Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

elacicegim23 .!.:

Hayirli geceler kizlar menüm
Sabah 2 haslanmis yumurta bol acılı salatalik cay
Öğle 2 kase nohutlu buğday çorbası yarim dilim kek (anca böyle kısabildim ya ) biraz roka ve çay
Aksam 2 küçük kase şehriye çorbası 1 taneyle doymadim az menemen 1 bardak ayran. Tek avantajim hiç ekmek tüketmedim bugün.
Su 1.5 litre az oldu bugün biraz
Spor 100 mekik 500 ip atlama
morordek parkbyull ayvacicegi Hmavidag

Genişletmek için tıkla...

morordek .!.:

Ekmek tüketmemişsin de ekmeğe bedel şeyler var zaten menünde :)
Yarım dilim kek, 2'şer kase çorbadan zaten sen totalde 5 dilim ekmek yemiş gibisin. Bunların yanına bir de ekmek yesen ayıp olurdu :)
Sporun güzel o yüzden ceza yazmıyorum yarım dilim keke

Genişletmek için tıkla...

elacicegim23 .!.:

Ayy öyle mi diyorsun kaptanim ilahi ben istahliyim ya o yuzden olsa gerek çorbalar gozume gelmemisyine ucuz kurtardım nelerde tuttum kendimi bir bilsen yine sukur :)

Genişletmek için tıkla...

Nurumcan94 .!.:

KaptNimm kötü kötü
+1.5 kilo fazlayım 93.5 kilo yani geçen hafta 92 ydi

Genişletmek için tıkla...

Nurumcan94 .!.:

Haklısınız hepinizden özür diliyorum bende çok üzüldüm ama toparlanicam söz veriyorum haftaya güzel bi eksiyle gelicem takımımız adına da grubumuz adına da mahcubum

Genişletmek için tıkla...

ayvacicegi .!.:

Kaptanım morordek parkbyull jokerini kullanıp takımı sonunculuktan ve notadan kurtarmış sanırım. Bundan sonrası bizde kızlar iyi bir ortalama yapalım bu hafta, ilk 3 hedefte olsun, eskiden aldığımız notaları silelim.

N Nurumcan94 sende kesin ödem vardır bu hafta şeker nişasta kesersen iyi bir yüzde gelir bence

Genişletmek için tıkla...

morordek .!.:

Asmicim her hafta 1'er kg veremezsin ki gerçekçi değil. Tabi 1 kg verdiğin haftalar da olabilir ama her hafta bence pek mümkün değil ve sağlıklı da olmayabilir. Ama azmine tabi ki hayranım sen yine de hedefi yüksek tut :)

Hoşgeldin bize kendini tanıtır mısın? Ayvacicegi de yazmış ilk sayfadaki kurallarimizi okuyup kabul ettiğini yazar mısın bir de?

Harikasın karabibercim. Haftaya listeye alalım seni o zaman. Dün makul saatlerde bildirsen dün alırdım.

Evet bence de. Haftaya o 1.5 kg gidecek ona göre.

Ahah ben de sevmem ama evet bir annenin maalesef kariyerinde başarılı olabilmesi bir erkekten ya da bir kadından destek alması şart :) ya da işte kres falan :)

Evet joker hakkımı kullandım
Parkbyull da hedefi biraz yukarı çekip mezun olmak istedi zaten, birkaç haftaya onu mezun da ederiz diye düşündüm :) yoksa 2 notayla sarı kartı yiyorduk

Genişletmek için tıkla...

Ahsen59 .!.:

Haftaya bomba gibi geleceksin ben inanıyorum sana 2 kilo birden gidecek hepimiz biliyoruz ki bu aldığın kilo değil ödem N Nurumcan94

Genişletmek için tıkla...

Ahsen59 .!.:

Ben sana inanıyorum annen binde bir gelmiş misafirlikler şunlar bunlar yine iyi kurtarmissin 1,5 kilo nedir 1 haftada geldiyse öyle de gider biz de arkasından bay bay yaparız. Hıc sıkma canını. Bu hafta sonuncu olduysak haftaya da 1. Olur telafi ederiz evvelallah @nurumcan Leyl-i-fer morordek

Genişletmek için tıkla...

Hmavidag .!.:

İyi geceler Menum
Limonlu su
Kahve

Sabah: Taze soğanlı ıspanaklı omlet
5 zeytin
Peynir
Salatalık
Avuçiçi kuruyemis

Kacamak : yarım paket baharatlı cubuk kraker
2 tane ev yapımı bisküvi


Aksam: 3 köfte
3 ince dilim sucuk
Bol salata
Çeyrek dilim ekmek


Su 2 lt
Spor yok
Not: inanılmaz adet ağrım var (adet olamasamda) gece uyuyamiyorum gündüz duramiyorum böyle olunca kemirerek birseyler arıyorum o yüzden yarın pazara gidebilirsem kemirerek sebze alicam tavşan a bağlamak lazım yoksa ne bulursam yicem gibi:)
morordek ayvacicegi E elacicegim23 B bluuee

Genişletmek için tıkla...

Ahsen59 .!.:

Bugünkü menüm sabah
Mantarlı omlet peynir zeytin domates salatalık yeşillik şekersiz çay
Öğle
Misafirim vardı bir sürü kötü seçenek arasından mercimek köftesinden bolca yedim bı de şekersiz tahinli pekmezli cevizli balkabağı tatlısı yapmıştım ondan yedim buna sukur
Aksam 2 kepçe çorba
3 litre su
Spor yok morordek
ayvacicegi parkbyull

Genişletmek için tıkla...

Ahsen59 .!.:

Kesinlikle katılıyorum eski düzenine dönerse 1.5 kilodan fazlası gider ❤ moral bozarsak bir kişiyi kaybedebiliriz ama biz burada birbirimize destek için varız köstek olmak için değil. Hiçbirimiz fanusta yaşamıyoruz böyle git gelli dönemler sürekli olacak önemli olan dengelemek önemli olan bu yoldan ayrılmamak ayvacicegi böyle zamanlardaki tavrın çok hoşuma gidiyor desteğin için teşekkürler ❤

Genişletmek için tıkla...

kollontai .!.:

Hafif bi şişliğim var tartım olmaması acayip üzüyor beni bu sıralar :/ bugün bi detoks yapayım diyorum birazda cardio. N Nurumcan94 bence sende bu hafta ödem attıracak bişeyler yapabilirsin tatlım mutlaka işe yaratacaktır :)

Genişletmek için tıkla...