- Konu Sahibi Cherry Mom
-
- #331.241
Ben bayılırım pırasaya hakkını yemeyelim
Ben bayılırım pırasaya hakkını yemeyelimKız pırasa bu pırasa diyetteyim diye yiyorum zaten başka türlü yemem zeytinyağlı ama az yağlı pişiyorum yemekleri ondan tadi tuzuda yok zaten
Çağırmışlar o kadar gidilmez mi. Israr eden olmadi ya ısrar eden olsa yemezdim aslında. Kahvaltıyı geç yaptım öğle yemeği için vakit çok az di ara öğünde yapamadım ancak hazırlanıp çıktım hediye falan aldım oraya gittim 1 kaç saatte orda bekleyince çok acıktım. Yemek düzeni tam oturmayınca aç olduğum için yedim. Ama pişman değilim . Hafta ici spor listeme yürüyüşüde ekleyeceğim arada kaynar. Yapacak bişey yokBak şimdi suçlu ben oldum
Doğum gününe gitmeyebilirdin asıl sen kaşındın canım
Dediğin gibi kalorisi yüksek ama doyurucu olmayan şeyler yedin. Akşam iki bütün but yemedin değil mi? Baget yedin. Böyle durumlarda kaçamak sonrası öğünü ne kadar düşük tutarsan o kadar iyi. Ne bileyim bir baget bol salata ile daha iyi bir öğün olabilirdi. Çünkü yeşil salatadaki otlar lifli olduğu için seni daha uzun süre tok tutar. Hem salata bol olunca proteini azaltma şansın da olur.. Spor da yapınca iyice acıktın belki bilmiyorum ama. Neyse ki geride kalıyor bugün. Yarın temiz bir sayfa açacaksın :)Olur arada olur sıkıntı yok ne olacak yaben vücudumu strese sokmamaya çalışıyorum dermişim. Şaka bi yana da bugün kaçamak yapmasına yaptım ama yaptığım kacamaklarla doymadım. Duymadigim gibi öğünleriminde dengesi bozuldu bildiğiniz acım bugün
Ya sen var ya.. onda bir şey yok bunda bir şey yok :) onun 6 kaşığını bir öğün diye veriyorlar sen sıfır kalori gibi davranıyorsun :)Baget kız baget tavuktan ne olacak. Pırasa da ne var ki
Ben aşırı kilolu olup diyete başladığım zamanlarda çantamda mutlaka fındık fıstık kuru meyve taşırım. Çok açıkırsam bir avuç yerdim. Bu sürpriz öğünleri dengelememi kolaylaştırırdı. İşine yarayacaksa sen de yapabilirsin belki.Çağırmışlar o kadar gidilmez mi. Israr eden olmadi ya ısrar eden olsa yemezdim aslında. Kahvaltıyı geç yaptım öğle yemeği için vakit çok az di ara öğünde yapamadım ancak hazırlanıp çıktım hediye falan aldım oraya gittim 1 kaç saatte orda bekleyince çok acıktım. Yemek düzeni tam oturmayınca aç olduğum için yedim. Ama pişman değilim . Hafta ici spor listeme yürüyüşüde ekleyeceğim arada kaynar. Yapacak bişey yok
Hayır bana az yemişsin gibi geldin. 3 ana 3 ara öğün yemen daha iyi olacaktır. Ben 86 kilo iken dürüm bile yiyordum. Dediğin gibi kilo düştükçe kısacak yerin olmalı.Geç yaptım 11 gibi sonra 4 te akşam yemeği yedim 7 gibi tekrar acıktım benim kilom çok olduğu için günl0k tüketmem gerekn kalori yüksek baştan da söylemiştim size yani size çok yiyor gelebilirim ama acıkıyorum
Çiğ yemediğin sürece her sebzeyi 6-8 kaşık yemek ve bir ana öğün saymak gerekiyor canım. Yağı salçası soğanı tuzu derken bir şekilde daha kalorili hale geliyor. Tabiki bir pasta börek gibi olmuyor, yemek de lazım.. ama çiğ sebze gibi değil sonuçtaKız pırasa bu pırasa diyetteyim diye yiyorum zaten başka türlü yemem zeytinyağlı ama az yağlı pişiyorum yemekleri ondan tadi tuzuda yok zaten
Polikistik overin % 80 insülin direncine neden olduğunu söylüyor benim doktorum. İlacı hamilelikte kesmişsindir ama emzirme döneminde içiliyor olabilir mi? Çünkü bana doktor hamilelik süresi içilmiyor diyordu. Bir de insülin direncin şu an yüksekse doyman da kilo vermen de zorlaşır. Bence doktora gidip testleri yaptırıp, emzirme döneminde içmekte sakınca yoksa başlamak en iyisi.Kızlar size söylemiş miydim bilmiyorum kadın doğum doktoruna gittim tipik bir polikistik over hastasısın dedi başka hastalar da gördüm ama seninki çok belirgin dedi ömrün boyunca yediklerine dikkat edeceksin egzersiz yapacaksın dedi işte emzirme dönemim bitince insülin direnci hapıma geri dönmek istiyorum artık o zaman düzene giriyor en azından
CanımCanim benim hedef 86.5 olsun
Hiç duymamıştım sen bugün yazınca dikkatimi cekmisti şaşırdım mutlaka deneyeceğimBen yazmayı unuttum kızlar ama dünden beri sirkeli su içiyorum. Yeğenim çok hasta oluyor diye kardeşim ona başladı organik elma sirkesi veriyor her sabah. 3. Hafta ve henüz hastalanmadı, bizim için tam mucize. Ben de hastalanınca dün başladım. Hiç de sevmem sirkeyi. Ama dün Boğaz ağrıma o kadar iyi geldi ki üç kere içtim. Şimdi sabah akşama döndüm. Ama kesinlikle direnç arttırıyor olmalı..
Geçmiş olsun hapla birlikte daha iyi.olur insKızlar size söylemiş miydim bilmiyorum kadın doğum doktoruna gittim tipik bir polikistik over hastasısın dedi başka hastalar da gördüm ama seninki çok belirgin dedi ömrün boyunca yediklerine dikkat edeceksin egzersiz yapacaksın dedi işte emzirme dönemim bitince insülin direnci hapıma geri dönmek istiyorum artık o zaman düzene giriyor en azından
Ben dün sürünüyordum. Gerçekten çok hastaydım. Bugun sadece bir kere ateşim çıktı ve Boğaz ağrım hiç yok. İlaçlarım belli zAten farklı yaptığım şey sadece elma sirkesi :)Hiç duymamıştım sen bugün yazınca dikkatimi cekmisti şaşırdım mutlaka deneyeceğim
Sahane çok sevindim toparlanma canım bizde bişey öğrenmiş olduk herkes hastalıktan kırılıyorBen dün sürünüyordum. Gerçekten çok hastaydım. Bugun sadece bir kere ateşim çıktı ve Boğaz ağrım hiç yok. İlaçlarım belli zAten farklı yaptığım şey sadece elma sirkesi :)
Kız baget bagetDediğin gibi kalorisi yüksek ama doyurucu olmayan şeyler yedin. Akşam iki bütün but yemedin değil mi? Baget yedin. Böyle durumlarda kaçamak sonrası öğünü ne kadar düşük tutarsan o kadar iyi. Ne bileyim bir baget bol salata ile daha iyi bir öğün olabilirdi. Çünkü yeşil salatadaki otlar lifli olduğu için seni daha uzun süre tok tutar. Hem salata bol olunca proteini azaltma şansın da olur.. Spor da yapınca iyice acıktın belki bilmiyorum ama. Neyse ki geride kalıyor bugün. Yarın temiz bir sayfa açacaksın :)
Yabi o da doğru ama bazen miktar olarak çok yiyorum sağlıklı şeyler bile olsaHayır bana az yemişsin gibi geldin. 3 ana 3 ara öğün yemen daha iyi olacaktır. Ben 86 kilo iken dürüm bile yiyordum. Dediğin gibi kilo düştükçe kısacak yerin olmalı.
Olur ben yaparım
Emzirirken içilmiyor demişti doktorum. Tatlı şeyler tüketmiyorum genellikle benim için kaçamak zaten tatlılar ve canım günden güne daha az istiyor bazen tek parça bitter çikolata yiyorum ama onu öneriyorlar diye biliyorumPolikistik overin % 80 insülin direncine neden olduğunu söylüyor benim doktorum. İlacı hamilelikte kesmişsindir ama emzirme döneminde içiliyor olabilir mi? Çünkü bana doktor hamilelik süresi içilmiyor diyordu. Bir de insülin direncin şu an yüksekse doyman da kilo vermen de zorlaşır. Bence doktora gidip testleri yaptırıp, emzirme döneminde içmekte sakınca yoksa başlamak en iyisi.
Sakınca varsa da bu süreçte şeker diyetine yakın bir diyete girmelisin ki şekerin oynamasın biraz rahat geçir bu dönemi.
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?