- 3 Ocak 2013
- 7.362
- 14.472
- 448
- Konu Sahibi Cherry Mom
-
- #369.901
Kendi adıma özür dilerim esracim ve söylediklerinde sonuna kadar haklısın
Kendi adıma özür dilerim esracim ve söylediklerinde sonuna kadar haklısınKızlar bu stres olma mevzusu çokça dönmeye başladı ve cidden kendimi sorguluyorum benden dolayı mı ? Cidden söyleyin anlamıyor olabilirim kırılmayacağım
Stres olduğu için takımdan çıkmak isteyenler,ekibe katkısı olmadığı için izne ayrılmak isteyenler ..
Beklentilerimizi karşılıklı yazalım mı sizde bende ? Başlıyorum
-düzenli menü paylaşımı ( diyet günlüğü gibi yaz çık değil )
-düzenli ekip içinde olma ( olunabildiğince işte )
-kilo bildirimlerinin gününde ve zmaanında yapılması
-haftalık yüzdenin 0,30 altı olmaması yani haftalık ortalama 200 300 Gr vermek ( her hafta şart değil ama bu bile düzenli sağlansa benim için başarıdır ) zaten düzenli spor diyet yapan biri haftada 200 Gr verir kızlar e regliye gelir sabit yazarız 200 300 artı yazarız dert değil olur
Benim ekip içinde en çok bozulduğum konu kilo bildirimi yapmamak .. bunu kendime inanın küfür gibi algılıyorum niye bilmiyorum o derece bozuluyorum tedavim şart
Stres olunacak şeyler mi istiyorum acaba ? Bakın derecenin d sinden bahsetmiyorum ben derece kovalayan bir kaptan hiç olmadım her ne kadar adı bir yarışmada olsa diğer ekiplerlede yarıştırmıyorum sizi belki hata ama bilmiyorum kimse öyle detokslara sarılsın istemiyorm
Eğlenerek birbirimize destek olarak kilo verelim istiyorm herşeyden önce sağlık için ♥ kendimizi sevmek için aynada mutlu bir yüz görmek için..
Demek istediğim rica ediyorum bu takımda stres olmayın diyelim girdiniz listeye 2 3 hafta verdiniz kilo öbür hafta olmadı sonra ki hafta yine olmadı göster çabanı kendine bir bak bir yerde yanlış var diyette 2 3 hafta + Gelmek mümkün değil sevgili kardeşim 1 hafta olur ödem olur regli olur spordann olur ama 3 haftaya kadar uzamaz o .. hala mı devam ediyor düzeltemiyorsan kafayada çok taktıysan izin yaZarız ne yapalım yeni üyeysen izin hakkın yoksa yarışmadan ayrıldı yaZarız 6 ay asıl listeye giremezsinn ama yine takım içinde olur zayıflamaya devam edebilirsin.. önemli olann karşılıklı strese girmeyelim karşılıklı kalp kırmayalım burda bende @EceZ de @reyyanK da 3 müzde mezun üye iken birşeyler yapmaya çalışıyoruz o yüzden sadece ve sadece kilo vermeyi isteyen arkadaşlarla yola devam edelim istiyoruz
Höfff ne çok konuştum konunun başı neydi ortası neydi unuttum kızlar affedinn♥
AyKendi adıma özür dilerim esracim ve söylediklerinde sonuna kadar haklısın
Sen mi gerginsinAylütfen özür dilenecek bir durum değil hele sende hiç öyle bir durum yok umarım yanlış anlaşılmam
Ben normalde çok gergin bir insanımdırda acaba bunun ne kadarını size yansıtıyorum bunu anlamaya çalışıyorum :)
Allah razı olsunSen mi gerginsinsen gergin görmemişsin
Yok alınmadım ama son derece haklısın isteklerinde be kendi adıma eğer takımdaysam geç bildirim yapmam gerçekten büyük hata özür dilemek istedim sadece
Benim kadar motivasyonu oynak bir üye yoktur burada. Ne zaman yapamıyorum yazsam arkadan yaparsın yazıyorsunuz ne zaman biktim yazsam biri çıkıyor bizde bıktık zamanında diyor ben seviyorum burayı sizi hepinizi ❤Kızlar bu stres olma mevzusu çokça dönmeye başladı ve cidden kendimi sorguluyorum benden dolayı mı ? Cidden söyleyin anlamıyor olabilirim kırılmayacağım
Stres olduğu için takımdan çıkmak isteyenler,ekibe katkısı olmadığı için izne ayrılmak isteyenler ..
Beklentilerimizi karşılıklı yazalım mı sizde bende ? Başlıyorum
-düzenli menü paylaşımı ( diyet günlüğü gibi yaz çık değil )
-düzenli ekip içinde olma ( olunabildiğince işte )
-kilo bildirimlerinin gününde ve zmaanında yapılması
-haftalık yüzdenin 0,30 altı olmaması yani haftalık ortalama 200 300 Gr vermek ( her hafta şart değil ama bu bile düzenli sağlansa benim için başarıdır ) zaten düzenli spor diyet yapan biri haftada 200 Gr verir kızlar e regliye gelir sabit yazarız 200 300 artı yazarız dert değil olur
Benim ekip içinde en çok bozulduğum konu kilo bildirimi yapmamak .. bunu kendime inanın küfür gibi algılıyorum niye bilmiyorum o derece bozuluyorum tedavim şart
Stres olunacak şeyler mi istiyorum acaba ? Bakın derecenin d sinden bahsetmiyorum ben derece kovalayan bir kaptan hiç olmadım her ne kadar adı bir yarışmada olsa diğer ekiplerlede yarıştırmıyorum sizi belki hata ama bilmiyorum kimse öyle detokslara sarılsın istemiyorm
Eğlenerek birbirimize destek olarak kilo verelim istiyorm herşeyden önce sağlık için ♥ kendimizi sevmek için aynada mutlu bir yüz görmek için..
Demek istediğim rica ediyorum bu takımda stres olmayın diyelim girdiniz listeye 2 3 hafta verdiniz kilo öbür hafta olmadı sonra ki hafta yine olmadı göster çabanı kendine bir bak bir yerde yanlış var diyette 2 3 hafta + Gelmek mümkün değil sevgili kardeşim 1 hafta olur ödem olur regli olur spordann olur ama 3 haftaya kadar uzamaz o .. hala mı devam ediyor düzeltemiyorsan kafayada çok taktıysan izin yaZarız ne yapalım yeni üyeysen izin hakkın yoksa yarışmadan ayrıldı yaZarız 6 ay asıl listeye giremezsinn ama yine takım içinde olur zayıflamaya devam edebilirsin.. önemli olann karşılıklı strese girmeyelim karşılıklı kalp kırmayalım burda bende @EceZ de @reyyanK da 3 müzde mezun üye iken birşeyler yapmaya çalışıyoruz o yüzden sadece ve sadece kilo vermeyi isteyen arkadaşlarla yola devam edelim istiyoruz
Höfff ne çok konuştum konunun başı neydi ortası neydi unuttum kızlar affedinn♥
5.takımın yeni ortakları
**Ortaklar
birbirlerinin menülerini yorumlamalı 🗣
sporda teşvik etmeli
takip etmeli
Kısacası en fazla eksi için ortaklık sağlamalı✌
1.olan ikiliye spor tablomuzda +500 er puan verilecektir ♥♥ (geçen hafta unuttum bu arada helal edin @kirmizigitarCalypso95 ) :))
Motivasyonu oynakBenim kadar motivasyonu oynak bir üye yoktur burada. Ne zaman yapamıyorum yazsam arkadan yaparsın yazıyorsunuz ne zaman biktim yazsam biri çıkıyor bizde bıktık zamanında diyor ben seviyorum burayı sizi hepinizi ❤
Ben de canakkaleliyim adiyamanda yasiyorum. 02 gorunce dikkatimi cektiHoş buldum canım Antepliyim Adıyaman da yaşıyorum
Hem de 3 gune mi ciktiEdiyoruz cnm walklar devam
Pazartesi çarşamba cumartesi
Ben de kendimi anlatayim.Kızlar bu stres olma mevzusu çokça dönmeye başladı ve cidden kendimi sorguluyorum benden dolayı mı ? Cidden söyleyin anlamıyor olabilirim kırılmayacağım
Stres olduğu için takımdan çıkmak isteyenler,ekibe katkısı olmadığı için izne ayrılmak isteyenler ..
Beklentilerimizi karşılıklı yazalım mı sizde bende ? Başlıyorum
-düzenli menü paylaşımı ( diyet günlüğü gibi yaz çık değil )
-düzenli ekip içinde olma ( olunabildiğince işte )
-kilo bildirimlerinin gününde ve zmaanında yapılması
-haftalık yüzdenin 0,30 altı olmaması yani haftalık ortalama 200 300 Gr vermek ( her hafta şart değil ama bu bile düzenli sağlansa benim için başarıdır ) zaten düzenli spor diyet yapan biri haftada 200 Gr verir kızlar e regliye gelir sabit yazarız 200 300 artı yazarız dert değil olur
Benim ekip içinde en çok bozulduğum konu kilo bildirimi yapmamak .. bunu kendime inanın küfür gibi algılıyorum niye bilmiyorum o derece bozuluyorum tedavim şart
Stres olunacak şeyler mi istiyorum acaba ? Bakın derecenin d sinden bahsetmiyorum ben derece kovalayan bir kaptan hiç olmadım her ne kadar adı bir yarışmada olsa diğer ekiplerlede yarıştırmıyorum sizi belki hata ama bilmiyorum kimse öyle detokslara sarılsın istemiyorm
Eğlenerek birbirimize destek olarak kilo verelim istiyorm herşeyden önce sağlık için ♥ kendimizi sevmek için aynada mutlu bir yüz görmek için..
Demek istediğim rica ediyorum bu takımda stres olmayın diyelim girdiniz listeye 2 3 hafta verdiniz kilo öbür hafta olmadı sonra ki hafta yine olmadı göster çabanı kendine bir bak bir yerde yanlış var diyette 2 3 hafta + Gelmek mümkün değil sevgili kardeşim 1 hafta olur ödem olur regli olur spordann olur ama 3 haftaya kadar uzamaz o .. hala mı devam ediyor düzeltemiyorsan kafayada çok taktıysan izin yaZarız ne yapalım yeni üyeysen izin hakkın yoksa yarışmadan ayrıldı yaZarız 6 ay asıl listeye giremezsinn ama yine takım içinde olur zayıflamaya devam edebilirsin.. önemli olann karşılıklı strese girmeyelim karşılıklı kalp kırmayalım burda bende @EceZ de @reyyanK da 3 müzde mezun üye iken birşeyler yapmaya çalışıyoruz o yüzden sadece ve sadece kilo vermeyi isteyen arkadaşlarla yola devam edelim istiyoruz
Höfff ne çok konuştum konunun başı neydi ortası neydi unuttum kızlar affedinn♥
Gölbaşındayım sizinki merkez galibaBen de canakkaleliyim adiyamanda yasiyorum. 02 gorunce dikkatimi cekti
Tebriklerredsonja87 bireyselde 2.oldun canım ♥♥♥
Allah'ım bizde 3. Oldukhak ettik mi hayır bunuda söyledim ya hayret bana
Kaptanım kendisini sorgulaması gereken son insan sizsiniz valla takımda çok çok düzensiz davranılıyor -ben de yapıyorum affedin- buna rağmen anlayışla sevgiyle herkese hoşgörüyle karşılık veriyorsunuz her kaptan böyle yapmaz. Daha stres yok bile bizim takımda baskı yok daha ne olsun herkes kendi sağlığı için takımımızı ve sizi sevdiği için bir şeyler yapmaya çalışıyorKızlar bu stres olma mevzusu çokça dönmeye başladı ve cidden kendimi sorguluyorum benden dolayı mı ? Cidden söyleyin anlamıyor olabilirim kırılmayacağım
Stres olduğu için takımdan çıkmak isteyenler,ekibe katkısı olmadığı için izne ayrılmak isteyenler ..
Beklentilerimizi karşılıklı yazalım mı sizde bende ? Başlıyorum
-düzenli menü paylaşımı ( diyet günlüğü gibi yaz çık değil )
-düzenli ekip içinde olma ( olunabildiğince işte )
-kilo bildirimlerinin gününde ve zmaanında yapılması
-haftalık yüzdenin 0,30 altı olmaması yani haftalık ortalama 200 300 Gr vermek ( her hafta şart değil ama bu bile düzenli sağlansa benim için başarıdır ) zaten düzenli spor diyet yapan biri haftada 200 Gr verir kızlar e regliye gelir sabit yazarız 200 300 artı yazarız dert değil olur
Benim ekip içinde en çok bozulduğum konu kilo bildirimi yapmamak .. bunu kendime inanın küfür gibi algılıyorum niye bilmiyorum o derece bozuluyorum tedavim şart
Stres olunacak şeyler mi istiyorum acaba ? Bakın derecenin d sinden bahsetmiyorum ben derece kovalayan bir kaptan hiç olmadım her ne kadar adı bir yarışmada olsa diğer ekiplerlede yarıştırmıyorum sizi belki hata ama bilmiyorum kimse öyle detokslara sarılsın istemiyorm
Eğlenerek birbirimize destek olarak kilo verelim istiyorm herşeyden önce sağlık için ♥ kendimizi sevmek için aynada mutlu bir yüz görmek için..
Demek istediğim rica ediyorum bu takımda stres olmayın diyelim girdiniz listeye 2 3 hafta verdiniz kilo öbür hafta olmadı sonra ki hafta yine olmadı göster çabanı kendine bir bak bir yerde yanlış var diyette 2 3 hafta + Gelmek mümkün değil sevgili kardeşim 1 hafta olur ödem olur regli olur spordann olur ama 3 haftaya kadar uzamaz o .. hala mı devam ediyor düzeltemiyorsan kafayada çok taktıysan izin yaZarız ne yapalım yeni üyeysen izin hakkın yoksa yarışmadan ayrıldı yaZarız 6 ay asıl listeye giremezsinn ama yine takım içinde olur zayıflamaya devam edebilirsin.. önemli olann karşılıklı strese girmeyelim karşılıklı kalp kırmayalım burda bende @EceZ de @reyyanK da 3 müzde mezun üye iken birşeyler yapmaya çalışıyoruz o yüzden sadece ve sadece kilo vermeyi isteyen arkadaşlarla yola devam edelim istiyoruz
Höfff ne çok konuştum konunun başı neydi ortası neydi unuttum kızlar affedinn♥
Veeeee sonuççç :))
seyrekyagmur ve A AKREPcg tebriklerrrr ödül olarak spor puanlarınıza +500 er puan ekledim ♥♥
Eki Görüntüle 2681923
Evet canim 6 yil oldu, bu sene de kalip seneye gideriz artikGölbaşındayım sizinki merkez galiba
Teşekkür ederim tatlımKaptanım kendisini sorgulaması gereken son insan sizsiniz valla takımda çok çok düzensiz davranılıyor -ben de yapıyorum affedin- buna rağmen anlayışla sevgiyle herkese hoşgörüyle karşılık veriyorsunuz her kaptan böyle yapmaz. Daha stres yok bile bizim takımda baskı yok daha ne olsun herkes kendi sağlığı için takımımızı ve sizi sevdiği için bir şeyler yapmaya çalışıyor
Ben de canakkaleliyim adiyamanda yasiyorum. 02 gorunce dikkatimi cekti
Hem de 3 gune mi cikti
Ben de kendimi anlatayim.
Bu bana 6.takimdan kaldi 2 yil once, birbirimizle yarisirdik, diger takimlarla vs vs eksi gormeye zorlardik neredeyse kendimizi. O yuzden stres oluyorum liste deyince. Seninle bi alakasi yok bendeki stresinalt listede daha rahatim ve yine de ayni sorumlulugu hissediyorum (memlekette pek olamadiysa da). Kilo bildirimlerinde yine ayni heyecan. Sadece listeyi etkilemedigim icin stres yok. Diyet her ne kadar tek basina yapilsa da sonucu listedeki herkesi etkiliyor. 100 gr eksi ya da sabit kalma bile kilo verenlerin basarisini asagi cekiyor, kimilerini uzebiliyor. Kimseyi o duruma getirmemek icin her hafta eksi gormek icin zorluyordum, stresten takildigi oluyordu. Bir de cok spor yapinca arti goruyordum, her ne kadar incelme olsa da tartiya yansimadigi icin de uzuluyordum vs vs.
Acikcasi alt liste beni daha cok motive ediyor, ama ileride gir dersen de girerim, yine ayni stresi yasarsam da izne ayrilip alttan devam ederim dedigin gibi kaptanim. Ben senin iyi niyetini kisa zamanda cok net anladim. Cok mutevazi ve elinden geldigince yardim etmeye calisin birisin gercekten.
Hayırlı olsun canım kısmet böyleymişArkadaşlar üzgünüm ama galiba aranızda devam edemeyeceğim çünkü hem emzirip hem hamile olunca rejim benim ve çocuklarım için tehlikeli olur 65 kiloyum çok aşırı kilolu değilim galiba
şarkı ozmna kadar kilolarınızı vermiş olursunuz da buralarda sizi bulamamHayırlı olsun canım kısmet böyleymiş ♥
Umarım sağlıkla kucağına alırsın bebeğini doğum sonrası bekleriz artık
Leslieyi bu hafta düzenli yapabilirsin umarım merak ediyorum sonucunu bence iyi olacak .evde aletsiz vs yapılabilecek en uygun şeyÖğle tavuklu salata
Ara 1 kase yoğurt, 1 halka ananas
Akşam 1 kase mercimek çorbası, 30 gr beyaz peynir
Su 1.5 litre
Spor 45dk leslie, 10054 adım yürüyüş
Gözüme gözükmeyin diyorsunİn
şarkı ozmna kadar kilolarınızı vermiş olursunuz da buralarda sizi bulamam
Tabiki fazla kilolu değilsin zaten hamilelikte diyet yapman için azaltacağımız kalori emzikli olduğun için ekleyeceğimiz kaloriden daha az olabilir yani senin diyetine kalori bile eklemek gerekebilir diyete hiç gerek yokArkadaşlar üzgünüm ama galiba aranızda devam edemeyeceğim çünkü hem emzirip hem hamile olunca rejim benim ve çocuklarım için tehlikeli olur 65 kiloyum çok aşırı kilolu değilim galiba
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?