- 4 Temmuz 2013
- 5.249
- 9.752
- 248
- Konu Sahibi Cherry Mom
-
- #357.441
Yaa yavrum
Yaa yavrumİnsan kilo verince ne güzel motive oluyor dimi geçen haftaki küskün sevgi nerde şimdiki neşeli enerjik sevgi nerde harikasın canım benim
Hayırlı cumalarHayırlı cumalar kızlar
Biz 16 8 yapacaktık galibaBen uzun zamandır yapıyorum faydasını gördüm başta biraz zorladı gece yemek yememe işi ama şimdi alıştım.Ben 3 gibi yemeye başlayıp 9da bitiriyorum çünkü spordan dönüşüm geç oluyor ve kaslarım erimesin diye illa ki bişiler yemem gerekiyor hafifte olsa. 18/6 uyguluyorum yani memnunum sonuçlardan
Ara var diye biliyorum 2 öğün bi araBiz 16 8 yapacaktık galibaşimdi 16 saat bisey yemiyoruz. 8 saatte de sadece iki öğün mu yiyeceğiz. Ara falan yapabiliyor muyuz. Kavrayamadım ben daha
8 saat içinde ara öğün yapabilirsin canımBiz 16 8 yapacaktık galibaşimdi 16 saat bisey yemiyoruz. 8 saatte de sadece iki öğün mu yiyeceğiz. Ara falan yapabiliyor muyuz. Kavrayamadım ben daha
Aynen öyle 8 saat içerisinde yiyeceğin içeceğin tüm kalorili şeyleri tüketiyorsun. 2 öğün yapanlar var da ben ara öğünde yapıyorum yani o çok fark etmiyor. Önemli olan 16 saatlik zaman diliminde kendini frenlemek canım.Biz 16 8 yapacaktık galibaşimdi 16 saat bisey yemiyoruz. 8 saatte de sadece iki öğün mu yiyeceğiz. Ara falan yapabiliyor muyuz. Kavrayamadım ben daha
Listeye adayım diyorsun
Kahvaltı yapmadın mıMesela ben şimdi kefirle başlangıç yapacağım sonra spora gitmeden de yerim birşeyler akşam da spordan dönünce yemek yiyip bitireceğim 9 dan önce
Ay kuzum yapma öyle smoothie gibi birşey yap bari vitaminsiz kalma-500 nasıl çıktım sanıyorsunuz açım aç
Evet bu kabızlık çok zor bir de kronik benim diyete ilk başladığında da kabızlık vardı ama yediklerimi azaltınca 700 600 g falan veriyordum şimdi daha az gidiyorHarikasın bebitommtuvalete de çıkmışsın çok güzel şimdi tekrar kabız olmamaya çalış bende senin durumundayım dün çıktım öyle bir rahatladım ki. Sabahları kefir içiyorum ya 3-4 gündür o iyi geldi rahat yapıyorum şu aralar.
Oy anam bitirdin bizi bu hafta sen ki ne iradeli kadınsınnasıl sıkmadın dişini
Tek kelime ile MUH TE ŞEM
Tartının güzelliğine bak darısı bana da bu rakamları göstermeye inşşş tebrik ederimm
Tebrik ederim çok güzel hatta çoooook çooook güzel
Tartı değişiminden oldu o haftaya yeni tartın ile devam edince eminim ki çok güzel eksilme olacaktır
O kiloda kilo vermek ne zor biliyor musun sen süpersin kadın süperrr
Helal olsun işte gerçek bir takım üyesi.Gaza geldim görünce akşama bende yapıcam böyle ter fotosu
Tebrik ederim keçiboynuzları çıkarsa menüden daha da fazla verirsin haftaya ama yine de güzel canım benim
Bizim gibi bir kabız daha.Ki buna rağmen -300 çoook iyi demek ki wc çıksan en az -500 olurdu artık haftaya gelir o eksilerde
Markete gidicem biraz sonra kaptanım yoğurt brokoli keten tohumu alıp gelicem. Bugün öğlen çorba akşam da brokoli yapmayı düşünüyorum böyle bol yoğurtlu keten tohumluAy kuzum yapma öyle smoothie gibi birşey yap bari vitaminsiz kalma
Benim de kronik senelerdir çekiyorum bir de üstüne en ufak bir zorlamada dışarı çıkan basur ekle ikili kombo oluyor insanı hayattan soğutur.Evet bu kabızlık çok zor bir de kronik benim diyete ilk başladığında da kabızlık vardı ama yediklerimi azaltınca 700 600 g falan veriyordum şimdi daha az gidiyor
Önümüzdeki hafta toparlarız inşallah. Dostlarım hepinizi çok çok seviyorum ama lütfen elimizden geleni yapalım, olur mu? Bu uyarıyı kendim için de yapıyorum. En kısa zamanda spora başlayarak takıma daha çok katkıda bulunacağım inşallah kaptancım.3 bildirimsiznota almıyoruz ama cidden anlamıyorum
***5. Takım 678. Etap***
emnis(64,6/64,3/0,3/%0,46)
Cagrihilal1 (70,5/70,3/0,2/%0,28)
nrmyn(67,3/67,1/0,2/%0,30)
Calypso95(71,8/71,5/0,3/%0,42)
birsevgi(73,5/72,5/1/%1,36)
KuruPapatya (63,7) kendi isteğiyle yarışmadan ayrıldı.
balpamuk(66,1) bildirimde bulunmadı
Ceylansnn (68,3/ sabit. Baskül değişiminden kaynaklanan 1,5 kiloluk artış eklenmiştir
hanmeli (69,5/) bildirimde bulunmadı
terliklikedi (107,8/109,8/-2/-%1,86)
Suskunhanim( 58,3/58/0,3/%0,51)
EceZ (60,8/60,3/0,5/%0,82)
ortabahar (56,9/ 56,3/0,6/%1,05)
pacman (68,3/66,9/1,4/%2,05) yeni üye baş.tarihi 25.05 baş kg 70,3 hedef kg 60
Tempus (74,6/74/0,6/%0,00) eski üye adı NzLi 516.etapta 74,6 kg ile bildirimsiz izne ayrıldı,yüzdesi 163 e bölündü, hedef kilo 65.
5.takim ortalaması:%0,359
Alt liste:
toplight (80,5/)646. etapta 77,5 kg ile izne ayrılan üye
leyl-i-fer(76,8/
Bluuee(66,3)654.etapta 65.5 kg ile bildirimsiz izne ayrilan üye geri döndü.
0zlem( 77,7/77/0,7/%0,90)562.etapta 75.5 kg ile bildirimsiz izne ayrılan üye
Fancynancy (87,6/87,2/0,4/%0,46)606.etapta 84 kg ile bildirimsiz izne ayrılan üye
Kaptanım listeyi paylaşmadan az daha beklesek mi? Hanımeli sabah girmiş mesaj da yazmış hatta3 bildirimsiznota almıyoruz ama cidden anlamıyorum
***5. Takım 678. Etap***
emnis(64,6/64,3/0,3/%0,46)
Cagrihilal1 (70,5/70,3/0,2/%0,28)
nrmyn(67,3/67,1/0,2/%0,30)
Calypso95(71,8/71,5/0,3/%0,42)
birsevgi(73,5/72,5/1/%1,36)
KuruPapatya (63,7) kendi isteğiyle yarışmadan ayrıldı.
balpamuk(66,1) bildirimde bulunmadı
Ceylansnn (68,3/ sabit. Baskül değişiminden kaynaklanan 1,5 kiloluk artış eklenmiştir
hanmeli (69,5/) bildirimde bulunmadı
terliklikedi (107,8/109,8/-2/-%1,86)
Suskunhanim( 58,3/58/0,3/%0,51)
EceZ (60,8/60,3/0,5/%0,82)
ortabahar (56,9/ 56,3/0,6/%1,05)
pacman (68,3/66,9/1,4/%2,05) yeni üye baş.tarihi 25.05 baş kg 70,3 hedef kg 60
Tempus (74,6/74/0,6/%0,00) eski üye adı NzLi 516.etapta 74,6 kg ile bildirimsiz izne ayrıldı,yüzdesi 163 e bölündü, hedef kilo 65.
5.takim ortalaması:%0,359
Alt liste:
toplight (80,5/)646. etapta 77,5 kg ile izne ayrılan üye
leyl-i-fer(76,8/
Bluuee(66,3)654.etapta 65.5 kg ile bildirimsiz izne ayrilan üye geri döndü.
0zlem( 77,7/77/0,7/%0,90)562.etapta 75.5 kg ile bildirimsiz izne ayrılan üye
Fancynancy (87,6/87,2/0,4/%0,46)606.etapta 84 kg ile bildirimsiz izne ayrılan üye
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?