iyi akşamlar ..
Bugün : Sabah zeytinli ekmek fırınlarda satılırya hani onlardan 2 adet(mandalina buyuklugunde yaklasık olarak ::)) ve cay
oğle :mercimek corba bi kase:
Akşam :1 dolu tabak pilav ..yanında 1 küçük kase yoğurt.1 adet salata ..bugunluk bukadar ..
Size boyle cok gibi gelebilir ama kızlar siz benim öncesinde nasıl yediğimi bilmiyosunuz
günaydın canım dün bakamadım
akşamda kocamla komedi dükkanına gittik
bi arkadaş çiftle beraber
eve çok geç geldim
bu arada gülhanın pc arızalıymış
cepten face mesajı attı bana
çarşambaya kadar düzelmesini bekliyo
merhabala sevgili takımım
ancak fırsat bulabildim yazmaya
bu sabah yarım simitle beraber lor salatıs yedim 3-4 yk kadar ve çay tabiki
canım simit yemek istedi o yüzden böyle bi kahvaltı yaptım
bide dün akşam yemek olarak bi tabak yaprak sarması yedim, misafirlikteydim, orda da 5-6 kadar yulaflı bisküvi yemiştim :))))))))
öğle yemeği olarak da normal bi kahvaltı yaptım
2 dilim denge ekmek
1 yumurtadan az omlet
3-4 çk bal (reglim yaklaşıyo, canım çekti sanırım o yüzden )
2 çeri domates
salatalık
1,5 yeşil biber
1 yk lor salatası
1/2 kk beyaz peynir
1 lokma simit
hemen dünkü menümü yazıyımde kaçıyım başım ağrıyo
sabah nacizane bi kahvaltı bilindik üzere
ara bir elma
öğlen sebze yemeği+ yoğurt
ara 1 kocaman su+1tatlı kaşığı pekmez
akşam 2 tane fırında tavuk kelebek derisini eşim yedi heeee yubbi ilk defa derisiz kelebek yedim
salata ıspanaklı pilav 3 kaşık
yoğurt eh 1 saat sonrada 1 azşekerli çay içtim
toplamda 1.5 litre su içtim su içişim git gide azalıyo neyse daha fazla zorlamalıyım
Bugün sabah
3 zeytin kk peynir
köy ekmeği getirivermişti köyden kayınpederim ondan yarım dilim kızarttım ve yağ sürüp yedim o bile tıkadı
yarım domates
ara yok
öğleyok çünkü belimin aşağısı kuyrujk kemiğimi zedelemişim merdivenlerden hoooop aşağı kadar kaya kaya uçtum oturamıyorum oturunca kalkamıyorum çok acıyo hastaneye gittim öğlen o yüzden yok yemek akşamada ne yicez bilmiyorum bakalım
yediklerim çok değil ama dengesiz canım.bide bi tabak pilav derken ?
Kaşık hesabı yersen çok daha iyi olur.
Sana tavsiyem ara öğünleri mutlaka ye ki akşama çok acıkmayasın
öğünlerin güzel,dengeli olmuş.bu arada geçmiş olsun.bilirim o acıyı :)
hemen dünkü menümü yazıyımde kaçıyım başım ağrıyo
sabah nacizane bi kahvaltı bilindik üzere
ara bir elma
öğlen sebze yemeği+ yoğurt
ara 1 kocaman su+1tatlı kaşığı pekmez
akşam 2 tane fırında tavuk kelebek derisini eşim yedi heeee yubbi ilk defa derisiz kelebek yedim
salata ıspanaklı pilav 3 kaşık
yoğurt eh 1 saat sonrada 1 azşekerli çay içtim
toplamda 1.5 litre su içtim su içişim git gide azalıyo neyse daha fazla zorlamalıyım
bugün sabah
3 zeytin kk peynir
köy ekmeği getirivermişti köyden kayınpederim ondan yarım dilim kızarttım ve yağ sürüp yedim o bile tıkadı
yarım domates
ara yok
öğleyok çünkü belimin aşağısı kuyrujk kemiğimi zedelemişim merdivenlerden hoooop aşağı kadar kaya kaya uçtum oturamıyorum oturunca kalkamıyorum çok acıyo hastaneye gittim öğlen o yüzden yok yemek akşamada ne yicez bilmiyorum bakalım
bi dolu tabak dedim buda çok kaşık anlamına geliyo
ama bugün daha iyi yedimakşamıda tamamlıyım oyle yazıcam ..
Kızlar nasılsınız?
Bilgisayarıma hala kavuşamadım en kısa zamana geri dönücem arkadaşımın bilgisarından yazıyorum. öptüm sizi.
canım sağol valla hala deli gibi acıyor off dayanılcak gibi değil birazdan yatıcam benimki uyudu bile sabah 6 da kalkıyo 7de işe gidiyo e haklı olarak uçtu rüyalar alemindedir şuan
neyse ya bugün kimse uğramamış doğru düzgün bu ne hafta sonu bitti kızlarda bitti sanırım nese yarı hareketlilik olur inş
bugünkü akşam menüm kaldı yazmadığım yazıyim
makarna yedim sarımsaklı yoğurtlu
kırmızı mercimek çorbası bir kase
salata yoğurt
yarın görüşürük iigeceler herkese
ya arkadaslar reglı olunca kılo verırım zannedıyodum nerdeyse yarım kılo aldım bır gun bı baktım 900 gr vermısım ertesı gun reglı oldum 400 gr alıvermısım ya oyle mı oluyor sızdedehatta bu hafta dahada dıkkatlı yedım mısafırlıge gıtmedım vs.neyse cumaya kadar verırım daha umudum var dun yedıklerımı ne sız sorun ne ben soyleyeyım gercı yınede dıkkat ettım ama yolculukta ıstedıgın seylerı yıyemıyorsun aksama dun yedıklerımı ve bugunku lıstem yazarım.opuyorum hepınızı bu arada bundan sonrakı ıs seyahatlerımde sebze yemegımıde yanımda goturecegım heryerde bulunmuyo arkadaslar nereye gırerse bende oraya gırmek zorunda kalıyorum bende sebze yerım artık
günaydınn herkesee kızlarrrr
hepimizin günü güzel geçsin inşallah
ben dün iş yerinde bi tek çorba içince tabii doymadım ve akşam eve gidince biraz fazla kaçırdım malesef
yemekte 1 parça tavuk,5 y.k makarna yedim
ama öncesinde 2 dilim kek ve bi avuç kadar fıstık yedim
bu sabah ki kahvaltım güzeldi yine herzamanki gibi
2 dilim ekmek
üzerine sürebilecek kadar peynir
az salça
1 fincan çay
sevgili takımım hepinize günaydınlaaar
ben de bu sabah 1 kase kflakesle kahvaltı yaptım, sade olanıydı, için etarçın attım biraz
dün akşam yemeginde de 4 yk kıymalı makarna
5 yk bezelye yemeği
1 kase yoğurt yemiştim
ayrıca yatana kadar 2 elma ve 1 fincan sütlü türk kahvesi içtim
bide 40 dk uzaya gittiydim :)))
bugün öğleyin eve gitmicem, yanımda makarna ve bezelye getirdim bide ayran alırım tamam :)))
ayrıcaaaa bugün annem geliyoooooooooo, çokk mutluyum :))))))))))
günaydın begümcüm
canım kek ve fıstık olmamış ne yazıkki, zaten sen de farkındasın, neyse telafi edersin umarım bi an önce
kızlar selam
geçen hafta demiştim bi süre izne ayrılcam diye
haberiniz olsun ben bi süre takımda olamıcam
şu sağlık sorunlarımı toparladığımda tekrar dönücem
ohhh gözün aydın canım çook sevindim senin adına inan
evet canım hemde hiç olmadı telafi edicem artık bi şekilde söz size
canım özliycez seni,allah kolaylık versin sana şimdiden.
Hastanelerde uğraşmak zor çünkü
öptüm seni elifim
sağol canımcım, çok teşekkür ederim
ya elifin ne rahatszılığı var kızlar?
Ben geçmişi okuyamadım zamanım olmadığı için
ben izindeyken mi konuşuldu acaba?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?