Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

kızlar ben bugün bildirimde bulunamadım bulunduğum yerde pc yoktu
öyle izbe bi yerde görevlendirildim ki böyle rezalet görmedim ben
eve de daha yeni gelebildim geceden bildirim yapacaktım ama kk açılmıyodu şimdi bile çok yavaş
çok özür dilerim şimdi nolcak
 
bu arada kilo da veremedim zaten 82.8 den 83.5 olmuşum
regl dönemim de geckti belki bunun etkisi olabilir acayip şişim
ya da züğürt tesellisi
 
sevgili takımım hepimizi tebrik ediyorum
ferihancım seni ayrıca tebrik ederim canım, inşallah birinciliğin de görürüz :)
herkese iyi akşamlar, sonra görüşürüz
 
arkadaşlar hepinizi tebrik ederim gayretler işe yaradı FERİHAN cım senide özellikle tebrik ediyorum başarılarının devamını diliyorum cnm
 
Kızlar herkesi tebrik ediyorum dereceye girmişiz. Bence artık toparlandık Ferihancım seni özel olarak tebrik ediyorum bizi dereceye taşıdın :) diğer kızları ve kendimi de kutluyorum

Takyoncum hoşgeldin, seni burda görmek çok güzel canım. Seni daha çok görmek istiyoruz.

bugüne iyi başladım ama çok kötü bitirdim
sabah: 1 yumurta, 1 kk light peynir, domates, yarım dilim kepek ekmeği

ara: 1 elma

öğle: çorba, tavuk sote, salata

ara: 1 mandalina

akşam: fırında hamsi, salata (biraz fazla kaçtı)

ara: küp gofretlerden 10 tane yemişimdir

ara: meyve

gün boyunca 2 litreye yakın tarçınlı su içtim ama spor hiç yok.

tatlıya hiç dayanamıyorum gofreti yediğime çook pişmanım çok. sabah direk spora gitmem lazım
 
günaydın arkadaşlar tebrik eden herkezi bende hem tebrik ediyorum hemde çok çok öpüyorum . tabiki burada birimiz bile kilo versek bu hepimizin başarısı sizler olmasanız ben motive olup tekrar diyete başlayamaz böyle azimli davranamazdım . bundan sonra dereceler bizim takımı beklesin değilmi . daha fazla sıkalım dişimizi hep birlikte mezun olacağımız ve gelip keyifle yeni gelen üyeleri motive edeceğimiz günlerde gelsin artık . hepinize kucak dolusu sevgiler . benim tek yapamadığım şey sizin gibi yediklerimi yazamıyorum . hepinize çok imreniyorum bu yüzden ama birtürlü yazamıyorum . bu sabah çörek otlu lor peynir yedim . artık günde 3 lt su içmeye çalışıcam birbirimizi su içme konsunda destekler ve su içmemiz gerekiyor diye hatırlatırsak daha iyi olacak diye düşünüyorum . sizlerdende destek bekliyorum canlarım hepinizi çok çok öpüyorum .
 

slm takyoncum haklısın ben ankaraya dönünce giremiyorum.paylaşım yapamıyorum.cuma en yoğun günüm ve kilo bildirimine fırsat kalmıyor.sabah 7 den akşam 7 e kadar full doluyum.tamamdır ferihanında izniyle ayrılmak istiyorum takımdan.köstek olmak istemem.tüm arkadaşlarıma bol kilo vermeler diliyorum kendinize iyi bakın...
 
slm kızlar herkese günaydınnnn
bu gün sporumu yaptım ve güne güzel başladım herkes iyimi hepinizi seviyorum şimdi temizliğe başlamam gerekiyo menümü akşam yazcam görüşmek üzere
 
selam kardeş takımın güzelleri inşallah herkesler iyidir bende iyi sayılırım çok şükür.

herşeyden önce hem takım olarak,hemde bireysel olarak 2.liğinizi kutlarım,çok güzel bir iş başardınız. ama ferihanımı ayrıca kutluyorum gösterdiği azimden dolayı. devamını dilerim hayatım inşallah haftaya aynı şekilde kilo verirsin. inşallah hepiniz kilo verirsiniz ama sağlıklı ve kalıcı olmasını dilerim.
bu arada takyonum hoşgeldin canım, inşallah biraz daha iyisindir.
hepinize güzel günler diliyorum.
 
herkese günaydın
dün akşam bir dilim kedi dili pasta yiyerek kaçamak yaptım kızlar (
bide bi mandalina yarım portakal yemiştim
bu sabak kahvaltıdan önce 500 ml su içtim, arkasından da küçük yağsız kaşarlı tost, azıcık reçel, salatalık yedim
şimdi de bi çay bardağı lipton yemek sonrası içtim, içinde sinameki de yok kızlar, tavsiye ederim
 

güzel bi menü olmuş canım gofret içinde çok pişmanlık duyma bence
başarını ödüllendirdiğini düşün
 


ferihan tebrik ederim canım
ekirün olarak darısı başıma
ben 2 haftadır toparlayamadım kendimi iş de yer değişikliği
memleketten gelen misafirler falan derken
ama cumada itibaren sıkıya aldım işi
sabah 2 dilim etimek ve biraz kaşar peynirle kahvaltımı yaptım
5 i 1 yerde çayımı içtim ve her fırsaatta su içiyorum
acayip ödem ver vücudumda ödemi atsam rahatlıcam
öğlen için de yoğurtlu karnıbahar yemeği düşünüyorum
 

arescim canım yoğun olunca takıma vakit ayırmak takip etmek çok zor oluyor üstelik takım sorumluluğu bildirim yapma zorunluluğuda rahatsız eder yetişemeyince üzülür insan kendini daha iyi hissedeceksen ayrıl canım ama sık sık gel neler yaptığını anlat dikkat et birde diyetine okula gidince arkadaşlarına mecbur uyum sağlayıp diyeti bozma sakın çok öpüyorum canım .
 

canım benim teşekkür ederim darısı isteyen herkeze sen hep dışarıdaydın bu hafta dikkat edememen diyetten ssoğuman çok normal ama artık pazartesi kendi yerine geçtiğinde hiç ara vermemiş gibi devam edecekin eminim .
bende sizin azminizle hırslandım emin ol yoksa 4 aydır yerimde sayıyordum . bundan sonra yılmak yok ama söz verdim yılbaşına kadar bozmadan devam edicem . sonra bir kaç günlük bir dinlenme tekrar devam aynı tempoyla diyete . 2011 yeni bir hayatın başlangıcı olabilir . hiç olmazsa kiloyla ilgili hedefime ulaşayımda sıkıntı yaşamayayım .

menün çok güzel böyle devam edersen cuma günü güzel değişimler göreceğiz canım çok çok öpüyoru m .
 

afiyet olsun canım nazar boncuğu olmuş diyetine o pasta olsun bişeycik olmaz arada zaten yapmak lazım kendini ödüllendirdin diye düşün .
liptonun yemekten sonra çayını biliyorum zencefilli çok rahatlatıyor ama bir süre sonra alışıyor bünyo pek bişey farketmemeye başlıyor . ben kayıılı form çayı içiyorum . barssak problemimde olduğu için iyi geliyor . wc sorunu olanlara şiddetle tavsiye edebilirim .
 

canım kardeşim teşekkürler darısı sizlerin ve tüm kardeş takımımızn başına artık kararım kati canım Allahın izniyle bu ay sonuna kadar 85 kiloya düşme hedefim var inşallah yapabilirim . sıfır kaçamak planlıyorum . bir tek yılbaşı gecesi ve belki 2 gün daha kaçamak yaparım sonrası aynı diyetle devam edecek 70 i görene kadar diyet falan bırakmak yok Allahın izniyle . dualarınızı esirgemeyin lütfen canım .
 
ferihancım o zaman ben o çayı ara sıra içeyim, ben bağırsakla ilgili pek sıkıntım yok çok şükür, rahat tuvalete çıkabiliyorum, zaten o çayı da değişik bi çay olsun diye içiyodum, sürekli 5i1yerde de çok mantıklı gelmedi, vücut ona da alışabilir çünkü
 


ben de aynı fikirdeyim canım haftaya cuma 1-2 kilo eksik çıkıcam tartıdan
aradaki boşluğu kapatıcam
2011 de çıtır çıtır hatunlar olucaz inşallah
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

B
27+2 Erken İkiz doğum
2 3
Yorumlar
43
Görüntüleme
14K
Babysmother
B
29 Nisan - 5 Mayıs 2024 Haftalık Burç Yorumları
2
Yorumlar
30
Görüntüleme
3K
Nhessa
🏃‍♀️70'lerden 50'lere🏃‍♀️
260 261 262
Yorumlar
5K
Görüntüleme
168K
busranurk
B
E
  • Kilitli
Yeee, dengele, zayıflaa
7939 7940 7941
Yorumlar
159K
Görüntüleme
2M
_DeryaSultan_
D
KİLOLAR FİRARDA 😎 menü ve spor listesi
36 37 38
Yorumlar
755
Görüntüleme
48K
Cookiie
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…