Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

kardelelen321 · 29 Kasım 2019

Leyl-i-fer .!.:
Hayırlı cumalar kilom 74.9
Pazartesi çok güzel eksiydim su bile icemiyodum ondan herhalde.ilaclardan sonra istahimla hepsi geri geldi.bu hafta hareketimde azdı tabi İnşallah haftaya 73 lere duseyim amin.

Hayırlı cumalar canım. Bu hafta hastalıkla geçti iyi ol da inşallah haftaya gider kilolar.

dennisgo .!.:
Günaydın
Öğleden sonraki ödemi atmak için sabah sporu şart.. en güzel eksiler senin olsun :) ben gidiyorum diye stepperı dün arkadaşıma verdim gelene kadar kullansın evde boş boş bekliyor sonuçta.. sabah tartısı iyiydi, ödem de yoktu ama biraz daha aşağı inmek için sabah zıpladım, yürüyüşe gittim yağmura da yakalandım ama vazgeçmedim :) sonuç gayet iyi.. hatta bence mezunum. sonuçta haftaya evdeki tartım -1 gösterecek :)

Muhteşemsin canım. Başka diyecek bişey bulamıyorum.

dennisgo .!.:
Kilo alırken burada fazla mı takıldın hatırlar mısın? Direnç kilondasın belki. Ne olursa olsun sen dikkat etmeye devam et canım. Bu hafta olmazsa haftaya göreceksin karşılığını.

Takılma değil de annemler gelince diyet spor biraz sekteye uğradı ondan herhalde. Toparlamak zor oldu. En büyük takılma 80 altına düşerken oluyo bende. Biraz dağılınca hemen eskiye dönüyorum. Toparlaması zor oluyo ve bu da beni çok yoruyor.

emnis .!.:
Ben maalesef en şiş regli günümdeyim 2 ve 3. Günler patlıyorum niyeyse sabah sabittim anca bu kadar gitti

Bozma moralini canım. Ödem nasılsa gidecek. Haftaya patlatırsın bombayı

pawlover · 29 Kasım 2019

İyi akşamlaar

menüm

sabah-öğle arası

Yarım portakal
Peynir
Sarımsaklı omlet
3 küçük ceviz
Domates
Salatalık
2 dilim ekmek

ara

Bi bardak süt
7-8 badem
Yarım portakal

akşam

Fırında levrek
1,5 dilim ekmek

su 2litreyi geçti
sporu da yapıp yazayım

kardelelen321 · 29 Kasım 2019

dennisgo .!.:
Tamam o zaman mezun olayım kebapçıya gideyim :) ama buralardan gideceğimi sanmayın, tedaviye kadar aktif spor ve dikkat etmeye devam.. tedavi sürecinde de atlama zıplama olmasa da yürüyüşe devam etmeyi düşünüyorum. 20 bin adım yürüyüşün baş edemeyeceği kilo yok bence :)

Kuzum bırakmayız zaten biz de seni. Kendi adıma ben çok şey öğrendim senden. Hepimize güzel bi örneksin. Bi ara " deniz ne yaparsa onu yapıcam ben de vericem onun gibi" dediğimi hatırlıyorum. Ama tabi sana yetişemedim. Seni dışarıdan izlemek bile keyifliydi. Sen de lütfen bizden desteğini esirgeme

ayvacicegi .!.:
Selamlar
Zor bir hafta oldu, son günlerde gece yarım saatte bir filan uyandı bizimki. Dün gece 2 saat uyuyamadı geri, tam uyumuşken kıvranarak uyanıyor ağlıyor anlayamadık karnı mi ağrıyor başka bir şey mi... eşim ise gidiyor gündüz zombi gibiyim üstüne ocak bozuldu diye yeni fırınlı ocak aldık aslında sadece sigorta atmıştı ama eşim indüksiyonlu ocak beğenmiş kahrolsun kara cuma, onda da her tencere çalışmıyor bazıları boşa çıktı şimdi iki tencereyi döndürüp döndürüp kullanıyorum mecburen.

Kiloya gelince hiç şu içemiyorum gece 10da yemek yiyorum çok olağan dışı bir durumdayım. Haftasonu için anlaştık eşimle biraz uyursam tekrar toparlayabilirim, buradaki herkesten özür dilerim.

dennisgo tebrikler ama ayrilma buralardan çok guzel bir enerjin var

Canım benim yaa. Biraz uyuyuyup fabrika ayarlarına geri dönmen gerek, eşini ayarlaman iyi olmuş bunun için. Ufaklık bi an evvel iyileşir inşallah.

emnis .!.:
Biran okuyunca geriye döndüm:/ çok birşey değişti mi dersen kötünün iiyisi aslında bizimde hala geceleri uyanıp durmalar devam eskiden 20 idi şimdi 5 falan bunada şükür
O aralar hiç kilo gibi bir derdim yoktu ( görselde tabiki vardı ama kafama hiç dert etmemiştim) o yüzden sen şimdiden önlemini almaya çalıştığın için seni çok takdir ediyorum :)
Diş dönemi bittikten sonra çoğu arkdaşım rahatladı belki sende o zamana kadar kendine çok baskı yapmadan bu dönemi geçirebilirsin. İnsanın kafasına birde kilo verme baskısı yerleşti mi zor olıyor işler

Bu konuda

ayvacicegi ni ben de taktir ediyorum. Çünkü ben de Esracım senin gibi kilo işlerine girişmemiştim, uykusuzluktan devrelerim yanmıştı artık. Günde 4 saat uyku. Şimdi aklıma geldikçe nasıl dayanmışım diyorum.

ozlemvetatlicadi .!.:
merhaba
Kuralları okudum kabul ettim .
Başlangıç kilom 72
veeee şuan başladım şu saniye başladım , gidip su şişemi doldurayım :)
Herkese merhaba
Yaş: 34
Boy: 1.58
Kilo: 72
Hedef: 60
Hedef tarihi: en kısa süre
Spor: hergün yürüyüş yapacağım evde
Oturarak çalışıyorum ve bu kilolardan nefret ediyorum ,

Herşey ve kilolarım geride kalacak :)

Hadi yapalım artık

Hoşgeldin canııım. Ne iyi ettin bizim takımı seçmekle. İnşallah en kısa sürede hedefine ulaşırsın. Birlikte başarıcaz

dennisgo · 29 Kasım 2019

Kızlar yazamıyorum misafir var bir ara geleceğim. Bundan sonra da burada olacağım benim de burada sizlerle kendime katacak çok şeyim var..

Cherry Mom · 29 Kasım 2019

Menüm
Sabah menemen 1 dilim ekmek
Öğlen detoks çorbası
Ara 1 yeşil elma/1 kestane şekeri
Akşam yayla çorbası yoğurtlu kabak rendesi

Spor
1 saat bisiklet
500 zıplama

Leyl-i-fer · 29 Kasım 2019

emnis .!.:
Hayırlı cumalar canım
Kayıp bir hafta oldu valla bizim için neyse önce sağlık bu hafta 73 ü zorla bende 69 u zorlayacağım 69.9 bile olsa kabul :))

inşallah bu hafta olsun artık yaaa

dennisgo .!.:
Günaydın
Öğleden sonraki ödemi atmak için sabah sporu şart.. en güzel eksiler senin olsun :) ben gidiyorum diye stepperı dün arkadaşıma verdim gelene kadar kullansın evde boş boş bekliyor sonuçta.. sabah tartısı iyiydi, ödem de yoktu ama biraz daha aşağı inmek için sabah zıpladım, yürüyüşe gittim yağmura da yakalandım ama vazgeçmedim :) sonuç gayet iyi.. hatta bence mezunum. sonuçta haftaya evdeki tartım -1 gösterecek :)

. Harikasın canım sen bu mezuniyeti ve ödüllerini hakettin

dennisgo .!.:
Maalesef regl olunca böyle canım ama en güzel kilo ödem olan bir sonraki haftaya kalmıyor sonuçta. Mesela bende geçen hafta regl bitince bile ödem vardı muhtemelen günde iki maden suyu içerek kendi bacağıma sıkmıştım. Bu hafta çözülmüş olmalı. Yoksa 2 kilo verecek kadar aktif spor yapmadım. Ama kas alma ihtimalim de yoktu bol bol yürüdüğüm için.

evet ya bak bu hafta nasıl gitti sodadanmis.

ayvacicegi .!.:
Selamlar
Zor bir hafta oldu, son günlerde gece yarım saatte bir filan uyandı bizimki. Dün gece 2 saat uyuyamadı geri, tam uyumuşken kıvranarak uyanıyor ağlıyor anlayamadık karnı mi ağrıyor başka bir şey mi... eşim ise gidiyor gündüz zombi gibiyim üstüne ocak bozuldu diye yeni fırınlı ocak aldık aslında sadece sigorta atmıştı ama eşim indüksiyonlu ocak beğenmiş kahrolsun kara cuma, onda da her tencere çalışmıyor bazıları boşa çıktı şimdi iki tencereyi döndürüp döndürüp kullanıyorum mecburen.

Kiloya gelince hiç şu içemiyorum gece 10da yemek yiyorum çok olağan dışı bir durumdayım. Haftasonu için anlaştık eşimle biraz uyursam tekrar toparlayabilirim, buradaki herkesten özür dilerim.

dennisgo tebrikler ama ayrilma buralardan çok guzel bir enerjin var

ben o uykusuzluk larla depresyona girmiştim,hiç bir yol gösteren yoktu, internet imde yoktu araştırayım,zor günler gerçekten o yüzden hep diyorum ki tadını çıkarın,24 saatiniz,haftalariniz aylariniz böyle gecmiycek sonuçta buyuycekler ve unutucaksinuz

ozlemvetatlicadi .!.:
merhaba
Kuralları okudum kabul ettim .
Başlangıç kilom 72
veeee şuan başladım şu saniye başladım , gidip su şişemi doldurayım :)
Herkese merhaba
Yaş: 34
Boy: 1.58
Kilo: 72
Hedef: 60
Hedef tarihi: en kısa süre
Spor: hergün yürüyüş yapacağım evde
Oturarak çalışıyorum ve bu kilolardan nefret ediyorum ,

Herşey ve kilolarım geride kalacak :)

Hadi yapalım artık

hoşgeldin iz ne güzel bir giris

emnis .!.:
Kızlar ve kaptanımız @toplight uzun süredir yapmadığımız haftalık hedef listesine yeniden başlayalım mı ne dersiniz?
Ben şöyle bir tablo yaptım herkes 1 haftalık hedefi için dönüş yaparsa eklerim
Eki Görüntüle 2560002

73.9 u görsem ne kadaaaan motivasyon olur

Cherry Mom · 29 Kasım 2019

Leyl-i-fer .!.:
73.9 u görsem ne kadaaaan motivasyon

Görürsün leylim hadi bu hafta ipleri sıkı tutalım bakalım neler yapıyoruz

Cherry Mom · 29 Kasım 2019

Evet hedeflerimiz nerde :)

balpamuk · 29 Kasım 2019

dennisgo .!.:
Canım
Diyetisyen ile her şey daha kolay olacaktır. Sağlıklı bir şekilde kilo vereceğine eminim. Şimdiden son derece motive görünüyorsun :)

Valla deniscim gayet kararlıyım. Her şeyden önce sağlık için... Ben zaten kiloyu taşıyabilen biri de değilim hemen modum düşüyor kilo alınca. Vücudum sinyal veriyor, anında rahatsız oluyorum ama bir türlü motive olamamıştım uzun süredir. Binbir emekle verdiğim kiloyu hop diye alınca kaçınma davranışına girdim resmen. Ama şu anda çok iyi hissediyorum. Bu sabah 69.5 çıktım evdeki tartımda. Evde 70 çıkıyordum. Daha 3 gündür düzenli bir programla diyet yapıyorum nihayetinde. Perşembe randevuya kadar sıkı yapacağım, bakalım ne kadar vereceğim.

balpamuk · 29 Kasım 2019

emnis .!.:
Evet hedeflerimiz nerde :)
Eki Görüntüle 2560145

Sabah 69,5 çıktım Esracım. Evdeki tartıma göre yazayım ben yine.

Cherry Mom · 29 Kasım 2019

balpamuk .!.:
Sabah 69,5 çıktım Esracım. Evdeki tartıma göre yazayım ben yine.

Süper adaşım haftaya hedefin kaç peki

balpamuk · 29 Kasım 2019

dennisgo .!.:
Bende 69 lar gelince kilo vermen bir süre hızlanacak

denise katılıyorum emniscim. Artık 6’lara merhaba de.

Cherry Mom · 29 Kasım 2019

balpamuk .!.:
denise katılıyorum emniscim. Artık 6’lara merhaba de.

Diyeceğim bu hafta inş acayip hırs yaptım

kremsokola · 29 Kasım 2019

Hellooo, kilo bildirimine geldiiim.
59.8/59.4/0.4/%0.66
Haftasonu diyete fazla uyamam ama pazartesiden itibaren bomba gibi donucem:)

kremsokola · 29 Kasım 2019

Cherry Mom dunku sporum 25 dk jillian bu arada, dun bildirim yapamadim:)

kremsokola · 29 Kasım 2019

Cherry Mom beni de yazar misin tablona? gelecek haftaki hedefim de 59.2 olsun:)

ayvacicegi · 29 Kasım 2019

Cherry Mom haftaya hedef 53.0

Leyl-i-fer · 29 Kasım 2019

emnis .!.:
Diyeceğim bu hafta inş acayip hırs yaptım

bugün 1 saat yürüyüş um var canım

kremsokola .!.:
Hellooo, kilo bildirimine geldiiim.
59.8/59.4/0.4/%0.66
Haftasonu diyete fazla uyamam ama pazartesiden itibaren bomba gibi donucem:)

Tebrikler canım vermissin

balpamuk · 29 Kasım 2019

emnis .!.:
Spor olmayan spor listemiz
Kızlar bu hafta güzel güzel dolduralım şu tabloyu kendimiz için oyalanmayalım daha fazla hedeflerimizi unutmayalım
Bu hafta ezici üstünlük 1.takım no kilo bireyselde 1. kremsokola tebrikler canım ❤
Eki Görüntüle 2559998 Eki Görüntüle 2559999

Yaa ben yapıyorum ama yazamamışım. Çarşamba 45 dk eliptik, perşembe 30 dk eliptik. Bugün ise saçıma keratin bakım yaptırdığım için eliptik yapamadım

Çünkü saçın 1 gün boyunca ıslanmaması gerekiyor keratinin etki etmesi için. Yarın kaldığım yerden devam... bundan aonra düzenli yazacağım sporlarımı.

balpamuk · 29 Kasım 2019

emnis .!.:
Kızlar ve kaptanımız @toplight uzun süredir yapmadığımız haftalık hedef listesine yeniden başlayalım mı ne dersiniz?
Ben şöyle bir tablo yaptım herkes 1 haftalık hedefi için dönüş yaparsa eklerim
Eki Görüntüle 2560002

Diyetisyenim haftayaperşembe için hedefkilomu 67 olarak belirledi. Bana 67 yazabilirsiniz.

Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

Popüler Üye

Dengesizim ben deli biri 👾

Popüler Üye

Nirvana

Nirvana

Vazgeçmeyi düşünüyorsan neden başladığını hatırla

Nirvana

Nirvana

Guru

Guru

Nirvana

Guru

Nirvana

Nirvana

Nirvana

Nirvana

Aktif Üye

Vazgeçmeyi düşünüyorsan neden başladığını hatırla

Guru

Guru

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency