- 17 Mayıs 2018
- 2.690
- 7.955
- 88
- Konu Sahibi Cherry Mom
-
- #306.581
Spordan herkes farklı birşey anlayabiliyor. Bence hergün hareket olmalı özellikle ev hanımları için şart. Bebekle evde kalınca farkettim ki tüm gün evin içinde çok hareketsiz ve sağlıksız oluyor. Yani ev işi filan tamam ama yürüyüş veya leslie gibi hafif kardiyo şart diye düşünüyorum. Pilates, ağırlık, yüksek tempo kardiyo vb haftada 3 olabilir. Ben hergun yürüyüşe çok alıştım işe dönünce hergün yürüyemezsem haftada 3 gün koşarım diye düşünüyorum.Birde arkadaslar sizce hergun spor yapılmalı mi yani sıkıntı olur gibime geliyor çünkü normal zamanda hergun spor yapamam. Ne düşünüyorsunuz bu konuda
Asmicim her hafta 1'er kg veremezsin ki gerçekçi değil. Tabi 1 kg verdiğin haftalar da olabilir ama her hafta bence pek mümkün değil ve sağlıklı da olmayabilir. Ama azmine tabi ki hayranım sen yine de hedefi yüksek tut :)Yokk ya kaptanimm bana cok az geliyorr daha fazla vermeliyim en az 1 kg istiyorumm
Hoşgeldin bize kendini tanıtır mısın? Ayvacicegi de yazmış ilk sayfadaki kurallarimizi okuyup kabul ettiğini yazar mısın bir de?Geldim
Harikasın karabibercim. Haftaya listeye alalım seni o zaman. Dün makul saatlerde bildirsen dün alırdım.Bir türlü firsat bulup atamadim kilomu kaptanım sonunda 68 kiloyu gördüm
Evet bence de. Haftaya o 1.5 kg gidecek ona göre.hepinizden özür diliyorum lütfen hakkınızı helal edin benim yuzumden nota aldik bu hafta güzel bi eksiyle gelicem hepinize söz veriyorum. Dikkat eğmedim kaptanım yedim o yüzden böyle burdan uzak kalmanın cezası
Ahah ben de sevmem ama evet bir annenin maalesef kariyerinde başarılı olabilmesi bir erkekten ya da bir kadından destek alması şart :) ya da işte kres falan :)Sadece erkeğin değil her başarılı kadının da arkasında bir kadın mi var yanibu lafı sa hiç sevmem.
Evet joker hakkımı kullandımKaptanımmorordek parkbyull jokerini kullanıp takımı sonunculuktan ve notadan kurtarmış sanırım. Bundan sonrası bizde kızlar iyi bir ortalama yapalım bu hafta, ilk 3 hedefte olsun, eskiden aldığımız notaları silelim.
N Nurumcan94 sende kesin ödem vardır bu hafta şeker nişasta kesersen iyi bir yüzde gelir bence
Anladim yürüyüş bende çok seviyorum keşke çıkabilsem bende leslie de hergun yapamiyorum mesela bugün internetim cok az bakalım daha farklı birşeyler yapacagimSpordan herkes farklı birşey anlayabiliyor. Bence hergün hareket olmalı özellikle ev hanımları için şart. Bebekle evde kalınca farkettim ki tüm gün evin içinde çok hareketsiz ve sağlıksız oluyor. Yani ev işi filan tamam ama yürüyüş veya leslie gibi hafif kardiyo şart diye düşünüyorum. Pilates, ağırlık, yüksek tempo kardiyo vb haftada 3 olabilir. Ben hergun yürüyüşe çok alıştım işe dönünce hergün yürüyemezsem haftada 3 gün koşarım diye düşünüyorum.
Ela'cim videoyu indir her seferinde internetten izlemek gerek yokki.Anladim yürüyüş bende çok seviyorum keşke çıkabilsem bende leslie de hergun yapamiyorum mesela bugün internetim cok az bakalım daha farklı birşeyler yapacagim
Kesinlikle öyle insallah başlıycamAslında yaptıkça kolaylaşır hele ki sabah yaparsan gün boyu enerjik hissediyor insan.
Teşekkür ederimm kafaya koydum 60 i görmeden birakmak yok..Asmicim her hafta 1'er kg veremezsin ki gerçekçi değil. Tabi 1 kg verdiğin haftalar da olabilir ama her hafta bence pek mümkün değil ve sağlıklı da olmayabilir. Ama azmine tabi ki hayranım sen yine de hedefi yüksek tut :)
Hoşgeldin bize kendini tanıtır mısın? Ayvacicegi de yazmış ilk sayfadaki kurallarimizi okuyup kabul ettiğini yazar mısın bir de?
Harikasın karabibercim. Haftaya listeye alalım seni o zaman. Dün makul saatlerde bildirsen dün alırdım.
Evet bence de. Haftaya o 1.5 kg gidecek ona göre.
Ahah ben de sevmem ama evet bir annenin maalesef kariyerinde başarılı olabilmesi bir erkekten ya da bir kadından destek alması şart :) ya da işte kres falan :)
Evet joker hakkımı kullandım
Parkbyull da hedefi biraz yukarı çekip mezun olmak istedi zaten, birkaç haftaya onu mezun da ederiz diye düşündüm :) yoksa 2 notayla sarı kartı yiyorduk
HoşgeldinGeldim
* 5. Takım 615. Etap *** ETAP ALTINCISI
Asmii (73/72.4/0.6/%0.82)
Nurumcan94 (92/93.5/-1.5/%-1.63)
Hmavidag (65.1/64.7/0.4/%0.61)
Leyl-i-fer (80.3/80/0.3/%0.37)
elacicegim23 (65.1/64.8/0.3/%0.46)
bluuee (62.8/62.6/0.2/%0.32)
ayvacicegi (51.7/51.3/0.4/%0.77)
Ahsen59 (97.7/97.5/0.2/%0.20)
mayis74 (66.2/65.7/0.5/%0.76) yeni üye başlangıç tarihi: 14 Mart, başlangıç kilo: 68.5, hedef kilo: 60
melita09 (79.1/78.9/0.2/%0.25) yeni üye başlangıç tarihi: 12 Mart, başlangıç kilo: 81, hedef kilo: 65
parkbyull (67.8/65.2/2.6/%0.64) 609. etapta izne ayrılan üye geri döndü, yüzdesi 6'ya bölündü. Hedef kilosunu 62 olarak güncellemek istiyor
5. Takım Ortalaması: %0.339
Ugrastim youtube da izlerken ama indiremedim ya dediğim gibi cahilim biraz bu konulardaEla'cim videoyu indir her seferinde internetten izlemek gerek yokki.
Bi yere gittiği yok canım o zaten eski mezunlardan ama burada takılıyor o yüzden kaptan yardımcısı yaptım onu :) Hiçbir yere gidemez, izin vermemMezun mu tatlı sert yorumlar gidiyo desene üzüldüm bee inşallah yavaş verirsin desemmi acaba bikemedim senden öğrenicek çok şey varfı daha
Bu hafta 6. olduk ama işte joker hakkı kullandıgımdan dolayı falan sanırım :))morordek kaptanım şimdi bizim takım kaçıncı ve takımda yaptigimiz grupların sıralaması nasıl. Güzel sonuçlar yok biliyorum da yerimizi bilirsek sanki hepimiz ne yapmamız gerektiğini bi anlar bi düşünürüz :)
Canım benim Çarşamba'da jillian level 2 var, gözünden kaçmış olabilir, söyleyim dedim :)Bu haftanin tablosunu toparladim, sporda birinci ben olmusum, genel olarak yuruyusler sayesinde oldu...
uye Cuma Ctesi Pazar Ptesi Sali Cars Pers Ceza Sonuc A Asmii 0 0 0 60 0 0 0 60+ + + + + + + 7N Nurumcan94 -50 -50 0Hmavidag 74 0 0 135 209+ + + + 4Leyl-i-fer 60 60 54,16667 0 0 0 135 -30 279,1667+ + + + + + + 7E elacicegim23 50 127,5 0 0 0 90 88 -110 245,5- + + + + + + 6B bluuee -16 -16 0ayvacicegi 102 65 0 157 103 182,5 132 -128 613,5+ + + + + - - 5A Ahsen59 105 140 125 80 127 -50 527+ + + + + 5parkbyull 0 0 90 120 30 135 90 465+ + + + + + + 7kollontai 79,5 112,5 90 90 372+ + + + 4@karabiber01 0 0melita09 0 0 0 70 70 110 40 290+ + + + + + + 7M mayis74 0 0 0 0 0 0+ + + + + 5@zeynepcuk 45 45. + 1@Noraa89 0. 0@nmgy 72,5 50 72,5 195. + + + 3E ecem847 100 0 0 0 100+ + + + 4
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?