Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

Hatam
aynı düzen den cabuk sıkılmak
Ödül dışında da kaçamak yapmak
Fayda gördüklerim
porsiyon kontrolü
kacamak sonrası ve regl döneminde detoks suları
Yürüyüş ve pilates
Yeterli su içmek
Değişik motivasyon fikirleri bulabilmek
 
Canım zaten kabızlık yaşarken şişkin hissetmen normal bu tartiya da yansır tabi ki. Ben aralıkta geldim buraya ramazana kadar haftada 100 gr 200 gr özel çabalarla kendimi parçalaya parçalaya 300 400 gr verdiğim oldu oda 1 ya da 2 defa 1 ayda toplasan 1 kilo veremedim aylarca çevremdekilere aylarca rejimdeyim dedim ama görünürde bisey yoktu rejim yapıyorum demeye utanıyordum artık. Ve başladığım günden itibaren 2 hafta hariç o zaman annem gelmişti hergün spor yaptım kardio yaptım yürüyüş yaptım giden 100 gr di haftalarca arka arkaya böyle oldu. Ama kendime dedim ki 100 'de gitse bırakmayacağım şimdiye kadr haftada 100 gr verseydim çoktan zayıflamıştım. Haftada 100 100 yılda 3 kilo vermeyi falan planlıyordum bir ara buralarda hedefim tabi ki hafta da 1 kiloydu ama hiç yoktan 100 bile iyidir dedim devam ettim bırakmadım motivasyonu mu hiç kaybetmedim 100 gr verip mutlu olduğum günler çok sonuçta eksiydim. Damlaya damlaya göl olur atasözü idolüm artık. O kadar spor yapıyorum günlük 3 saati buluyor spora ayırdığım vakit ama bacaklarım hala küp gibi ama sabretmeyi öğrendim 6 ayda 1cm inceldi ama olsun diyorum spora devam 6 ay sonra 1 cm daha incelir ama bırakırsam hiç incelmeyecek kalınlaşma ihtimalide çok yüksek. Sabırlı olmak çok önemliymiş zamana yaymak yeni öğrendim bende sende sabret sonucunu illaki alacaksın. Kabızlık ilk başlarda bende çok yaşadım olmasa daha fazla gidecek fikri beni hep deli ediyordu. Ama bir süre sonra normallesti artık vücutta alışıyor. Sonuçta dışımız kadar içimizi de değiştiriyoruz. Sabret pes etme az gitse de dursa da artsa da hiç sorun değil kaldigin yerden devam et.
 
balpamuk .!.:
Kızlar şekerli bir kahve için tuvalete çıkarsınız. Şeker bu anlamda işe yarayan bir şey.
Genişletmek için tıkla...
Kahve içemiyorum bu gun biraz iyiyim yarın sadece kayısı falan yada keten tohumlu birseyler yemeyi dusunuyorum

Aslinda 1 tatlı kaşığı zeytin yağışa ise yarar ama onuda içemiyorum sanirim bu surecte alışmam gereken bi rahatsızlık oldu
 
Canım bende bu hafta hic kaçamak yapmadım yediklerine dikkat ettim porsiyonlarımı küçülttüm ama 1 ıleri 3 geri devam ediyorum ama ınanıyorum kuracam şeytanın bacağını sende sakin sinirlenipte pes etme
 
emnis .!.:
He aynen babanın işleri
Hadi hayırlısı bugün çalışıyor muydun neden yoruldun
Genişletmek için tıkla...
Yok bugun evdeydim

Kahvaltıdan sonra mutfağı ben topların dedim

Bulaşıkları topla temizle tam bitti sular kesildi arkadasim gelebilirim demisti bende gelirse diye diyet biseyler yapayim dedim onları hazırla et falan
Sonra geçenlerde mutfak dolaplarının düzenini gecen değişmiştim içine sinmedi iki dolabı degistirecekkjen neredeyse komple dolapları degistirdim bide sandalyeden in cik in cik derken kendimi spor yapmis kadar hissettim

Çaya birseyler yapayim derken baya bulaşık çıktı makina doluydu sular kesilince öyle kaldı bulaşıklar birikti sular gelince tezgahın üstündekileri elimde yıkadım sonrada yemek falan hazırlarken aksam olmus tum günüm mutfakta gecti anlayacağın

Cok detaylı anlatmışım kusura bakma 3
 
Ayy okurken yoruldum seninde yaparken canın çıkmıştır tabi normal
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

B
27+2 Erken İkiz doğum
2 3
Yorumlar
52
Görüntüleme
15K
Bestblondie
29 Nisan - 5 Mayıs 2024 Haftalık Burç Yorumları
2
Yorumlar
30
Görüntüleme
3K
Nhessa
Hazır Ol, Nişan Al🎯, Harekete Geç!🏃‍♀️‍➡️
1922 1923 1924
Yorumlar
38K
Görüntüleme
862K
espressoc
🏃‍♀️70'lerden 50'lere🏃‍♀️
260 261 262
Yorumlar
5K
Görüntüleme
169K
ucukgenclik
E
  • Kilitli
Yeee, dengele, zayıflaa
7939 7940 7941
Yorumlar
159K
Görüntüleme
2M
_DeryaSultan_
D
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…