inşaat mühendisiliği düşünüyorum ama ailem mühendisliğe pek sıcak bakmıyor . Hayatımda dönem dönem kilo yüzünden kötü hissettiğim zamanlar oldu . Polikistik over hastalığına sahibim ,kilo vermem çok sıkıntılı ve kilo aldıkça da adet göremiyorum .Çok stresli bir insanım . Özgüvenim hiç yok çünkü kendimi hiç beğenmiyorumHem sağlık hem de görünüş açısından kilo vermeye çok ihtiyacım var :)
Hadi be sendemi acil şifalar inşallah kısa sürede geçer..Sonunda ben de çok fena hasta oldum.
Bugün pek birşey yiyemedim çok afedersiniz yediğim şeylerde pek içimde durmadı zaten
Kafamın ağrısı biraz geçsin dönecem tekrar buraya.
Büyük kızımda uyku eğitimiyle çok uğraştım canım. Tam başardım dedim hastalandı diş çıkardı derken her seferinde başa sardı. Başarılı olamadım sonuç olarak. Memede uyuyordu zaten.Sordugun icin sagol kaptan. Benimki apse olmustu igneyle iltihabi bosalttilar, neyseki igneyle mudale sonrasi pansuman vesaire ile iyilesti, tekrar cerrahi mudahale olmadi. Simdi yeni sut dugumleri var, onlar mastite donmesin diye ugrasiyorum, masaj filan yaparak. Haftaya ebe gelecek, emzirmede yanlis yaptigim birsey var mi diye bakmaya.
Bu arada bebegi buyumus olanlara sorayim, uyku egitimi verdiniz mi? Bu aralar bu konuyu arastiriyorum, Tracy hogg'un kitabini okuyorum.
Sağol canım. Takımca hastalıklar bırakmadı peşimizi. Bi kurtulsaydık...o off geçmiş olsun ben iyiyim çok şükür antibiyotik işe yaradı darısı başınıza acil şifalar canım
Canım menünü yazarken miktarlarını da yazarsan ona göre yorumlarız, taze fasulye 1 kaşık mı 1 tabak mı mesela
Oğluna geçmiş olsun Bernacım
Menün genel olarak güzel. Sadece sabah nesfit yerine daha doyurucu şeyler yemeni öneririm. Yumurta, peynir gibi şeyler olursa daha uzun süre tok olursun
Hoş döndün :))
Neyse ki kek sabahtan olmuş. En azından gün içinde hazmedilmiştir diye umalım :)
Aa çok geçmiş olsun bookcum
Hayırlı olsun Esra'cım demek diyetisyene başlıyorsun. Eminim iyi gelecektir sana.
İşlerinde de kolay gelsin diyelim. Bize de hafta sonu kv-kp gelecek.
Sana da kolay gelsin kaptaniçem
Canım hiç ekmek yok menüde Karatay mı yapıyorsun oğluna da geçmiş olsun canım
havalardan sanirim canim
iln gunun super gecmis bi tek sabah yumurta peynir fln yersen hem protein almis olursun dahada tok tutar seni canim sende bndensin bende zumba yapiyorum gittikce arttir zamanini bemce en az 50 dakika zumba gercekten fazlasiyla ise yariyomus hem 500 600 kalori yaktiriyo hem vcudu skilastirip sekil veriyomus
yavas sovelim durama sabah yemissin coktan yakmissindir canim devam etmemissin en azndan ne gzel
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?