Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

günaydınlarr evdeki badana bugün bitecek sanırım bu akşam evde kaldık ama 1 yatakta çocuklrla ben gece boyunca uyuyamadım bugün temizlikçi girecek ama ben izin alamıyorum bakalım nasıl olack bensiz temizlesin bakalım atılacak bisürü şey vardı onlar sonra atılır artık
 
Sen de olsan daha iyi olurmuş ama dediğin gibi olmadı sonradan atar fazlalıklardan arınırsın kaptanım..
 
Bugünkü menüm;

Sabah ; 2 dilim ekmek, 1 kk peynir, 1 üçgen peynir, domates salatalık, 2 tatlı kaşığı biber sosu

Ara; 2 mandalina 2 ceviz

Öğlen; 8 kaşık zeytinyağlı pırasa 1 bardak ayran 1 dilim ekmek

Ara ; 1 sütlü kahve 10 fındık

Akşam ; 2 tatlı kaşığı çiya tohumu 1 dilim ananas, tarçın 4 kaşık yoğurt

-3 lt su
-3 kupa ödem atıcı çay (ananas, detoks, zencefil)
- spor yapınca yazarım
 
Bende pek iyi uyuyamıyorum son günlerde,ailesel birtakım sorunlar var hukuki olarak{uzun zamandır}, dönem dönem alevleniyo böyle,canım epey sıkkın.
 
Ananasla bende ödem atabiliyordum fiyatı düşsün alırım tekrar
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…