Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

ayvacicegi · 4 Ocak 2019

04.01.2019
sabah: 1 haslanmis yumurta, 1 dilim cavdar ekmegi, 4 ceri domates, limonlu bitki cayi
ogle: buharda tavuk gogsu 100gram, kozlenmis patlican
ara: kahve (az sutlu)
aksam: 200 gram yogurt, 1 kapya biber

spor: 2 * 45dk leslie, 12000 adim tempolu yuruyus (45*1.5*2 + 12000/100 = 255)
su: 2 litre

morordek · 4 Ocak 2019

ayvacicegi .!.:
04.01.2019
sabah: 1 haslanmis yumurta, 1 dilim cavdar ekmegi, 4 ceri domates, limonlu bitki cayi
ogle: buharda tavuk gogsu 100gram, kozlenmis patlican
ara: kahve (az sutlu)
aksam: 200 gram yogurt, 1 kapya biber

spor: 2 * 45dk leslie, 12000 adim tempolu yuruyus (45*1.5*2 + 12000/100 = 255)
su: 2 litre

Spor çok iyi olmuş :)
Menü de gayet güzel

ayvacicegi · 4 Ocak 2019

Hanimlar, nerelerdesiniz?
Tabi sosyal hayati olan insanlar cuma aksami bilgisayar basinda oturmuyor
Tablonun yeni hali:

kardelelen321 · 4 Ocak 2019

morordek .!.:
İşte bu motivasyon süper

Kaptanım bu defa olacak çok hırs yaptım. Sporu da bırakmak yok. Bi gün yapmasam salıyorum kendimi onu anladım. Bi de spor yapınca hiç acıkmıyorum. Midemi küçültme çabaları içindeyim bu ara. 2 öğün yiyorum. Olacak yani illaki

kardelelen321 · 4 Ocak 2019

ayvacicegi .!.:
04.01.2019
sabah: 1 haslanmis yumurta, 1 dilim cavdar ekmegi, 4 ceri domates, limonlu bitki cayi
ogle: buharda tavuk gogsu 100gram, kozlenmis patlican
ara: kahve (az sutlu)
aksam: 200 gram yogurt, 1 kapya biber

spor: 2 * 45dk leslie, 12000 adim tempolu yuruyus (45*1.5*2 + 12000/100 = 255)
su: 2 litre

Vaooov spor harika

ayvacicegi · 4 Ocak 2019

kardelelen321 .!.:
Vaooov spor harika

Seninki de hic fena degil. Ben ceza da yaptim bugun ama iyi oldu, daha fazla spor yapilabildigini gordum. Ikinci leslie'yi yaparken bebegi oyun halisina yatirdim yaninda onunla konusa konusa yaptim, sagolsun sorun cikarmadi :)

morordek · 4 Ocak 2019

ayvacicegi .!.:
Hanimlar, nerelerdesiniz?
Tabi sosyal hayati olan insanlar cuma aksami bilgisayar basinda oturmuyor
Tablonun yeni hali:
Eki Görüntüle 2222001

Cuma akşamı bilgisayar başındayım, sosyal hayatım sıfıra yakın

kardelelen321 .!.:
Kaptanım bu defa olacak çok hırs yaptım. Sporu da bırakmak yok. Bi gün yapmasam salıyorum kendimi onu anladım. Bi de spor yapınca hiç acıkmıyorum. Midemi küçültme çabaları içindeyim bu ara. 2 öğün yiyorum. Olacak yani illaki

Spor kesinlikle çok etkiliyor, çok iyi yapıyorsun canım. Bu kez seni asıl hedefinle mezun edeceğiz :)

kardelelen321 · 4 Ocak 2019

ayvacicegi .!.:
Seninki de hic fena degil. Ben ceza da yaptim bugun ama iyi oldu, daha fazla spor yapilabildigini gordum. Ikinci leslie'yi yaparken bebegi oyun halisina yatirdim yaninda onunla konusa konusa yaptim, sagolsun sorun cikarmadi :)

Sorun çıkarmıyorsa çok iyi. O uyanıkken de yapabilirsin ne güzel.

kardelelen321 · 4 Ocak 2019

morordek .!.:
Cuma akşamı bilgisayar başındayım, sosyal hayatım sıfıra yakın

Spor kesinlikle çok etkiliyor, çok iyi yapıyorsun canım. Bu kez seni asıl hedefinle mezun edeceğiz :)

İnşallah canım benim
Bu arada sosyal hayatı sıfır olanlar arasında ben de varım

ayvacicegi · 4 Ocak 2019

kardelelen321 .!.:
Sorun çıkarmıyorsa çok iyi. O uyanıkken de yapabilirsin ne güzel.

Normalde pek durmazdi ama bu sefer 3 saatlik uykudan kalkinca herhalde sorun etmedi. Yine de sabahlari babasi evdeyken yapinca daha rahat oluyor. Bu haftasonu yine spor salonuna gitmeyi hedefliyorum, baktim da kosunun puani baya fazla

kardelelen321 · 4 Ocak 2019

ayvacicegi .!.:
Normalde pek durmazdi ama bu sefer 3 saatlik uykudan kalkinca herhalde sorun etmedi. Yine de sabahlari babasi evdeyken yapinca daha rahat oluyor. Bu haftasonu yine spor salonuna gitmeyi hedefliyorum, baktim da kosunun puani baya fazla

Haftanın spor 1.si ışığı gördüm sende hadi bakalım hodri meydan

ayvacicegi · 4 Ocak 2019

kardelelen321 .!.:
Haftanın spor 1.si ışığı gördüm sende hadi bakalım hodri meydan

Oluur, kapisalim dicem ama bebekle hic belli olmuyor ki... Gecen haftasonu da sozde gidicektim spor salonuna... Ama bu haftasonu kararliyim.

morordek · 4 Ocak 2019

kardelelen321 .!.:
İnşallah canım benim
Bu arada sosyal hayatı sıfır olanlar arasında ben de varım

Bebekliler olarak hepimiz evdeyiz

kardelelen321 · 4 Ocak 2019

ayvacicegi .!.:
Oluur, kapisalim dicem ama bebekle hic belli olmuyor ki... Gecen haftasonu da sozde gidicektim spor salonuna... Ama bu haftasonu kararliyim.

Bende de 2 cimcime var belli olmuyo tabi ama imkanlar dahilinde kapışalım derim

ayvacicegi · 4 Ocak 2019

kardelelen321 .!.:
Bende de 2 cimcime var belli olmuyo tabi ama imkanlar dahilinde kapışalım derim

Tamamdir, ben biraz kitap okuyup yatayim o zaman, bizimki 12ye dogru uyanir herhalde..

balpamuk · 4 Ocak 2019

toplight .!.:
selamlar herkese

saolasın tatlım yaa bu akşam biraz daha iyi idi ama ben gene uykusuz

esracım kuzuya geçmiş olsun bizimde geniz eti ameliyatını büyük 2 defa oldu hatta kulağa tüp takılmıştı korkacak birşey yok tatlım

canım benim durumları biliyorsun benim hedefim 2 hafta sonra listeye - olarak girmek

Teşekkürler Şahnur’cum. Geniz eti ameliyatı 2 kez olabiliyor mu? Bunu bilmiyordum... yeniden mi büyüyor ki?

kardelelen321 · 4 Ocak 2019

ayvacicegi .!.:
Tamamdir, ben biraz kitap okuyup yatayim o zaman, bizimki 12ye dogru uyanir herhalde..

Tamam canım iyi okumalar

balpamuk · 4 Ocak 2019

ayvacicegi .!.:
tamamdır şimdi dışarıda yürüyüşteyim bu akşam bi leslie daha yapayım
bu arada tebrikler kaptanım morordek ne zaman kaç kiloyla mezun olmuştun? Korumak vermekten daha zor bence. Ama ben de bu bir ileri iki geriden kurtulucam.

Şeyma bunu bende merak ediyordum... Müsait olduğunda hikayeni yazar mısın? :) kaçla başladın, kaçla bitirdin. Kilo verme sürecinde nasıl beslendin... ne kadar zamanda versin. Bunları merak esiyorum ben de. :)

fancynancy · 4 Ocak 2019

kardelelen321 .!.:
İnşallah canım valla artık 80li kiloları ben de görmek istemiyorum. Çok yordular beni. Bundan sonra yok, iki ileri bi geri nereye kadar. Şurda 4 ay dişimi sıksam halledicem biliyorum. Dişimi sıkıcam ve başarıcam.

Sana güvenim tam.

morordek .!.:
Cuma akşamı bilgisayar başındayım, sosyal hayatım sıfıra yakın

Ahahah hepimizin öyle. Çoluk çocuk olunca ne sosyalliği yaawww anca bizimgbi bebeli ailelerle görüşmece.
Bende dünden beri bilgisayar başındayım, ders çalışıyorummmm 7 gün kalmış ve ben yine kendimi zora sokuyorum. Onca zaman boşa geçti.

kardelelen321 · 4 Ocak 2019

fancynancy .!.:
Sana güvenim tam.

Ahahah hepimizin öyle. Çoluk çocuk olunca ne sosyalliği yaawww anca bizimgbi bebeli ailelerle görüşmece.
Bende dünden beri bilgisayar başındayım, ders çalışıyorummmm 7 gün kalmış ve ben yine kendimi zora sokuyorum. Onca zaman boşa geçti.

Sağol canım benim. Ben de sana güveniyorum bu konuda, gerçekten kafaya koyarsan üstesinden gelemeyeceğin şey yok bence. Kendimize 4 ay verelim ve sıkalım dişimizi, zorlayalım şartlarımızı bitirelim artık ne uzatıyoruz dimi ama

Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

Aktif Üye

Nirvana

Aktif Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Aktif Üye

Nirvana

Popüler Üye

Popüler Üye

Aktif Üye

Popüler Üye

Aktif Üye

Nirvana

Popüler Üye

Aktif Üye

Guru

Popüler Üye

Guru

Nirvana

Popüler Üye

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency