Allah bağışlasın 1 yaş zor yeni yurumeler hareketlenmeler :))Yetisemiyorum kizlar kusura bakmayin kizim cok hareketli :) gec yazarsam simdiden kusura bakmayin hedefin 63 kilo olmak ilk hedef 78 olsun ne dersin ama lutfen yardim edin ne yiyim ne yemeyim saatler ne olsun yardimmm :)))))
Ben yarın yine kabak detoksuna başlıyorum. Katılmak isteyen kabakları hazırlasınKizlar daha tam diyet havasina giremedim bi turlu yaa bana onerilerde bulunun
Çok haklısın bende çok üşeniyorum bu sulara takviyelere flan belki kendime uygun bir içecek bulmam lazım ama henüz bulamadımKuzum sen yavaş kilo veriyorsun gerçekten. Ama bilemiyorum belki de senin metabolizmayı hızlandıracak başka yöntemler de vardır. Henüz biz keşfedememiş olabiliriz.
Ben de hep şaşırırdım her hafta bunca kilo nasıl gidiyo diye ben de yapabiliyormuşum meğer. Ama benim kendimde yeni keşfettiğim olay vücudumun aşırı ödem yapması. Bu zamana kadar kim uğraşacak detoks suyuyla filandım bi Yeşil çay içerek atabileceğimi sanırdım ve yeterli bulurdum. Benim yanlışım da buymuş. Bu duruma uyandığıma çok seviniyorum. Yakında benim de kilo vermem yavaşlayacak o zamana dek ne kadar ağırlık atarsam o kadar iyi
Yeterki biri beni gaza getirsin iteklesin o heves geldim mi beni kimse tutamaz bu arada bi ara apartmanda merdiven cikip indim hizli hizli ve nefes alamadim 2 gun boyunca kotuye gitti ve hastanelik oldum kiloyu kafama takan biriyim saldikca da cok mutsux umutsuz oluyorum esim sehir disina calismaya gittiginde diyet yapmistim ve bayilmistim buraya uye olmamin sebebi ise bu sacmaliklari yasamam tamam gaza geldigimde baya geliyorum zumbalar kardio ama sonu kotu bitiyor ayildigimda kizim besiginde salliyordum Allah tan uyuya kalmis sukur bir daha bu hatalara dusmeden saglikla vermek istiyorumSüper canım valla içinde ki isteği buradan hissettim ve çok mutlu oldum. Kafada kararlılık olunca oluyor bu işbirlikte hedefe gideriz ins sen bize.biz sana çok faydalı olacağız diye düşünüyorum o enerjiyi aldım senden ❤
Ben 13 14 kg kadar verdim temmuzdan beriSu ana kadar kimler kac kilo verdi yazin da az motive olalim
Tarif edermisiniz nasil bisey esime hemen soylim alsin kabak bu arada sutumu etkilemez degilmi bi kere diyet yuzunden kesilmisti sukur geri geldi sut arttirici caylardan korkum var sut gider diyeBen yarın yine kabak detoksuna başlıyorum. Katılmak isteyen kabakları hazırlasın
Günlük menü paylaşımları yapıyoruz canım ordan da fikir edinebilirsiniz. Ama tabi herkesin vücudu farklı. Sen emziriyorsun uzun süre aç kalarak yapmamalısın bu işi. 3 ana 3 ara öğün şeklinde beslenmen daha mantıklı.Yetisemiyorum kizlar kusura bakmayin kizim cok hareketli :) gec yazarsam simdiden kusura bakmayin hedefin 63 kilo olmak ilk hedef 78 olsun ne dersin ama lutfen yardim edin ne yiyim ne yemeyim saatler ne olsun yardimmm :)))))
Ay sende kendimi buldumYeterki biri beni gaza getirsin iteklesin o heves geldim mi beni kimse tutamaz bu arada bi ara apartmanda merdiven cikip indim hizli hizli ve nefes alamadim 2 gun boyunca kotuye gitti ve hastanelik oldum kiloyu kafama takan biriyim saldikca da cok mutsux umutsuz oluyorum esim sehir disina calismaya gittiginde diyet yapmistim ve bayilmistim buraya uye olmamin sebebi ise bu sacmaliklari yasamam tamam gaza geldigimde baya geliyorum zumbalar kardio ama sonu kotu bitiyor ayildigimda kizim besiginde salliyordum Allah tan uyuya kalmis sukur bir daha bu hatalara dusmeden saglikla vermek istiyorum
Cok guzel umarim istedigin kiloya gelirsin 14 kilo verin o kadarcigida verir ♡Ben 13 14 kg kadar verdim temmuzdan beri
Benden yavaş gidiyor bu meretler ama bikmadan devam suan 67 kusurum ,60 hedefim
Hayir ben yiyorum ben kilo aliyorum bide acayip sinirleniyorum kendime gicik oldum iyice psikolojimi bozuyor bu aptal kilolar hele yanlarimAy sende kendimi buldumbende oyleyim acayip mutsuz olurum kilo alınca o yüzden iradeliyimdir her daim.
1 hafta misafir gelecek spor yapamayacagim diye hayata küserim
Gider gider rahat ol sen yeterki kararlılığını bozma sagliksiz şeyler tüketmeHayir ben yiyorum ben kilo aliyorum bide acayip sinirleniyorum kendime gicik oldum iyice psikolojimi bozuyor bu aptal kilolar hele yanlarim
Sagolun evet yurume asamasinda tirmaniyor heryer kilit her yer guvenli ama yinede yoruyor :) ama bunlar guzel seyler yorulduguma degiyor bi gulusu evet o konulara hakimim insaallah burasida bana bi motive olucak :)Allah bağışlasın 1 yaş zor yeni yurumeler hareketlenmeler :))
Burada herkes menüde serbest sadece arada detoks sulari detoks yemekleri yapıp paylaşıyoruz birlikte yapıyoruz
Zaten diyet yapıp kilo veren birisisin o yüzde genel kuralları biliyorsundur diyetteki ( geç saatte yemek yememek,meyve yenecek ise akşama bırakmamak günde en az 40dk spor gibi ) :)
Evet dikkat ettim mi gidiyor gercekten dikkat edecegim azmin elinden kurtulan yok beni biraz ite kaka zorla yaptirin diyeti kizlar lutfenn :) ♡♡Gider gider rahat ol sen yeterli kararlılığını bozma sagliksiz şeyler tüketme
Dün akşam ben de bi sürü video izledim evde yapımını öğrendim. Yapıcam ama en az 40 gün beklemeliymiş. Hazır sirkelere bi sürü tuz basıyorlarmış evde yapmak en iyisiÇok haklısın bende çok üşeniyorum bu sulara takviyelere flan belki kendime uygun bir içecek bulmam lazım ama henüz bulamadımen son su elma sirkesine el atacağım
Evet o yuzden buraya yazilip fikir almak cok onemliydi benim icin suanda herseyden onemlisi bebegimin sut icmesi tabiki ama kilolarda gitsin bi yandan diyoeum :)Günlük menü paylaşımları yapıyoruz canım ordan da fikir edinebilirsiniz. Ama tabi herkesin vücudu farklı. Sen emziriyorsun uzun süre aç kalarak yapmamalısın bu işi. 3 ana 3 ara öğün şeklinde beslenmen daha mantıklı.
Haha merak etme menülerinde varsa kaçamakları da bildir ki ceza yazıyoruz sporla ödüyorsunEvet dikkat ettim mi gidiyor gercekten dikkat edecegim azmin elinden kurtulan yok beni biraz ite kaka zorla yaptirin diyeti kizlar lutfenn :) ♡♡
Burası sana çok iyi gelecek canım. Yeterki azmini yitirme. Hep birlikte hedefe ulaşmayı başarıcazYeterki biri beni gaza getirsin iteklesin o heves geldim mi beni kimse tutamaz bu arada bi ara apartmanda merdiven cikip indim hizli hizli ve nefes alamadim 2 gun boyunca kotuye gitti ve hastanelik oldum kiloyu kafama takan biriyim saldikca da cok mutsux umutsuz oluyorum esim sehir disina calismaya gittiginde diyet yapmistim ve bayilmistim buraya uye olmamin sebebi ise bu sacmaliklari yasamam tamam gaza geldigimde baya geliyorum zumbalar kardio ama sonu kotu bitiyor ayildigimda kizim besiginde salliyordum Allah tan uyuya kalmis sukur bir daha bu hatalara dusmeden saglikla vermek istiyorum
Ya evet ama 40.gun çok fazlaDün akşam ben de bi sürü video izledim evde yapımını öğrendim. Yapıcam ama en az 40 gün beklemeliymiş. Hazır sirkelere bi sürü tuz basıyorlarmış evde yapmak en iyisi
Tamam tabiki yazarim ceza isi iyimis ama diyete girim yeterki kacamak yapmamHaha merak etme menülerinde varsa kaçamakları da bildir ki ceza yazıyoruz sporla ödüyorsun
Ve yapabildigin sporlarida dakika veya adeti ile soyle ki onlarida hesapliyorum spordada ayrıca yarışıyoruz ❤
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?