Ben bugun regl oldum kizlar..5 gun ya da daha fazla erken geldi..umarim bir sorunum yoktur..aklima getirmiyorum..bu surec eoey yioratti beni..Allahim hepimize kolaylik versin şifa versin inşallah
Teşekkürler hoş buldum :)Holgeldiniz
Kaptanım bu hafta dereceye gircez inşallah. Herşey düzene girecek. Allah'ın izniyle hayatlarımız da düzene girecek moralleri düşürmemek lazım.günaydınlar kızlar morordek kaptaniminda yazdığı gibi eğer derecede olamazsak 4 hafta boyunca bunun cezasını sadece kaptan olarak ben çekeceğim sonuç hazırlayarak sizlerden ricam bu hafta elinizden geleni yapmanız menü ve spor bildirimlerini ihmal etmemeniz bu hafta mazereti olmadan takımda yazmayan kg şunu cuma öğleyin 12 ye kadar bildirmeye artı gelenler kendinize cezalardan ceza beğenin valla bu corona beni çok yıprattı sağolsun emnis esra ilgileniyorum ama onu da yıprattı özellikle cuma gün ki bildirimler lütfen sizlerden ricam toparlayıp kendimize gelelim size corona yüzünden reglim in 20 gün geciktigini söyleyeyim o kadar iptal oldum normalde 2-3 gün anca sapitirdi durum hiç bu kadar kötü olmamisti
Hoş buldum teşekkürler.
30 yaşında 2 çocuk annesiyim Hatayda yaşıyorum.
Şuan için kaç kilo olduğumu bilmiyorum bayadır tartıya çıkmadım :)
Yarın sabah aç karnına tartılır kilo bildirimimi yaparım.
Merak ettiğim bir konu var malum ramazan geliyor, ramazan da nasıl bir sistem uygulamalıyız?
Bu arada kuralları okudum ve kabul ediyorum :)
E ama listedesin ne demek değilsin alt listemizi hiçe mi sayıyosun
Güzel başlangıçlar olsunTempus . Ramazan’da oruç tutanlar kendine uygun şekilde diyete devam ediyor. Sonuçta açlık aralığı çok fazla ve dengelemek lazım 2 öğünü. Bununla ilgili biraz araştırma yapabilirsin Ramazan’da diyete devam edenlerin nasıl beslendiği konusunda örnek menüler oluşturulmuştur mutlaka. Ama kendini dinleyerek kendi kendini de dengeleyebilirsin. Mesela ben de tatlı krizi çok olur öyle uzun açlıklarda. Buna göre kendini frenleyecek hafif ve diyete uygun tariflerle tatlı krizlerini geçiştirebilirsin.
Günaydııın ben bu sabah çok minnoş uyandım sizin uykularınızı mı çaldım acabası madem durum böyle hepinizi çok rahat yenebilirim
Alt listemizde çok kapışmalı oluyo aslında bazen ağlar bakın alt listemizDeniz e ben de katılıyorum pawcım. Ben de alt listede olunca motive olamadım ben de asıl listede olduğumda vermiştim kiloyu. Takımımı mahçup etmemek adına deli gibi asılıyordum diyete
Gerçekten harekete geçmem gerek. 2 gün çok depresif bi ruh halinde idim. Sinirden ağladım dün. Şu günlerden çıkalım bir an önce. Sevdiklerimize kavuşalım, doya doya sarılalım İnşaAllah.Kuzum hemen çık o moddan yürüyüşlere başla. Sana iyi gelecek bak gör
Alt listede de güzeldi bence. Heyecanlı idi benim için. Tabi ilk katılım zamanım olduğu için olabilir.Alt listemizde çok kapışmalı oluyo aslında bazen ağlar bakın alt listemiz
Maşallah cnm. Ne yaptın lahana kürüne başlamadın mı? Sendin galiba demi alacak olanBenim de hiç yerimden kalkasım yok bugün. -200 geldim tartıda bugün kontrol günü olunca bi baktım
Sana katılıyorum canım. Tok yatınca sabah kslkılmıyo bi ağırlık yorgunluk oluyo. Dediğin gibi vücut gece boyunca çalışıyo tok yttığımızda dinlenmesi gerekirken. Bi yerde okumuştum, akşam yemeği erken yenmeli diyordu. Vücut gece aç olduğu süre boyunca hücreleri yeniliyormuş. Salgılanan hormonlar vücudu tazeliyormuş gençleştiyormuş. Tok yatınca bunlar olmuyormuş. Elektronik bir cihaz bile sürekli çalıştırıldığında ömrü kısalıyor. Bedenimiz de böyle ne kadar yersek o kadar hazmetmeye çalışıyo yoruluyor yaşlanıyor. Ayça kayanın bu konuyla ilgili yazılarını okuyabilirsiniz çok aydınlatıcıBu sabah 9’dakalktım @birsevgi Ancak şu bir gerçek ki ne kadar boş mideyle yatarsa o kadar rahat ve erken kalkıyor insan sabah. Eğer yatmaya yakın ağzıma küçük bir şey bile atsam sonuçta vücut onu sindirmek için çaba sarfediyor ve bu huzursuz ediyor ağırlaştırıyor insanı. Ne kadar az yemek o kadar hafiflik ve rahatlık...
Canım hiç ihtimal yokken test bile yaptım bişey çıkmadı ama gene de çok gerginimCanım
Bu hafta bence derece yapılır ya.. direkten dönmek mümkün.. reglin de epey gecikmiş ama zor bir dönem sonuçta. Hepimiz değişik ve tuhaf tepkiler veriyoruz. Biraz spor biraz ödem atıcı bir şeyler işe yarar mı bilmiyorum ama evde geçecek günlerde mutlaka kendimize yatırım yapmalıyız. Bu kadar boş zaman bu kadar fırsat var resmen kolumu kaldıramıyorum. Kendime çok kızıyorum.
İnşallah tatlimKaptanım bu hafta dereceye gircez inşallah. Herşey düzene girecek. Allah'ın izniyle hayatlarımız da düzene girecek moralleri düşürmemek lazım.
Geçecek canım. Herşey yoluna girecek. Yalnız değilsin. Lütfen bırakma böyle kendini. Hadi canlanGerçekten harekete geçmem gerek. 2 gün çok depresif bi ruh halinde idim. Sinirden ağladım dün. Şu günlerden çıkalım bir an önce. Sevdiklerimize kavuşalım, doya doya sarılalım İnşaAllah.
Ne 10000i bu saate 10000 mi kalır ohooo geçtim bile
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?