Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

10 da 1 yumurta peynir domates 2dilim ekmek
15 te 1 bardak süt içine 3 yk yulaf yarım armut
Doymayınca 3 yk yoğurtla bir kabak
17 de 1 yeşil elma 1 türk kahve
19da 1 tabak fırın sebze 1 tabak tarhana ve salata 1 D.kepek ekmek
22 gibi yeşil çay olur
Su 2.5 olur
 
Herkeste değişik etkileri var demek. Ben sabah içersem gün boyu başım ağrıyor. Soda ve limon ekleyince biraz içilesi oluyor ama öğleden sonra olmadan içmiyorum hiç bir zaman..
Mideni mi üşüttün yoksa canım niye kustursunki çay.
Diyorum ya tansiyonu düşürüyo diye ondan kusuyosun banada bulantı yapıyo. Yemekten 2 saat sonra falan vede limonlu içmenizi tavsiye ederim
Zencefilde tansiyonu yükseltebiliyo söyliyim.
Bitkilerinde yan etkisi oluyo sonuçta
 
Evet bana zencefil de yaramıyor valla çay olarak zayıflamaya yardımcı bişey içemiyorum var mı başka bildiğiniz bir şey
 
 
Hiç keyfim yok ya hergün tartılmanın bi zararı işte.
15 dk leslie yaptım canım
Evet canım boşuna her gün tartılmayın demiyorlar. Bir de Cuma tartısı sendromu gelişiyor burada. Ona nasıl takılmayız bilmiyorum ama vücudu rahat bıraksak yaptıklarımızla kilo vermemiz imkansız. Sanırım şu an kilo vermek adına üstüne düşeni yapmanın rahatlığına ulaşmalısın..
 
Paketli Form kayısı biliyorum sadece başka var mı ? Bana form çaylarıda yaramıyor içmeyi kestiğim anda kabızlık ve gaz sıkıntısı yaşıyorum fena
Bu ikisini denemiştim ben. Paketlilerde sinemaki oluyo o bağımlılık yapıyomuş diye duydum
 

Eklentiler

  • 1F7375A4-87C8-4255-AE37-C2DA75823C9A.webp
    45,6 KB · Görüntüleme: 27
kızlar selamlar, dün ve bugün çok zor bir süreçten geçtim, yazamadım, umuyorum yarıştan çıkarılmıyorumdur (( dün ve bugün yediklerim aşağıda. gerçi dün hiçbir şey yemedim...

dün 1 şekerli türk kahvesi, 1 şekerli nescafe, 1 lt su

bugün 2 şekerli türk kahvesi, 1 küçük kase papates kızartması ve 1 küçük kase pilav, ızgara tavuk pirzola

bu kadar, bugün 2 lt su içtim. dün spor yok. bugün sadece 20 dakika yürüyüş ne yazık ki.

moralim düzelsin yemem de normalleşir. yarın normal yerim:)
 
Canım
Sorun her neyse umarım bir an önce çözersin ve keyfin yerine gelir..
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…