Süpersin.. bugün de öyle devam et canım. Benim burada en dengesiz giden şeyim su.. dışarıda sorun olmasın diye kesiyorum. Eskiden hiç böyle değildim ama dışarıda WC kullanmama takıntısı başlıyor herhalde.. direk suyu kesiyorum.
Sonra akşam suya bir dayanıyorum bütün gece WC ye git gel mesaisi başlıyor :)
Hayırdır ne ameliyatı? Geçmiş olsun...Umarım ben bir sürpriz yapmam.. çünkü cumartesi regl olacağım.. ama ameliyattan sonra kendi günümde hiç olmadım. Önce 5 gün geç oldum, geçen sefer de 5 gün erken, umarım haftaya sarkar da tartıda beni sabote etmez.
Spordan ve beslenmeden yana bir sorun yok ama az su içmek zaten ödem sebebi, ( ben gündüz çok az içiyorum gece 3 lt ye tamamlıyorum bu ne kadar etkili bir su içme şekli bilmiyorum ) hiç ödem atıcı içmemek, adet ödemine önlem almamak da ekstra sorun olabilir benim için. Ama şu an gerçekten ödem atıcı beslenecek ortamım yok..
Kendim de çok doğru beslemiyorum ama görmüşken yazayım, sabah madem poğaça oldu, akşam bari makarna olmasaymış.. yoksa yürüyüş çok iyi boyle hareketle karbonhidrati azaltirsab olumlu etkisini görürsün.Dünkü menum
Sabah
Pogaca
Cay
Ogl3n
iki kase corba
Bol yeşillik
Acılı domates sosu
Akşam
7,8 kaşık makarna
Biraz salata
Bol bol ayran
Az şu ictim dun
Saat 2 gibi 12 bin adim atmıştım nasıl olsa sıfırlanmis dolayisiyla 15 bin adimCherry Mom cim
ben haftada 1 tanita tartı ile tartılıyorum ama eve alınacak bir tartı değil diyetisyeninkilerden benim dediğimBu arada Deli gibi tartı araştırıyorum almışken şöyle gelişmiş birşey mi alsam dedim omron un vücut analizli bir modeli var biraz pahali ama iyi motive eder insanı gibi. Ne dersiniz değer mi sizce, kullanan var mı?
onu bırakıp gideceğini sanıyor.ilk çocuğumda tuvalete beraber gittik bir süre anakucağı ile beraberYa bu bende de sorun, tuvalete girmemek için şu içmiyorum. Zaten ufaklık tuvalet bir olay, sakin sakin dururken benim tuvalete gireceğimi anladığı anda bağırmaya başlıyor ne sanıyorsa...
Hayırdır ne ameliyatı? Geçmiş olsun...
Kendim de çok doğru beslemiyorum ama görmüşken yazayım, sabah madem poğaça oldu, akşam bari makarna olmasaymış.. yoksa yürüyüş çok iyi boyle hareketle karbonhidrati azaltirsab olumlu etkisini görürsün.
Dış gebelik nedeniyle ameliyat oldum ve kanalım alındı canım. Ondan sonra regl oluyorum ama günler biraz dengesiz gitti bu ay ne zaman olacak bekliyorum.Ya bu bende de sorun, tuvalete girmemek için şu içmiyorum. Zaten ufaklık tuvalet bir olay, sakin sakin dururken benim tuvalete gireceğimi anladığı anda bağırmaya başlıyor ne sanıyorsa...
Hayırdır ne ameliyatı? Geçmiş olsun...
Kendim de çok doğru beslemiyorum ama görmüşken yazayım, sabah madem poğaça oldu, akşam bari makarna olmasaymış.. yoksa yürüyüş çok iyi boyle hareketle karbonhidrati azaltirsab olumlu etkisini görürsün.
bende kullanmıştım ama pek bişey farketmedim,yine alıyım bari.Bende deniyeyim bakalım inşallah iştahım kapanır:)
Ben de bi ara vucut analizi yapan bisey dusunuyorum, ama olcumleri dogru olmuyo diye okuyup vazgecmistim.Bu arada Deli gibi tartı araştırıyorum almışken şöyle gelişmiş birşey mi alsam dedim omron un vücut analizli bir modeli var biraz pahali ama iyi motive eder insanı gibi. Ne dersiniz değer mi sizce, kullanan var mı?
Karbonhidrat miktari gunden gune cok degisiyosa odemi bi alip bi atiyo olabilirsin canim:) O yuzden kilon bi inip bi cikiyodur.Cherry Mom genemi emreyle uğraşıyorsun yoksun .
hani geçen gün dedin ya bana porsiyon küçült,spor yap,kaçamak yapma verirsin.
işte haftalar önce öyle yapmaya çalışıyodum .ne zaman bu kiloda takılmaya başladım bende çeşit çeşit diyet.detoks arayışları başladı.bi atlasam bu rakamı ger dönücem o düzene de iniyo geri çıkıyo detoks sonrası bi düzensizlik geri getiriyo.bide bu haftaki yoğunluk üstüne tuz biber oldu.şimdi onu toplamaya çalışıyorum.kısacası cuma cumartesi de ,verdiklerim geri gelmesin diye bi diyet menü arayışındayım.malum hftasonu herkes evde detoks olmaz.bi günde balık yapmayı düşünüyorum.ne yapsam düşünüyorum
bu arada evdeki kabağın hepsini bugün yaptığımiçin yarına kalmadı.yarındennisgo nun attığı sütlü karışımı yapıcam gibi görünüyo.
benim gibi daldan dala atlayan varmıdır acabaaaa
Ay sevindim bırakmadığına geçmiş olsun canımYok canım bırakır mıyım çok rahatsizim hafta sonu misafirim vardı dinlenemedim biraz da kaçamak oldu. Girip menü yazamadim k bakmayın ama sporlarim var o günden beri 25.000 adım ve 1000 stepper
Valla çok net fark var sakın bırakma çok azz kalmışş canımBuda geçmişten bi foto Eki Görüntüle 2547501
Tam belli değil ama burda 60 kg yakınım gerçi fazla bile olabilir
Ay bende içiyorum 1 aydır limonlu su demek içimde bir victoria varmışIki gundur victoria's secret mankenlerinin youtube kanallarindan nasi beslendiklerine, nasi spor yaptiklarina falan bakiyorum deli gibiSabah limonlu su iciyolar, hic anlam veremezdim ama sindirime yardimci diyolar. Vardir bi bildikleri diye ben de basladim:)) Limonlu zencefilli suyum hep elimde artik.
Ayy canım teli elime aldığımda emre elimden alıp kendi kurcalıyor alışsın istemiyorum o yüzden teli saklıyorum mecbur arada kaçamak girdim okudum sadece :)Cherry Mom genemi emreyle uğraşıyorsun yoksun .
hani geçen gün dedin ya bana porsiyon küçült,spor yap,kaçamak yapma verirsin.
işte haftalar önce öyle yapmaya çalışıyodum .ne zaman bu kiloda takılmaya başladım bende çeşit çeşit diyet.detoks arayışları başladı.bi atlasam bu rakamı ger dönücem o düzene de iniyo geri çıkıyo detoks sonrası bi düzensizlik geri getiriyo.bide bu haftaki yoğunluk üstüne tuz biber oldu.şimdi onu toplamaya çalışıyorum.kısacası cuma cumartesi de ,verdiklerim geri gelmesin diye bi diyet menü arayışındayım.malum hftasonu herkes evde detoks olmaz.bi günde balık yapmayı düşünüyorum.ne yapsam düşünüyorum
bu arada evdeki kabağın hepsini bugün yaptığımiçin yarına kalmadı.yarındennisgo nun attığı sütlü karışımı yapıcam gibi görünüyo.
benim gibi daldan dala atlayan varmıdır acabaaaa
esra cım ben spiral i 2. çocuktan sonra kullanmaya çalıoşmıştım 6 ay dayanamadım reglilerim çünkü 12-15 günü buluyordu çıkarttırmıştım
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?