Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

canım moralini bozma en iyi ödem atıcı sudur bol bol su iç tatlım gidecek bu kilolar
 
*** 5. Takım 637. Etap***

toplight (79,8/79,3/0,5/%0,63)
Leyl-i-fer (75,4/75,8/-0,4/-%0,53)
emnis (76/75,2/0,8/%1,05)
matruj1 (62,8) sabit
alwaysnforever (55,2/54,6/0,6/%1,09)
kardelelen321 (93/ 90,6 /2,4/%2,58)
dennisgo (80,6/78/2,6/%3,23)

5. Takım Ortalaması: %1,150



guziss35 70,4/71,3/-0,9/%-1,28 kg yeni üye başlangıç 71,2 kg 21.08.2019
MelodiXX 61,8 kg yeni üye başlangıç 62 kg 20.08.2019 hedef kg 56
hayatguzel2015 78,4 kg yeni üye başlangıç 79,8 kg hedef kg 60
Libas7 78,4 /76,2/2,2/%2,81 yeni üye başlangıç 80 kg 20.08.2019 hedef kg 59
Nefesimm02 58,7/57,3/1,4/%2,38 yeni üye başlangıç 58 kg 19.08.2019
pawlover 55,5/55,1/0,4/%0,72 yeni üye

kızlar son durumumuz bu ekliyorum
 
Yarım kg hurma alsam yeter herhalde eşim Esra bu diyetler niye bu kadar masraflı ceviz almaktan iflahım kurudu şimdi hurma sırada ne var acaba diyor kilo alan ben olan ona oldu hahahahaha
doğru demişş ceviz pahalıben şoktan almıştım bilaç hafta önce hurmayı ,hurma diyeti yapçam diye sonra yapmadan yedim
 
Galiba geç yzdığım için dereceyi mi kaçırdık? Bir de yüzde hesabı mı yapmam gerekiyor bildirimde? Heöen hesaplayayım
Yok canım şuan için listede değilsiniz o yüzden geç yazman bu haftalık etkilemedi
 
Yarım kg hurma alsam yeter herhalde eşim Esra bu diyetler niye bu kadar masraflı ceviz almaktan iflahım kurudu şimdi hurma sırada ne var acaba diyor kilo alan ben olan ona oldu hahahahaha
Canım eşim bize kuveytten taze hurma getirmişti ben bu sefer taze hurma ile yaptım açıkcası bana 21 hurma fazla geldi bakalım sana nasıl olacak
 
Çok teşekkür ederim Cherry Mom :)) listeye ne zaman giriliyor ben kaçırmışım galiba veya düzgün okumamışım. %3,826 benim kaybım
bildirim yaptığınız 3. CUma giriyorsun tatlım müsait bir zamanda karar defterini okursan orada yazıyor
 
Kahvaltı
Dereotlu omlet 1dilim peynir
5 zeytin
1dilim ekmek tam bugday
Domates
Ara sade türk kahvesi
Ara 3kasik yoğurt yarım armut yarım seftali
Akşam 1kepce mercimek çorbası
6 KASIK patlıcan oturtma 3kasik yoğurt
1sade Türk kahvesi 2.5lt su
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…