- Konu Sahibi Cherry Mom
-
- #340.581
Ay o bende de var kapatın ağızları
Ay o bende de var kapatın ağızlarıKaçamakım yok da inanılmaz acıkıyorum.. Hep bişiler yemek istiyorum
Yarın tekrar bi sıkı denetime girmem gerekAy o bende de var kapatın ağızları
Merhaba kizlaarr
Ben bu ara zor uyanıyorum sabahları. Kahvaltım hep 12 lerdegeceleri uyuyamıyorum gündüzleri kalkamıyorum. Bunu düzene sokmam lazim
Bir de bu aralar grubumuz biraz suskun ya nerelerdesiniz kızlar
Merhaba cnm. Bende de hiç enerji yok evet son 2 gündür. Grupda da hareket yok. Bu da hemen düşürdü galiba motivasyonumu. Ben eski grubumuzu özledim
İyiyim kaptanım şükür migren falan yokkızlar gününüz iyi geçmiştir umarım Bu akşama kadar bahçede çalıştım Bayaa yoruldumCherry Mom uğramamış umarım migreni tutmamistir ya da emre uykusuz birakmamistir
Arada olur öyle telafi edersin senSelam canlarbugün iyi bir menüm yok maalesef
Sabah 3 YK menemen 6 zeytin biraz peynir 1 dilim ekmek
Öğlen bir kase tahıllı gevrek ve süt
Akşam 1 spagetti kepcesiyle makarna ve 3 top köfte
Çay ile1 kase mısır + 4 tatlı kaşığı puding
Regli oldum coştum
Spor 1 saat bisikletkardelelen321 yaZma ama kuzum kaçamaklara gitsin
Ben de o saatte uyudum sabah da 12 de zor kalktımAynı durum bende de var. Gece 4’te uyudum dün. Yatıyorum ama 3 saat uyku yok. Vücut dengelerimiz değişiyor.
UzaklaşmaaaSelam kizlar merak edenlr sağolsun iyiyim biraz uzaklasmak istedim sorun yok
Güzele benziyo tam benlik gibi cidden deniciğiiim
Merhabalar ben geldim :)
Hosgeldin bize kendini tanitirmisin,ilk sayfadaki kurallari okuyuo kabul ettim demen gerekiyor.Yarın sabah diyete başlıyorum :)
Sende hosgeldin canimSaat 12.00 de kalktım
Öğlen: 3-4kasik menemen
2 kaşık ıspanak kavurması
Küçük bir parca bazlama
Ara: 1 adet elma
Akşam: brokoli haşlaması (zeytinyağ ve limon soslu)
Yumurtalı ıspanak
1 kaşık irmik helvası az şekerli
Spor yapmadım bugün 2.5 litre limonlu maydanozu su
Hoş buldum teşekkürler.Hosgeldin bize kendini tanitirmisin,ilk sayfadaki kurallari okuyuo kabul ettim demen gerekiyor.
Bugünkü menüm
Sabah; 1 dilim ekmek 1 kk peynir 2 ceviz
Ara; sade kahve
Öğlen; 1 dilim ekmek, sucuklu yumurta (3 dilim sucuk 2 yumurta ile) maydanoz roka biber salatalık
Ara : 2 mandalina 2 avuç çekirdek
Akşam ; 4 kaşık pirinç pilavı 6 kaşık taze fasülye 2 kaşık yoğurt
Ara; yarım nar +3 kaşık yoğurt
-3 lt su ( 1 lt maydanoz suyu)
-spor yazdım zaten
Menulerin epey degismis tatlim,bu sen değilsinBugünkü menüm
Sabah
2 dilim ekmek, sucuklu yumurta ( 3 ince dilim sucuk 2 yumurta) domates biber maydanoz
Ara; 1 Türk kahvesi 1 bisküvi ( 57 kalori)
Öğlen ; 1 yaprak milföyden 2 ince dilim kaşar ile tost
Ara; 1 kutu meyve suyu
Akşam : yoğurtlu kabak sote
-3 lt su
-1000 ip adımı sonra taslarım ama bugun pek yürüyüş yok :)
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?