- 7 Kasım 2016
- 5.401
- 16.642
- 248
- Konu Sahibi Cherry Mom
-
- #300.721
Bu kadar kararlı ve istikrarlı devam ettiğin sürece mutlaka başaracaksın. Bizler de her zaman yanındayız
Bu kadar kararlı ve istikrarlı devam ettiğin sürece mutlaka başaracaksın. Bizler de her zaman yanındayızInsallah. Her kilo vermeye calistigimda biraz saha aldim. Bu defa diyetisyen destegi almayi denicem. Burdaki motivasyonla birlikte inaniyorum ki vericez o kilolari
Dengeli beslenme ve sporla kilo veriliyor yeter ki kararlı olalım motivasyonu kaybetmeyelim. E burası da onun için var :) dengeli beslenip psikolojiyi diyet adı altında bozmazsak sonrasında geri almayız diye umuyorum.Insallah. Her kilo vermeye calistigimda biraz saha aldim. Bu defa diyetisyen destegi almayi denicem. Burdaki motivasyonla birlikte inaniyorum ki vericez o kilolari
İyi yürüyüşler canım, ben de 500 ip atladım şimdi kahvaltı yapıcamBen bir saat yokum, yürüyüş yapayım bebek uyanmadan..
Bende 75 hamile kalip 70 dusmustumMerhaba hoşgeldiniz,
Hamilelik ve sonrasındaki kilolar ben dahil gruptaki pek cok arkadaşın ortak derdi ama hep birlikte üstesinden geleceğiz, çoktan gelmiş mezun olmuşlar da var tabi örnekmorordek
Diyetisyene de gidiyorsun demek, e süper, biz de motive olmanı sağlarız. Vereceksin kiloları :)Hosbuldum.
Okudum kaptan. Hepsini kabul ediyorum iliklerime kadar :)
Suanda 91 kiloyum cumaya kadar hedefim 90.
Persembe gunu diyetisyen randevum var onunla cizdigimiz planida burda paylasirim. Hedef kiloma insallah ulasabilirim cumaya kadar.
Ne kadarlık oldu çocuğun? Emzirmeyi yeni mi bıraktın? :)Bende 75 hamile kalip 70 dusmustumama dogum kilolari galiba emzirmede bittikten sonra baz aliniyor cunku emzirme donemi bitin d hopp geri aldim. Bu sefer azimliyim insallah hepimiz mezun oluruz.
Persembe ilk randevum diyetisyene.Diyetisyene de gidiyorsun demek, e süper, biz de motive olmanı sağlarız. Vereceksin kiloları :)
Ne kadarlık oldu çocuğun? Emzirmeyi yeni mi bıraktın? :)
Ben doğum sonrası kilolarımı verdim ama halen emziriyorum, oğlum yakında 20 aylık olacak. Emzirmeden dolayı kolayca verebildiğimi düsünüyorum cunku gercekten yediklerimden pek kıstıgım söylenemez. Açıkçası emzirme bittiginde yeniden almaktan korkuyorum ben de.
Anladım canımPersembe ilk randevum diyetisyene.
Oglum 1 yasindayken tam 71 kiloydum 2 yasina basana kadar oyle kaldim. 2 yasinda kestim ezirmeyi ve duzenli olarak almaya basladim. Simdi 3,5 yasinda ve ben 90 kiloyum. Emzirme sonrasi cok onemli sanirim birsure dikkat etmek gerekiyor. Yoksa yeme aliskanliklarimda ekstra bir degisiklik yoktu ama kilo aldim
Öpüyorum kaptaniçem kolay gelsin sana.kızlar geçmişi okuyamadım eşim olmayınca bütün işler bana yıkıldı o yüzden moralim bozuk bir süre yazamazsam merak etmeyin sevgiler
Cok guzel bir hikaye darisi basimiza. Boyunuz kacti peki benimde aslinda 60 ideal ama ulasamam diye 65 koydum hedefiBenim hikayemi merak edenler vardı, özelliklebalpamuk :) Hazır yeni bir arkadasımız da gelmisken ve müsaitken yazayım :)
Hayatımın uzun bir süresi boyunca 58-60 kg aralığında olan biriydim, ergenlikten sonra diyelim :) Amaa evlendikten sonra klasik olarak kilo aldım. Aslında çok fazla değil, maksimum 66 kg'yu gördüm. Baktım 70'e doğru gidiyorum, artık buna bi dur demem lazım dedim. Bu da 2016 senesinin başlarına denk geliyor. Bir yandan yavaş yavaş hamileliği de düsünmeye başlamıştım. Evleneli 1.5 seneyi geçmişti, hamile kaldımdı, dogurdumdu derken rahat 1.5 sene daha geçecek. Ama önce kilolarımı vermeliydim, kilolu hamile kalmak istemiyordum.
8. takımda başladı aslında diyet maceram :) Ben tatlı ve hamurişini çok seven biriyim -çoğu insan gibi :)- ve bunların kilo yaptığını da biliyordum. Yavaş yavaş bunları kısmaya başladım. Ve tabi ki hop vermeye başladım. Sonra orada pek motive olamadığımdan 5. takıma geçtim. O zamanlardan birtoplight kaptanım kaldı :) Zaten verilecek kilom toplamda 7-8 kg'ydu. Ama bünye tabi ki belli bir yerden sonra takılıyor. Yemekten kıssanız bile veremiyorsunuz. En önemli şey bu noktada istikrarlı bir şekilde spor yapmak. O dönemde haftada 2 kez yogaya, 2 kez pilatese gidiyordum. Gitmediğim günler ya yürüyüş ya Leslie ya da Jillian yapıyordum. Jillian yaptıysam zaten mutlaka ertesi güne eksi geliyordum. En sonunda (hedefimi 58 koymuştum ilk mezuniyetimde) 59-60 arasında baya takıldı kilom ve mezun olabilmek için bir defaya mahsus detoks yaptım. Zaten bu da bana ders olmuştu, kendimi hala 15'lik çıtır sanıp 58 kilo gibi bir hedef koymamalıymışım :) Benim ideal kilomun 60 oldugunu bir kere daha anladım. Mezun oldum o şekilde. Sonra da 60 civarında korumaya çalıştım.
Mezuniyetim 2016 Nisan başı. Ağustos ayında ise hamile kaldım 60 kg ile. Hamilelikte pek dikkat ettiğimi söyleyemeyeceğim maalesef. İştahım müthiş arttı çünkü. Toplamda da 18 kg civarında aldım. Ama bi kere mezun olmuştum ya, kilo verebildiğimi gördüğüm için doğum sonrası bi şekilde tekrar veririm diyordum. Hayatımda da kaç kez hamile kalacaktım yahu, biraz da keyfini çıkardım ne yalan söyleyeyim :)) Çok şükür hamilelik şekeri vs cıkmadı, çıksa mecbur diyet yapacaktım tabi ki..
Doğum sonrası emzirme, lohusalık vs beni müthiş yordu özellikle ilk zamanlar. Doğumdan sonra 70 kiloya inmiştim zaten, ondan sonra kalan 10 kg için de kendimi artık ne zaman iyi hissedersem o zaman vermeye başlarım diyordum. Benim doğum sonrası kilo vermemin tek sırrı emzirme bence. Başka türlü açıklayamıyorum çünkü :) Hiç spor yapamıyordum, halim mecalim yoktu zaten. İştah desen yine sürekli açık, habire emzirdiğimden sık sık acıkıyordum. Oğlum da sağolsun memeyi bırakan tipten değildi yenidoğan zamanında -ki aslında hala da öyle diyebilirim-. Öyle böyle derken baktım ben yavaş yavaş da olsa kilo veriyorum. Oğlum 7 aylıkken falan ben aslında 60 civarına inmiştim. Sonra yarışma mezunlarına şu mor kep verme olayı başladı :) Ben de benim de bir kepim olsun diyerek listeye soktum tekrar kendimi Sonra da mezun oldum. Şu anda da 59 civarında koruyabiliyorum. Ama emzirme bittiğinde durumum ne olur onu kestiremiyorum. Aman olsun ya onu da veririz bi şekilde, insan istedikten sonra her şey olur
Eveet baya uzun oldu, sanki çok müthiş çok aşırı kilo vermişim gibi uzun uzun anlattım, kusura bakmayın :) Okumak isteyenler umarım sıkılmazlar :)
1,72 boyumCok guzel bir hikaye darisi basimiza. Boyunuz kacti peki benimde aslinda 60 ideal ama ulasamam diye 65 koydum hedefi
Oo boy baya iyiymis masallah. Manken gibisindir simdi1,72 boyum
65 koyman daha iyi, baktın 65'i gördün sonrasında dilersen inmeye devam edersin :)
Estağfurullah canım ne mankenliğiOo boy baya iyiymis masallah. Manken gibisindir simdi
Benim hikayemi merak edenler vardı, özelliklebalpamuk :) Hazır yeni bir arkadasımız da gelmisken ve müsaitken yazayım :)
Hayatımın uzun bir süresi boyunca 58-60 kg aralığında olan biriydim, ergenlikten sonra diyelim :) Amaa evlendikten sonra klasik olarak kilo aldım. Aslında çok fazla değil, maksimum 66 kg'yu gördüm. Baktım 70'e doğru gidiyorum, artık buna bi dur demem lazım dedim. Bu da 2016 senesinin başlarına denk geliyor. Bir yandan yavaş yavaş hamileliği de düsünmeye başlamıştım. Evleneli 1.5 seneyi geçmişti, hamile kaldımdı, dogurdumdu derken rahat 1.5 sene daha geçecek. Ama önce kilolarımı vermeliydim, kilolu hamile kalmak istemiyordum.
8. takımda başladı aslında diyet maceram :) Ben tatlı ve hamurişini çok seven biriyim -çoğu insan gibi :)- ve bunların kilo yaptığını da biliyordum. Yavaş yavaş bunları kısmaya başladım. Ve tabi ki hop vermeye başladım. Sonra orada pek motive olamadığımdan 5. takıma geçtim. O zamanlardan birtoplight kaptanım kaldı :) Zaten verilecek kilom toplamda 7-8 kg'ydu. Ama bünye tabi ki belli bir yerden sonra takılıyor. Yemekten kıssanız bile veremiyorsunuz. En önemli şey bu noktada istikrarlı bir şekilde spor yapmak. O dönemde haftada 2 kez yogaya, 2 kez pilatese gidiyordum. Gitmediğim günler ya yürüyüş ya Leslie ya da Jillian yapıyordum. Jillian yaptıysam zaten mutlaka ertesi güne eksi geliyordum. En sonunda (hedefimi 58 koymuştum ilk mezuniyetimde) 59-60 arasında baya takıldı kilom ve mezun olabilmek için bir defaya mahsus detoks yaptım. Zaten bu da bana ders olmuştu, kendimi hala 15'lik çıtır sanıp 58 kilo gibi bir hedef koymamalıymışım :) Benim ideal kilomun 60 oldugunu bir kere daha anladım. Mezun oldum o şekilde. Sonra da 60 civarında korumaya çalıştım.
Mezuniyetim 2016 Nisan başı. Ağustos ayında ise hamile kaldım 60 kg ile. Hamilelikte pek dikkat ettiğimi söyleyemeyeceğim maalesef. İştahım müthiş arttı çünkü. Toplamda da 18 kg civarında aldım. Ama bi kere mezun olmuştum ya, kilo verebildiğimi gördüğüm için doğum sonrası bi şekilde tekrar veririm diyordum. Hayatımda da kaç kez hamile kalacaktım yahu, biraz da keyfini çıkardım ne yalan söyleyeyim :)) Çok şükür hamilelik şekeri vs cıkmadı, çıksa mecbur diyet yapacaktım tabi ki..
Doğum sonrası emzirme, lohusalık vs beni müthiş yordu özellikle ilk zamanlar. Doğumdan sonra 70 kiloya inmiştim zaten, ondan sonra kalan 10 kg için de kendimi artık ne zaman iyi hissedersem o zaman vermeye başlarım diyordum. Benim doğum sonrası kilo vermemin tek sırrı emzirme bence. Başka türlü açıklayamıyorum çünkü :) Hiç spor yapamıyordum, halim mecalim yoktu zaten. İştah desen yine sürekli açık, habire emzirdiğimden sık sık acıkıyordum. Oğlum da sağolsun memeyi bırakan tipten değildi yenidoğan zamanında -ki aslında hala da öyle diyebilirim-. Öyle böyle derken baktım ben yavaş yavaş da olsa kilo veriyorum. Oğlum 7 aylıkken falan ben aslında 60 civarına inmiştim. Sonra yarışma mezunlarına şu mor kep verme olayı başladı :) Ben de benim de bir kepim olsun diyerek listeye soktum tekrar kendimi Sonra da mezun oldum. Şu anda da 59 civarında koruyabiliyorum. Ama emzirme bittiğinde durumum ne olur onu kestiremiyorum. Aman olsun ya onu da veririz bi şekilde, insan istedikten sonra her şey olur
Eveet baya uzun oldu, sanki çok müthiş çok aşırı kilo vermişim gibi uzun uzun anlattım, kusura bakmayın :) Okumak isteyenler umarım sıkılmazlar :)
AmiiiiiinEstağfurullah canım ne mankenliği
Dilediğim kilodayım diyelim
İnsallah hepiniz de ulasırsınız
Yokk canim disardaydim yapamadim hiç insallah bugun iki kere yapmayi düşünüyorum akşam zumba ya gidicem.. gündüz de plates yada lesli yapmayi düşünüyorum insallah.. gerçi biraz da oğlumun durumuna bağlı..
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?