Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

Çok heyecanlı o zamanda yazn bize buradan olur mu ♥dualarımızda sizinle olur
Yazarım tabikii aşılama sürecinde buralardayım zaten bu adetle başlicaz nasipse Allah razı olsun
 
Geçen hafta içli köfte yememişti sadece yapmıştı. Bence bu hafta da yapmalıydı
Artık öyle saçma bi hal aldı ki önerilmeyen şey kalmadı Deniz'e.
biri yedi yedi matruj muydu libas mıydı ve de kilo verdii:)
 
Bugünkü menüm
Öğlene kadar açtım zaten :)

Öğlen ; 2 dilim ekmek, sahanda yumurta (2 yumurta ile) 2 tane üçgen peynir, domates salatalık

Ara; 3 hurma 2 ceviz

Akşam ; 150 gr haşlanmış tavuk göğsü, salata, 2 dilim ekmek

Ara; 1 elma 1 barsak süt

3 lt su
Bir sürü ödem atıcı
Spor yok
 
ben onu hiç sade yiyemiyorum ya .poğçada güzel oluyo
Sabah kahvaltısında yiyordum ben eskiden ama bir süredir yemiyorum. Domates salatalık ile geçiştiriyorum kahvaltıyı. Aslında diyetimde domates salatalık nane dereotu var :)
 
Bugünkü menüm
Sabah
Salatalık
Peynir
1 dilim ekmek

Öğlen yemeyi unutmuşum temizlikten. Akşama da yemek yapmadım ne yicem meçhul yemek yapcak dermanım da yok.

15dk cardio, 200 kere de zıplamıştım sabah kardelelen321
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…