Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

parkbyull · 24 Ocak 2019

selam hatun kişiler bugün sabah kurum ziyaretlerim vardı o yüzden çok nete giremedim daha yeni giriyorum..
menümü yazacak olursak;
sabah:yok endoskopi olmuştum
öğlen arkadaşımın getirdiği bir dilim böreği yedim
akşam:canım çok yumurta istedi mantarlı omlet yaptım hüplettim
su 2,5 litre
spor:30 dk yürüyüş

inciitanesi · 24 Ocak 2019

parkbyull .!.:
selam hatun kişiler bugün sabah kurum ziyaretlerim vardı o yüzden çok nete giremedim daha yeni giriyorum..
menümü yazacak olursak;
sabah:yok endoskopi olmuştum
öğlen arkadaşımın getirdiği bir dilim böreği yedim
akşam:canım çok yumurta istedi mantarlı omlet yaptım hüplettim
su 2,5 litre
spor:30 dk yürüyüş

Geçmiş olsun canım

inciitanesi · 24 Ocak 2019

Merhaba Kızlar az önce eczanede tartıldım 60,1çıktım ( 55,3tüm en son ama tabi tok tartıldım sabah aç olunca azıcık daha düşer herhalde, yine de 6lı rakamları görmek psikolojik olarak kötü hissettirdi kendimi, bugün eşim pil alacak tartıya sabah yine bildirim yaparım :)

Nurumcan94 · 24 Ocak 2019

beyazinci .!.:
Merhaba Kızlar az önce eczanede tartıldım 60,1çıktım ( 55,3tüm en son ama tabi tok tartıldım sabah aç olunca azıcık daha düşer herhalde, yine de 6lı rakamları görmek psikolojik olarak kötü hissettirdi kendimi, bugün eşim pil alacak tartıya sabah yine bildirim yaparım :)

Olsun canim cok almamışsın o kadar kilo verip mezun olmuşsun sen bunu da başarırsın:)

Nurumcan94 · 24 Ocak 2019

Hmavidag .!.:
ben tam 1 sene sonra olmustum canım

Ben de 3 aylıkken oldum.

ayvacicegi · 24 Ocak 2019

beyazinci .!.:
Ben de alayım hemen, sarkmasın diye değil mi ?
Ben kızım 5aylıkken uyku eğitimi vermiştim sıkıntı yok çok şükür. Gündüz tek uyku yapıyor gece de gün içinde iyi uyumazsa kalkıyor akşam yemeğini yemişse uyanmıyor. Seninkinin nasıl?

Aaa bu konu benim gündemimde şu anda. Nasıl bir yöntem kıllandınız, ne kadar sürdü? Sakıncası yoksa detaylı anlatabilir misiniz?

ayvacicegi · 24 Ocak 2019

kardelelen321 .!.:
Ben 2 sene hiç olmadım. Emzirmeyi bıraktıktan sonra başladı( İlk hamilelikte).
İkincide kızım 6 aylıkken filan spiral taktırdım doktor ilaç verdi de oldum. Yoksa yine emzirme bitene kadar olmazdım herhalde

morordek .!.:
Muz da cok güzel oluyor aklında olsun. Yulaf, süt ve muz çok severek yerim

Hoşgeldin canım, kopma buralardan bence de :)
Fazla almamışsındır tahminimce, bi tartıl bakalım ona göre düzene girersin sen de

Bitki çayları su yerine geçmiyor bildiğim kadarıyla.

Güzel menü nurumcan :)

Kefiri ben bir türlü sevemedim, oğluma da sevdiremedim. Ek gıdaya başladığımız zamanlar evde mayalamıştım hiçbir şekilde içmedi, sonralardan birkaç kez daha denedim, gene almayınca artık zorlamadım ben de. Yoksa çok faydalı kefir..

Güzel menü Pirayecim

Senin de menün güzel bence.

Bulursanız bana da haber verin.
Hamilelikte kullanmadıgım şey kalmadı gene de çatladı

Ahah canını çektirmişim galiba soğanlı biberli omlet yenmiş
Ben form bisküvilerin de tüketilmesi taraftarı değilim aslında.

Emzirme dönemi bitince bi nebze toparlıyor diyorlar, olmuyor mu öyle?
Yoksa aynı durumdayım, meme demeye 1000 şahit ister

Kıyamam ya. Uyku etkiliyordur kilonu bence de.

Ben 11. ayda olmuştum. Emzirme azaldıkça regl olma ihtimalin artıyor yanlıs bilmiyorsam :)

Asmii .!.:
Ben 4. Ayda olmustumm. Kayın validem de emzirme bitince oluyormuş hatta olmayayim de bi çocuğunu 3 yil emzirmiş:) çocuktan da korunurum mantigiyla :))

Hmavidag .!.:
ben tam 1 sene sonra olmustum canım

Hmm 3 aydan 3 seneye geniş bir aralık var o zaman bu durum başka değişkenlere bagli. Ben de mama takviyesi, ek gıda gibi emzirmeyi azaltan şeylerin adeti öne çektiğini okumuştum. Bu durumda bekleyip gorucem o zaman.

beyazinci .!.:
Limonlu suyun ne faydası oluyor canım

Ilık su ac karnına bağırsakları çalıştırıyor, limonun faydası ne bilmiyorum c vitamini dışında ama seviyorum.
Bugün ishal oldum ya brokoli ya da limonlu su diye şüpheleniyorum.

Nurumcan94 .!.:
Ben de 3 aylıkken oldum.

ayvacicegi · 24 Ocak 2019

A Asmii içeriği düzgün musli bulursan al, ama seninkinde kuru meyvelerde bile şeker katkısı vardı, öyle olmayanlar vardır. Yine de haftada 2 kez filan yesen hergün yemekten iyidir hem de kahvaltı için alternatif olur.

Asmii · 24 Ocak 2019

ayvacicegi .!.:
A Asmii içeriği düzgün musli bulursan al, ama seninkinde kuru meyvelerde bile şeker katkısı vardı, öyle olmayanlar vardır. Yine de haftada 2 kez filan yesen hergün yemekten iyidir hem de kahvaltı için alternatif olur.

Aynen yaa almiycam bir daha bugun bitiyor zaten.. meyve koyarim ondan daha sağlıklı olur..

Asmii · 24 Ocak 2019

beyazinci .!.:
Ben de alayım hemen, sarkmasın diye değil mi ?
Ben kızım 5aylıkken uyku eğitimi vermiştim sıkıntı yok çok şükür. Gündüz tek uyku yapıyor gece de gün içinde iyi uyumazsa kalkıyor akşam yemeğini yemişse uyanmıyor. Seninkinin nasıl?

Evet canim toparlasin diye.. evet ya merak ediyordum bende o donemde baya kişi denemişti sanki sen hangi yontemi uyguladin bende bi deneyeyim dedim oglum çok üzüldu kustu falan yapamadim..

Evvab · 24 Ocak 2019

beyazinci .!.:
Merhaba Kızlar az önce eczanede tartıldım 60,1çıktım ( 55,3tüm en son ama tabi tok tartıldım sabah aç olunca azıcık daha düşer herhalde, yine de 6lı rakamları görmek psikolojik olarak kötü hissettirdi kendimi, bugün eşim pil alacak tartıya sabah yine bildirim yaparım :)

Kaç kiloydunuz siz toplam kaç kilo verdiniz

S_A · 24 Ocak 2019

İyi akşamlar hepinize
Bugunku menu
Sabah klasik kahvaltı 2 dilim kepek ekmepi ile
Öğlen 8-9 adet yaprak sarması
Akşam tavuk salata

Su nerdeyse hiç içmedşm, spor olarak yürüyüş yaptım yarı yıl tatili kızım evde ve tek çıkmama pek müsaade etmiyor

kardelelen321 · 24 Ocak 2019

beyazinci .!.:
Neden ara vermeye karar verdin canım, spor hocası ne demiş ben kaçırdım orayı

Alt bacağı şişiriyor muş canım

Hmavidag · 24 Ocak 2019

menüm
limonlu su
kahve

sabaheynir
3 zeytin
labne
3 minnak pankek(yulaf kepeginden)
omlet
2 cay

aksam:kıymalı cheddar lı pide:)
(hamuru yulaf kepeğinden :) yarın da spagetti yemeyi düsünüyorum sebzeleri spagetti gibi keserek:)

canım cok asırı tatlı cekti bende 1 tane kuru erik yedim tatlı ihtiyacım bitti

su: 2lt su 1 lt detoks suyu
spor: vucudum gücsuz p.tesi keto ya gecicem artık ozaman gücüm toparlanacak
A Asmii kusura bakma olurmu p.tesi düzenli spora gecicem

BeyazOrkidem · 24 Ocak 2019

morordek .!.:
Son olarak
BeyazOrkidem @fancynancy en son geçen hafta yazmışsınız takıma.. Eğer devamlılık gösteremeyecekseniz sizi izne ayırayım.

Cumalari bildirim yapabilirim canim
Onun harici giremiyorum

Asmii · 24 Ocak 2019

Hmavidag .!.:
menüm
limonlu su
kahve

sabaheynir
3 zeytin
labne
3 minnak pankek(yulaf kepeginden)
omlet
2 cay

aksam:kıymalı cheddar lı pide:)
(hamuru yulaf kepeğinden :) yarın da spagetti yemeyi düsünüyorum sebzeleri spagetti gibi keserek:)

canım cok asırı tatlı cekti bende 1 tane kuru erik yedim tatlı ihtiyacım bitti

su: 2lt su 1 lt detoks suyu
spor: vucudum gücsuz p.tesi keto ya gecicem artık ozaman gücüm toparlanacak
A Asmii kusura bakma olurmu p.tesi düzenli spora gecicem

Bugün yulaf kepegiyle başlayıp onunla bitirmiş sin benim yarından itibaren ev curcuna fena misafirim var diyeti birakmam ama spor yine yapamiycam..

Asmii · 24 Ocak 2019

Sabah
Önce ayilmak icin aci kahve
1 kase musli yogurt
1 kase mercimek corbasi

Ara kahve

Öğle
1 kase corba

Ara
Muz

Akşam
Etli sebze yemegi
1 buçuk kaşık bulgur ( yavas yavas azaltiyorum)
Bitki çayı
Kefir
Spor yok
Su 2 buçuk litre

ayvacicegi · 24 Ocak 2019

Sabah: 2 haşlanmış yumurta, 1 limon
Öğle: 200 gram yoğurt, 100 gram brokoli, 75 gram tavuk
Ara: 1 elma, 2 yk fistik ezmesi
Aksam: 1 kepçe ezogelin çorbası, 6 top tavuk köfte, avouadoiu cevizli salata

Su:>2 litre
Spor: yok

kardelelen321 senin gibi az kahvaltı deneyeyim dedim, tüm gün açtım, enerjim düştü, akşamı zor ettim. Sen alıştırdın vücudu herhalde bir şekilde.

ayvacicegi · 24 Ocak 2019

S_A .!.:
İyi akşamlar hepinize
Bugunku menu
Sabah klasik kahvaltı 2 dilim kepek ekmepi ile
Öğlen 8-9 adet yaprak sarması
Akşam tavuk salata

Su nerdeyse hiç içmedşm, spor olarak yürüyüş yaptım yarı yıl tatili kızım evde ve tek çıkmama pek müsaade etmiyor

Menü gayet iyi, paylaşımlarin devamını bekliyoruz.

Hmavidag .!.:
menüm
limonlu su
kahve

sabaheynir
3 zeytin
labne
3 minnak pankek(yulaf kepeginden)
omlet
2 cay

aksam:kıymalı cheddar lı pide:)
(hamuru yulaf kepeğinden :) yarın da spagetti yemeyi düsünüyorum sebzeleri spagetti gibi keserek:)

canım cok asırı tatlı cekti bende 1 tane kuru erik yedim tatlı ihtiyacım bitti

su: 2lt su 1 lt detoks suyu
spor: vucudum gücsuz p.tesi keto ya gecicem artık ozaman gücüm toparlanacak
A Asmii kusura bakma olurmu p.tesi düzenli spora gecicem

Cok iyi yaa, ben normal pideyi ilk gecen sene denemistim hamur işi zahmetli. Yulaf kepeğinden pide hamuru yapacak zaman ve enerjiye hayran kaldım.

ayvacicegi · 24 Ocak 2019

Asmii .!.:
Sabah
Önce ayilmak icin aci kahve
1 kase musli yogurt
1 kase mercimek corbasi

Ara kahve

Öğle
1 kase corba

Ara
Muz

Akşam
Etli sebze yemegi
1 buçuk kaşık bulgur ( yavas yavas azaltiyorum)
Bitki çayı
Kefir
Spor yok
Su 2 buçuk litre

Müsliyle çorba ilginç bir öğün olmuş:)

Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

Başlangıç:104 Güncel :65

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

17.12.2018 Başlangc k 78.. Bu hafta 71.4 Hdf60

17.12.2018 Başlangc k 78.. Bu hafta 71.4 Hdf60

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

E.Z

Popüler Üye

baslangıç 68.8 güncel 64.8

“Hasbünallah ve nî’mel vekîl”

17.12.2018 Başlangc k 78.. Bu hafta 71.4 Hdf60

17.12.2018 Başlangc k 78.. Bu hafta 71.4 Hdf60

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency