Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

Tamam haklı olabilirsin başlarda birden kesmek zor olur ama ben de ceza sistemimizi neden kurduğumuzu anlatayım :) sonuçta burası diyet yarışması, diğer üyeler de var uzun süredir devam eden. Sen börek yazdığında onların da canı çekiyor bu ilk sebep :) ikincisi sen börek yazıp ben ceza yazmadığımda onlara haksızlık oluyor ve doğal olarak börek yeme hakkını kendilerinde görüyorlar :) takım kurallarından biri sayılabilir bu ceza işi :) sana yeme demiyorum ama yediysen de yediğin şeyi telafi edecek spor yapmalısın.
Sana o zaman bi 60 puan ceza gelsin ayvacicegi
Hastalıktan mı canın bir sey istemedi sabah öğlen fıstık ezmesi olmuş sadece?
Dilerim gönlüne göre olur :)
Geçmiş olsun ben atlamışım herhalde oğlunun hastalığını. Geçmesine sevindim
 
Sağol canim benim hızlı atlatiyordu çok şükür. Kötü denk geldi babası yok. Yavrum 10 dkka agladi ben babamı özledim diye
 
Hmavidag ogluna cok geçmiş olsun daha önce yazmadım galiba.

Ben de iki gündür terliyorum sürekli, gece bebeği babası bekledi ben de uyudum, uyandıkça da terimi sildim. Soğuk almışım ama bu sefer hastalığa çevirmeden önüne geçmem lazım.
Toplam 1453 kalori
Su 2 litre
Spor
Leslie 3 mile
50 mekik
50 squat
20 şınav
Reglim yaklaşıyor, jilliana ara verdim

Börek olmaz demişsin sende de gözleme var o nasıl olacak
Ya istiyorum ama zor gibi düşünme farklı şeyler yedikçe (sağlıklı) vücut onları istiyor gerçekten hamur işi filan aramıyorsun bunlar hep vücudu alıştırmakla ilgili.
Bak ne güzel demişsin sürekli aynı şeyleri yemekten işte böyle olmuş. Ama çözümü onları yemeyi bırakmak yoksa hep canın onları isteyecek.
Hem menemen hem yağda yumurta ilginç olmuş.
Oo çok sevindim hadi gecmis olsun. Sln7clar ne zaman belli olacak ve sonrasında mülâkat var mi?

Ya sanırım hem hastalıktan hem de garip bir gündü sofra kurulmadı akşama kadar.
 
rekabet istiyodum ama benimkiler ortada yok kaptanim
72 kiloyum 60 olmak istiyorum morordek takim kurallarini okudum kabul ettim :)
hosgeldin tatlim
sende hoşgeldin canin
cok geçmiş olsun canim bu sene hastalananlar hep tekrarladi zaten vücut tam atmiyor galiba virüsü dikkat et maskeyi unutma oglusa bulasmasin tekrar..
Hayırlı geceler kizlar nasılsınız? Ben hic iyi değilim sürekli ağlayıp duruyorum sebep ise kayinvalidem. Su an ölesim var Rabbim günah yazmasın yazmak geldi içimden yazdım bende
keşke gerçekten kızları gibi görse de bizde anne gibi davransak demi ben cok isterdimm..
immm tahinn helvasii bayilirimmm ama kaç yil oldu yemeyeli hatirlayamadim aslinda 40 dolduktan sonraki kacamakta yiyebilirim
ayy hadii insallah hayirlisi ise olsunnn canimm.. karatay yap kesinlikle aslinda etrafima bakinca herkes karatayin söylediğini söylüyor ama kimse karatay diyeti bu demiyor
yaa banyo cok iyi geliyor bende baya kötüyüm faranjit olmuşum yutkunamiyorum ve her gün yikanmak istiyorum.. ben önceden suyu açıp baya bi ısıtıyorum banyoyu oglumun kuvetini de su dolduruyorum baya eglene eğlene yapiyoruz banyoyu oyuncak ta koyuyorum..
Bende leslie nin arkasından squat yaptım hemde en basitinden, ne zormuş ya bacaklarım hala titriyo,yerken hiç zor değildi kollontai
Yarina muhtemelen tutulursun baya acımış ti benim squat tan sonra
 
Ikisinde de yumurta var diye mı ilginç dedin
 
Kesinlikle canım çok uğraştım ama anladım ki tek taraflı olmuyor
 
Çok geçmiş olsun canım Sorma ya diye diye yiyorum bende işte, dediğimi tut gittiğim yoldan gitme derdi babam onun hesap
 
Bugunku menum
Sabah
1 kase yulaf ezmeli yogurt
Ara bir muz 1 mandalina
Öğle
Peynir domates havuç
Ara
Sütlü türk kahvesi ve 1 bardak zencefilli süt
Akşam 1 kaşık bulgurlu sarma 1 kase mercimek corba salata
Su 1 litre
Spor yapamiyorum ya çok yorgun oluyorum ayvacicegi morordek
 
Bende leslie nin arkasından squat yaptım hemde en basitinden, ne zormuş ya bacaklarım hala titriyo,yerken hiç zor değildi kollontai
Ben o squat dedikleri sporu hiç yapmadım ya cesaret edemedim henuz
Yemek yerken mutlu olan insanlarız biz nasıl zor olsun
Yakmak yemek gibi değil maalesef, zaten spor yaptıkça emeğine acıdığından yemek yiyemiyorsun, 10/10 yap squatı fazla yapma yeni başladıysan çok ağrın olur
Her spor yapisimda nefsime hakim olamadığım için çok kızıyorum kendime. Halbuki diğer konularda çok iradeli ve hirsliyimdir niye böyle oluyor anlamiyorum
 
Çünkü yemek yemeyi seviyoruz ben zayıfladığımı anladığım gün dedim ki, aman tanrım önceden ne çok yiyormuşum
 
Iyi akşamlar kızlar Bugün gezmeye gittik dışarda kaçamak yapmadım.yemek bile söylemedim kaçamak yaparım diye. Ikındı civari kayinbabamlara gittik orada dışardan yemek söylediler tadına bile bakmadım. Kalan yemeklerden isitip yedim.normalde 3 ana 3 ara yapardım bugün 2 ana 2 ara öğün oldu
Menüyü yazayım. morordek

ayvacicegi
Sabah
Bir haşlanmış yumurta
7zeytin
2 dilim peynir
Yeşillik

Ara 1 küçük muz

Akşam
1 tane Içinde pirinç yok denecek kadar az etli biber dolmasi
2 kase mercimek çorbası( çok açtım ikinciyi mecburen aldim)
1 kase yoğurt
Salata

Ara 1 avuç içi kadar kuruyemiş

3 litre su bitti
3 mill leslie yaptım
50 de mekik cektim
 
Oo gruplu mesajları yeni gördüm yaa haftasony yoğundu. Tamam öyleyse cumadan başlıyorum menulerimi yazmaya
Cuma
Sabah 2 yumurtadan omlet domates salatalık peynir zeytin
Öğle hastanenin yeni yemekhanesinde yemek yedim midem çok kötüydu o yüzden çiğ kuruyemisle gecistirdim
Aksam 2 yemek kaşığı kurufasulye 2 yemek kaşığı pilav
3 litre su
10500 adım morordek ayvacicegi N Nurumcan94 Leyl-i-fer
 
Cumartesi menüm
Sabah 1 haşlanmış yumurta domates salatalık peynir zeytin
Öğle N Nurumcan94 un oğlunun diş buğdayı vardı orada bayağı bı kaçamak yaptım
4 yemek kaşığı kadar makarna salatası 1 adet kıymalı mercimekli börek
1 ince dilim pasta
Aksam sadece salata yedim
6 litre su
14000 adim morordek ayvacicegi Leyl-i-fer
 
Ikisinde de yumurta var diye mı ilginç dedin

Evet ilginç geldi hiç ikisini bir arada yapmadım yemedim :) yoksa diyette sorun olacağından filan değil tabi ki.

Benim naçizane fikrim öğlen yemegini atlayıp akşam çok yemektense ogle yemeği yemek. O 2 kase çorbanın birini ve dolmayı öğlen yesen, akşam da 1 kase çorba yoğurt ve salata yesen daha dengeli olur. Bir ogunde o kadar cok yemedigin icin kan sekerin de o kadar cok yukselmez. Hatta ogle yedigin icin belki akşam daha bile hafif olur.
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…