- 25 Ağustos 2018
- 7.727
- 27.994
- 468
- Konu Sahibi Cherry Mom
-
- #301.941
Misafirlikteki cısslar en tehlikelisi
Misafirlikteki cısslar en tehlikelisiYaa ben gerçekten diyete odaklaninca tutabiliyorum kendi mi normalde gözümün önünde 4 tane çikolata olsa akşama kalmaz hepsi biter di hepsini yiyebilirdim yani :) ama şu an eşim kendine aldi ve haftalarca gözümün önünde kaldı açıp yemedim kendimi tebrik ediyorum :) buraya yazmanin dışında galiba ben biraz kendi kafamda bitiriyorum. Sadece misafirlikte yapılan boreklere dayanamiyorum onu da bitirdim mi tamam dir :)
Benim için no problemm .. direnç noktası olduğunu dusunuyorum.. gerçekten perşembe akşamı 4 bucukta cok az yedigim (yogurt karnıbahar di galiba) ve bi dünya spor yaptim ertesi gün tartıda hiç bir degisiklik yoktu cok şaşırmıştım..O nefesi biliyorum aslında ama doğum anında beceremedim galibaDoğum için egzersiz de yapmadım. Neyse olan oldu zaten artık :) Tebrik ederim doğal doğum yapabildiğin için :)
Bence de ölmezsiniz :)
Sadece geçmişte yaşadığım şeyler geliyor aklıma. Ceza yazıyorum diye kızanlar ve grubu bırakanlar vardı. Bu da olsun istemiyorum. Ama grubun temel amacı kilo vermekse sporu yapacaksınız yani mecburen :)
Grup dinamikleri yeni gelen üyelerle değişiyor tabi. Eğer şu anki üyelerin çoğu buna razıysa benlik bir durum yok aslında, ben veririm cezayı sorun değil :)
Ama bak asmicim hala kaçamak yapmayacağımızı mı düsünüyorsun diye kaçamak yapmaya bahane üretiyorsun :)
Yapma işte :) Sonra neden kilo veremiyorum diyorsun.. Tamam, tabi ki sıfıra indiremeyiz, bu gerçekçi değil, ben de farkındayım ama minimuma ne kadar indirsek kardır.. Ya diğer takımlarda her hafta 1'er kilo veriliyor, biz koruma grubu gibi sabitle ya da artıyla kapatıyoruz haftayı.. Olacak şey mi yahu?
Ya kalıcı olunca zor oluyo oda ayda 1 yoksa onun dışında pek bir yere gittiğim de yok ki.Misafirlikteki cısslar en tehlikelisi
Hemen menuye birkac salata, yogurtlu meze, humus filan ekle. Misafirlige gitmiyorsan, sana geliyorlarsa, menude iyi seyler olmasi senin elindeCuma misafir gelecekkkkk
Bem hedefi geçtim kiHedef listesini aşağıya bırakıp kaçıyorum, herkes tekrar nereye ulaşmaya çalıştıgını bi hatırlasın :)
İyi geceler hepinize.
25 Ocak Hedefleri
balpamuk : 62,7
ayvacicegi : 53,7
BeyazOrkidem : 63,2
fancynancy : 83,2
H hayalalemiveben : 67
A Asmii : 74,9
kardelelen321 : 78
Hmavidag : 65,7
N Nurumcan94 : 98,5
E Evvab : 76
S_A : 92,8
Hedefi geçtim diye salma işte, en çok veren kişi olmaya oynaBem hedefi geçtim ki
Humusu bilmiyorum, sağlıklı salaata ne olabilir ki 2 çeşit birşey yapsam aslında sohbet bu hocamıza bir sorayım ben çünkü önceden sabah kahvaltısında toplanıyorduk..Hemen menuye birkac salata, yogurtlu meze, humus filan ekle. Misafirlige gitmiyorsan, sana geliyorlarsa, menude iyi seyler olmasi senin elinde
Salmam inşaAllah merak etme sen :)Hedefi geçtim diye salma işte, en çok veren kişi olmaya oyna
Aaaaa, humus cok kolay hem lezzetli hem de protein kaynagi.. Ister internetten bak, istersen ben sana yazivereyim benim tarifi..Humusu bilmiyorum, sağlıklı salaata ne olabilir ki 2 çeşit birşey yapsam aslında sohbet bu hocamıza bir sorayım ben çünkü önceden sabah kahvaltısında toplanıyorduk..
Kesinlikle katılıyorum. Benim se haftasonu kalabalık misafir grubum var ve 1 hafta kalacaklar. Kendi kendime de söylenip duruyorumm :) e şimdi misafirlere pirinç yaparim diyorum neyse kendime göre bulgur yapar pirinç yemem diyorum sonraa aman ne bulgur yapacagim zaten onu da azaltmaya çalışıyorum hiç yemem daha iyi diyorumm.m :)Hemen menuye birkac salata, yogurtlu meze, humus filan ekle. Misafirlige gitmiyorsan, sana geliyorlarsa, menude iyi seyler olmasi senin elinde
Aaaaa, humus cok kolay hem lezzetli hem de protein kaynagi.. Ister internetten bak, istersen ben sana yazivereyim benim tarifi..
Bak haydari de guzel olur.
Salata olarak da bildigimiz mevsim salata olabilir icine beyaz peynir zeytin ceviz filan da ekleyip karatay kahvaltisi gibi salata yaparsin :)
Ben senin dediğin programı indirdim az önce nohutun karbonhidrat degeri ne çok muş yaaBence de bu isin cozumu, kendine kisa vadeli hedefler koymak. Ornek: 1 hafta SIFIR kacamak gidicem. A Asmii elbette bir noktada birseyler yenecek ama ben ilk duzgun kilomu bu hafta hic atistirmiycam, kacamak yapmiycam dedigim hafta verdim. Surdursem cok daha iyi olacakti sanirim ama araya yilbasi girdi (bahane degil tabiki).
Simdi soyle bir yarisma mi yapsak, su andan itibaren sifirlayalim, bakalim grupca ne kadar sure SIFIR kacamak gidebilicez (yani ilk bozana da iyi bir ceza olmali). Tabi alt limit olsun, 1 hafta SIFIR kacamak, sonrasinda bakalim ne kadar uzatabilicez. Dusun ki: 5. takim 15 gun tum uyeleriyle hic kacamak yapmamis.
SIFIR kacamak dedigin nedir ki, zorla agzimiza mi tikiyorlar, acliktan bayilacak bile olsan agzina atabilecegin tonla saglikli yiyecek varken, gercekten kacamaga mecbur muyuz?
Hadi bu ise inanalim, 1 hafta SIFIR kacamak yaparsak ne kadar kilo verecegimizi gorelim.
Ben senin dediğin programı indirdim az önce nohutun karbonhidrat degeri ne çok muş yaayarina da kaldi yemek ama onu yemekten vazgeçtim hafif bir şeyler yapayim kendim için
.
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?