Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

Hiç saçma gelmiyor ama buna tam olarak emin olmak için menülerinin arınmış olması lazım
Krep makarna aşure dondurma karnıyarık hem az yiyorsun hemde yediğin zaman sadece bunları yiyorsun metabolizma hiç bir şekilde çalışmıyor kabızlık oluyordur
Sebzeler lifli meyveler çaylar olsa ve yine o kilon oynamasa işte ozman emin oluruz :)) başıma geldi çünkü hatta sizede yarışmada ki 2 ayımı atmıştım bi sabit kalmışım bi zorla 200 vermişim bi geri almışım sonra 100 vrmiişm sonra yine sabit öyle öyle 68de takılmışımda takılmışım...
 
seyrekyagmur .!.:
Doğru diyorsun kaptanim ❤bı çok kez sinirden de yiyorum bakalım nolcak olmadı bı sure iş bulana kadar en azından diyeti erteleyebilirim
Genişletmek için tıkla...
Sopamı getirin sabah sabah
Ben kıza cuma günü seni listeye alacağım diyorum

Çoğu kez iş mülakatlarına girmiş biri olarak kilolu kişiler bizde iyi intiba bırakmıyorlardı
Senin için değil tabi ama obez olanları alamazdık gerçekten kendi içinde pek çok psikolojik sorunu barındırıyor düşüncesi ile ki öyle olur genelde maalesef..
Sende zayıfla ve zımba gibi git işine hayırlısı olsun inşallah
 
Hehe tam son dakika golü oldu
Belkide daha fazladır saat bilegimde telefon da yanimda değildi
Bu aralar bende bir bezginlik var ama bu kilo vermekten sıkılmakla alakalı değil
Birincisi ağrılarım çok arttı doktora gidemiyorum o da moralimi bozuyor
Ikincisi sabahları yumurta peynirden sıkıldım
Üçüncüsü ev sıcak diye anneme gidiyorsam orada yemek seçemiyorum ama annemde bende karnıyarık için patlıcanı bol yağda kızartmayız o yüzden kalorisi çok yoktur diye umuyorum
Biraz vücudumu sasirtayim bakayım nolcak
 
Bende yorum yapayım bu menüye tabi diyetisyen değilim ama çok diyet yapıp cok diyetisyen görünce öğrendim artık
Ikındı menususlnde doğru olan tek şey mercimek köftesi
Yaprak sarma da 3 adet yenebilir ama ikisi bir arada olmamış sanki
Güne mi gittin
Bu tip menülerden önce süt içebilirsin 1 saat öncesi
Mercimek köfte yanında ayran olabilir

Akşam yemeğini boş geçmeyip 1 kepçe çorba içersen daha iyi olur sanki
 
Ya ama bişey soylim mi dün herkes şok oldu karnım kollarım yüzüm gitmis 5 kilo vermiş gibisin dediler bı sevindim de ama ne bilim işte.son bii manevra yapıyorum zaten dün akşam birçok video izledim nasıl kilo verdik videoları felan.iyi motive oldum bakalım bu sefer ne olacak. Bugün dolabın üstüne kriz anında yapabileceğim pratik tarifleri yazacağım liste konusunda da ben beni almazdım kaptanım
 

Sulalemizin altinkizlar toplantisiydi dışarıda yaptık menü de 5 cesitti ve ben çocuklara sinirim ortam felan derken azcik götürdüm porsiyon kontrolüne çalışmalarım surecek . Ayran iyi bı tercih olabilir gerçekten artık Tupperware lara koyup yemek taşımam gerek
 
Ben çok diyet yaptım cok güzel kilolar da verdim. Okulda yemek çıkmadığı zamanlar harici yanimda yemek götürmedim. Ortamda ne varsa ondan yedim. Bulgur zaten diyette yeniyor yanina yogurt ya da ayran olsa olur
Pogacayi bende seviyorum bazen annem yapıyor yiyorum arada ama en zararlısı o bence. Doymuş yag içerdiği için direk kolestrole dönüşüyor
Bugün bende kurabiye hamuru yoğurdum instadan aldım dün tarifi limonlu cheesecake kurabiye. Kızıma yaptım aslında arada yapıyorum seviyor. Kahvenin yanında küçük bir tane de ben yiyebilirim ama onun için sabah kahvaltıdan fedakarlık yaptım ille boğaz ille boğaz
 
Umarım artmaz ağrılar canım aslında tedbirli olduktan sonra muayene gitmende sakınca olur mu çok mu tahlil tetkik vs isteniyor yoksa tek muayene olup çıkıyor musun ?
Birde neden bilmiyorum aklımda şöyle kalmış ben hep öyle yapıyorum doğrusu ne acaba patlıcan çok yağda olursa daha az,az yağda olursa daha çok yağ çekiyormuş doğrusu ne acaba
Ben karnıyarık yapmayalı 3 yıl olmuşturda yaparsamda çok yağda yaparım bu sebeple :) ben kilodan dolayı yiyemiyorum eşimde mideden rahatsız bizde kızartma hiç yok kafadan rahatım bir tek oğlana
 
Spor çok güzel inceltiyor çünkü birde 1 ay sonra görsünler seni
 
emnis .!.:
Günaydınnnn amin inşallah ❤ sanada hayırlı günler Ayşegülcüm nasılsın nasıl gidiyor diyet :)
Genişletmek için tıkla...
İyi gidiyor cok sukur, 2 sene onceki halime donup kiyafetlerimin icine sıkışmadan girmeyi okadar cok istiyorum ki bu beni baya motive ediyor. Su icemiyordum aslinda su 2gundur bol su icmeye calisiyorum midem bulana bulana. Gece yataga girene kadar aslinda acikmiyorum da gece girdikten sonra icim kıyılıyor ya Öyle iste bakalim yarisma sonucumu da bekliyorum sabirsizlikla. Sizin nasil gidiyor? Ne zamandir devam ediyorsunuz?
 
Kızartma bende yapmıyorum sadece kiza o da arada
Karnıyarık çok severim ama yazın sık sık yaparım ben
Ben sevince annemde onu yaptı dün ❤
 

Evet bizim gibi oburlar için hayat bazen zor ki.pogacaya bayilirim bir de ben bunu o yiyeceğe bağımlılığından değil de duygusal tatminlik aradığım için de yaptığımı farkettim bu yüzden haftada 1 öğünü serbest bırakmayi duusnebilirim kaçamakları yok eder gibi düşünüyorum ama onunda kıstası olur 500 cal geçmemek saat 4 ten önce yenmesi ve de o gün iki ogunle geçmek gibi en azından o günu hayal edersem kaçamak yapmam diye düşünüyorum bilmiyorum hepsi bı düşünce işte. Kurabiyeyi 1 tane yiyip bütün gün ekmek yemezsen sorun olmaz sanirim ama bu konu da fikir vermesi gereken en son kişi olurum herhal ben
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

B
27+2 Erken İkiz doğum
2
Yorumlar
39
Görüntüleme
13K
Babysmother
B
29 Nisan - 5 Mayıs 2024 Haftalık Burç Yorumları
2
Yorumlar
30
Görüntüleme
3K
Nhessa
🏃‍♀️70'lerden 50'lere🏃‍♀️
260 261 262
Yorumlar
5K
Görüntüleme
168K
FitVenus
E
  • Kilitli
Yeee, dengele, zayıflaa
7939 7940 7941
Yorumlar
159K
Görüntüleme
2M
_DeryaSultan_
D
KİLOLAR FİRARDA 😎 menü ve spor listesi
36 37 38
Yorumlar
755
Görüntüleme
48K
Cookiie
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…