- Konu Sahibi Cherry Mom
-
- #33.861
Afiyet olsun canım. Benim kahvaltı için toplamda 3-5 dakikam olduğu için sadece;
1 dilim kepek ekmeği, 1 kk peynir, 3 zeytin, 1 tatlı kaşığı bal yedim.
walla arada yapıyo canım
salatayı falan genelde o yapar zaten, ama yeşillikleri yıkaması hep bana kalır :)))
dün kendisi isedi pilavı yapmayı, gerçi altını kısmamış, ben sonra baya bi su eklemek zorunda kaldım ama netice olarak tadı gayet güzeldi
bu arada herkese günaydınlaaaarrr
kahvaltımı yazayım hemencik
sabah kahvaltımı yazayım hemencik
önce aç karna bi bardak elma sirkeli su
sonra 3 yk lor, 2 çeri, 1 yeşil biber, 1 tk z.yağ, çörekotu ve k.biberle hazırladığım salata
1.5 dilim ekmek
2 çk bal
1 kupa yeşil çay
2 küçük salatalık yedim
şimdi de ara olarak 1 elma yiyicem
canım salı çarşamba ben de öyleydim
hatat kocişe diyodum çöp öğütücü gibiyim, yiyorum ama nereye gidiyo ben yine açım diye
düzeldim ama
arada oluyo böjyle
bide regl olucam ben ondan sanırım
sende de var mı böyle bi durum ?
afiyet olsun canım
ben de nesfit yediğim zamanlar arada yapıyorum onu
içinde elma olduğundan mıdır nedir daha tok tutuyo hem
zaten tarçını hep koyuyuorum da
bu arada elmamı da yedim
ben böyle yediğim zaman haftada 1 kilo veriyorum hiç de fazla gelmedi bana.
canım salı çarşamba ben de öyleydim
hatat kocişe diyodum çöp öğütücü gibiyim, yiyorum ama nereye gidiyo ben yine açım diye
düzeldim ama
arada oluyo böjyle
bide regl olucam ben ondan sanırım
sende de var mı böyle bi durum ?
Afiyet olsun canım. Benim kahvaltı için toplamda 3-5 dakikam olduğu için sadece;
1 dilim kepek ekmeği, 1 kk peynir, 3 zeytin, 1 tatlı kaşığı bal yedim.
yok cnm benim yeni bitti daha ama bilemedim valla neden olduğunu
afiyet olsun canım sana.bende ara olarak yanıma 10 tane fındık,yarım dilim de yeşil elma getirdim birazdan yicem
ben çok veremiyorum zaten canım ya,hem pilav hem ekmek yiyince fazla oluyo bana
bide arkasından ara olarak onları yiyince sanki fazla oldu gibi geldi
Benim bütün haftam böyle geçti.
Gülsümcüm bu arada herhangi bir aksilik olmazsa spora gidicem yine 1,5 saat kalırım.
Yani yürüyüşün 4 katı yoruluyorum zaten sporda.
gülsümcüm benim kiloda aynı canım yalnız tuvalete gidemedim nun farkı oabilirmi gram dahi eksilmemiş
canım olabilir tabi
niye olmasın
zaten asıl kilomuz sabah aç karna tuvalete çıktıktan sonra çıkan kilo değilmi?
ben öyle biliyorum en azından
e kızlar ben sabahın 7 sinde afedersinizde hiç wc ye çıkamamış oluyorum
anca kahvaltı yapmam lazım ki öyle
o zaman benim de mi farklı
canım normalde ben de nesfitle geçiştiriyorum ama her zaman aynı şeye de alışıyo vücut, böyle dehe iyi oluyo
hem rengarenk bi kahvaltı önce benim gözümde doyuyo walla
canım sen çok yoruyosun kendini sporda
yeterli karbonhidratı almadığın zamanlarda da abur cubur yiyosun
1.5 saat yapıp haşatını çıkartacağına her gün 45 dk ile 1 saat arası yap emin ol daha çok faydası olur sana
çünkü vücut 1 saatten sonraki egzersizlerde yağ değil kasları yakarmış o zaman da acıkırsın işte
canım normalde ben de nesfitle geçiştiriyorum ama her zaman aynı şeye de alışıyo vücut, böyle dehe iyi oluyo
hem rengarenk bi kahvaltı önce benim gözümde doyuyo walla
sağol canım
begümcüm senin kuruyemiş yemende bi sakınca yok dimi?
Diyetisyene gittiğinde o da vermiş miydi k.yemiş
bide fındığın hepsini bi seferde yeme
şimdi 5ini ye
bi yarım saat 45 dk sonra kalan 5ini
böyle daha iyi olur bence
canım sen çok yoruyosun kendini sporda
yeterli karbonhidratı almadığın zamanlarda da abur cubur yiyosun
1.5 saat yapıp haşatını çıkartacağına her gün 45 dk ile 1 saat arası yap emin ol daha çok faydası olur sana
çünkü vücut 1 saatten sonraki egzersizlerde yağ değil kasları yakarmış o zaman da acıkırsın işte
gülsümcüm benim kiloda aynı canım yalnız tuvalete gidemedim nun farkı oabilirmi gram dahi eksilmemiş
canım olabilir tabi
niye olmasın
zaten asıl kilomuz sabah aç karna tuvalete çıktıktan sonra çıkan kilo değilmi?
Ben öyle biliyorum en azından
e kızlar ben sabahın 7 sinde afedersinizde hiç wc ye çıkamamış oluyorum
anca kahvaltı yapmam lazım ki öyle
o zaman benim de mi farklı
Bu arada ben 10 fındığı yedim burçakcım
yok sana daha fındık
içinde çok yağ var yaralı da olsa
Bu arada ben 10 fındığı yedim burçakcım
yarar yararyararlı anlamında
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?