- 7 Kasım 2016
- 5.401
- 16.642
- 248
- Konu Sahibi Cherry Mom
-
- #300.221
Bıraktım canım çoktan. Bir hafta yapabildim 3,5 kilo verdim ama bırakınca geri geliyo bu hafta acısı çıktı.
Bıraktım canım çoktan. Bir hafta yapabildim 3,5 kilo verdim ama bırakınca geri geliyo bu hafta acısı çıktı.kardelelen321 Dukan diyetini biraktin degil mi?
Ördekcm üzüldüm ya inşallah yeni yıl ugurlu gelir takımıma bende gelcem en kisa zamanda göbüş aldı başını gidiyor hedef listesine de dahil olmalıVe maalesef ki bu hafta sonuncuyuz
https://www.kadinlarkulubu.com/foru...sonuc-listeleri.153328/page-167#post-58375750
İkinci notamızı da almış bulunuyoruz. Yani bir sarı kartımız oldu. Ilk 3'e girerek bu sarı kartı sildirmemiz lazım..
Hep umitle hatalar yapıyoruz sağlıklı beslenmeden ve devamını getirmeden olmuyor malesef artık zararlı şeylere ulaşmakta cok kolay iradesiz olmuyor bende aynı bile isteye kötü besleniyorum senin şekersiz ne oldu karıştırmiyorum dimi bir ara belgeselden etkilenip tövbe eden biri vardıBıraktım canım çoktan. Bir hafta yapabildim 3,5 kilo verdim ama bırakınca geri geliyo bu hafta acısı çıktı.
Hep umitle hatalar yapıyoruz sağlıklı beslenmeden ve devamını getirmeden olmuyor malesef artık zararlı şeylere ulaşmakta cok kolay iradesiz olmuyor bende aynı bile isteye kötü besleniyorum senin şekersiz ne oldu karıştırmiyorum dimi bir ara belgeselden etkilenip tövbe eden biri vardı
Kalmazsın canım inşallah.Selamsınavlar çok yordu ve beni hepsi iyi geçmedi suan bi dersten kaldım daha fazla dersten kalırsam bütlere gelicem
inşalah çok stresli üzgün yorgun ve mutsuzumKalmazsın canım inşallah.
Süpersin ama birden de çok yüklenme sonraki günler acısı çıkmasın...Sabah 500 ip atladım. Az evvel de 1 saat koşubandında yürüdüm. Akşama belki biraz leslie de ben yaparım.
Evet canım doğru hatırlıyorsun o bendim. Yine sürekli olmadı maalesef ama eskisi kadar abartmıyorum yediğimde. Ne kadar zararlı olduğunu bile bile yiyoruz işte hepten bırakılmıyor. Ama kola gazoz sevmem içmem zaten, fastfood beslenmiyorum en azından.
Şöyle bi bakıldığında Zaten herşey şeker. Yediğimiz karbonhidrat da şekere dönüşüyor vücutta. İnsanın isyan edesi geliyo. Ekmeği azalttım bazen hiç yemiyorum. Bakalım gidiyo işte Kör topal.
Gene iyisin en azından beslenme konusunda bilinclisin. Ben üniversitedeyken bir ara bisküvi ile besleniyordum, düşün 3 öğün biskremSelamsınavlar çok yordu ve beni hepsi iyi geçmedi suan bi dersten kaldım daha fazla dersten kalırsam bütlere gelicem
Tadını çıkarmayı unutma, düzenli çalışınca dersler hallolur ama o yıllar geri gelmiyor. Calismaya başlayınca "Ah ulan öğrenciyken ne çok boş zamanım varmış da degerlendirememisim" demiştim. Simdi bebek oldu, evdeyim "bebeksiz ama çalışırken ne cok zamanım varmis" diyorum.bu üniversite okumak çok zormuş
Evet aslında gerçekten bir fırsat olabilir. Iyi degerlendirelim bu haftayı.Merhabalar,
Gune tartida ufak bir eksi gorerek basladim. Ufaklik ters bi saatte uyandi sonra da kucagimda uyudu oyle olunca bu saat oldu kahvaltiya oturamadim daha. Hazir acken 3 mil leslie yaptimH hayalalemiveben
Leslie gercekten kolay gelmeye basladi ama gene de terletiyor o nedenle bir sure daha boyle devam edicem. Bugun firsat olursa bir de spor salonu yapabilirim ama bebege bagli.
Bu hafta derece icin mi kasicaz, aslinda yilbasi haftasi oldugu icin diger takimlarda kacamak olabilir, bu bir avantaj saglar bize.
Hoşgeldin. Ilk sayfadaki kuralları okuyup kabul ettiğini yazar mısın? Bir de seni tanıyalımMerhaba. Çok tşk ederim kabul ettiginiz için
Sibelcim sen de bir görünüp bir kaybolanlardansın. Bence sen de düzenli gelip menü yazmalısın kilo aldıysanÖrdekcm üzüldüm ya inşallah yeni yıl ugurlu gelir takımıma bende gelcem en kisa zamanda göbüş aldı başını gidiyor hedef listesine de dahil olmalı
Hepiminize saygılar sevgiler
Bu arada geçmiş olsun acil şifalar cumleten
Insallah kalmazsın. Dönem sonu olduğu için sanırım dünkü cuma kilo bildirimini unuttunSelamsınavlar çok yordu ve beni hepsi iyi geçmedi suan bi dersten kaldım daha fazla dersten kalırsam bütlere gelicem
@karabiber01 : 68,5 (Geçen hafta sabit, bu hafta ise 200 gr eksideydin karabibercim. Artık biraz daha eksi bekliyorum senden. Bence rahatça yapabilirsin)5. Takım 4 Ocak Hedefleri
balpamuk : 63,2 (Geçen hafta iyi gitmişti artılar, bu hafta sabitsin. O sebeple çok tutmuyorum hedefini ama lütfen bu kilonun altına inmeye çalış :) )
ayvacicegi : 54,5 (Sen en az 600 gr hedefledigini belirtmiştin bence yine kişisel hedefine ulaşmaya çalış ama o kilolarda 600 gr verilemeyebilir belki diyerek daha yüksek bir hedef koydum sana :) )
BeyazOrkidem : 64,7 (Bilemiyorum oralarda durumun ne olur, tartılabilir misin ama en az 300 gr eksi gelsen süper olur)
fancynancy : 84,1 (Bence artık biraz atak yapmalısın canım, o kilolarda daha hızlı gitmesi lazım çünkü sen de biliyorsun. O yüzden senin hedefi 700 gr seklinde koydum)
H hayalalemiveben : 68 (Eski performansını düsününce 500 gr rahat verirsin diye düsünüyorum :) )
A Asmii : 76 (Bu hafta kaçamakların etkisiyle çok gitmedi ama bence bu hafta 700 gr eksi görebilirsin)
P papatyagil : 86,7 (Senin metabolizmanı henüz çok çözemediğim için hedefi de çok yüksek tutmuyorum)
0zlem : 81,5 (Artı gelme de :))) )
toplight : Kaptaniçem sana hedef koyayım mı bilemedim? Pek hedef koyulacak bir haftada olmadığını belirttiğin için sana bırakıyorum
kardelelen321 : 80 (Senin hedef yüksek gibi görünebilir ama bence onların çoğu ödem, o yüzden gidecektir diye düsünüyorum)
parkbyull : 68,5 (Bence sen de buraya rahat ulaşırsın ki geçen hafta gördüğün bir sayıydı zaten)
Arkadaşlar gördüğünüz üzere hedeflerinizi olabildiğince makul tuttum. Herkes bu hedefine ulaşsa bile derece yapamayız ama kücük adımlarla gidebiliriz diye düsünüyorum. Yeter ki cuma bildirimleri şu anda artı ya da sabit şeklinde olmasın..
Hı bir de olur ya hafta içi bu hedefe ulastınız diyelim. Hedefe ulastım diye tabi ki yerinizde saymayın lütfenBunlar belirlediğim minimum hedefler yani en fazla bu kilolarla gelmenizi bekliyorum. Ona göre...
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?