Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

ilk aşamada tam olarak nasıl bir uygulama yapıyorsun hanmelicim?
12.30 ve 18.30 beslenme saatleri.. yemekten en az 1.5 saat sonra sıcçvı alımı başlıyor.. kalorisiz sıvılar..

İlk seviye 40 gün sürecek..sıfır şeker ve sıfır un diyebilirim.. içinde şeker olan meyveler daha yasak kuru meyveler taze meyveler.. patates pirinç yulaf tüm unlar bakliyat unları da dahil ..

Yasaklara dikkat Edip yemek saatleri de yemeğimi yiyip sıvı saatim de çayımı kahvemi içiyorum

Bugpn ilk gün dün bitti şükür.. şimdi sıvı saati çay içip kitap okuyacapım
 
Merhaba kizlar baliklama dalicamda, bende zayiflamak istiyorum 3 ay oncesine kadar 61 kiloydum sigarayi birakmamla suan 70. 500gr geliyorum banada yardim etseniz☹
Merhaba, takımımız çok kalabalık ama bu linke yazarsanız yardımcı olacaklardır

 
Tesekkur ederim
 
Son düzenleme:
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…