- 30 Mayıs 2007
- 3.522
- 6.512
- 683
- Konu Sahibi Cherry Mom
-
- #370.361
İnşaallah ya
Spor çok güzel inceltiyor çünkü birde 1 ay sonra görsünler seni
Çok sağol canımmHayırlı olsun canım
Kilon direnç gösteriyora bi kaç gün detoks yapabilirsin canım detoks gibi olmasa da kaloriyi de biraz azaltsan olabilir belki de . Metabolizma hızlandırmak için yeşilçay falan iç değişik şeylerle vücudunu şaşırt birazBirşey soracağım
Ben yine tıkandım bazen böyle kilom direnç gösteriyor eksilmiyor
Hamilelikten önce 1 sene bu kilodaydım 81.7 yani bi ara 79 a düştüm o ara da bu kiloyu zor vermiştim belki saçma gelebilir
Kaç gündür aynı kiloya uyanıyorum
Anlamadım nedenini
Sonunda ya artık kaptım 100 puanı02.09.walk Challenge sonuçları
1.Calypso95 13998 adım sonunda + puan alındı tebrikler :))
2.Cherry Mom 8700 adım oğlumun dünkü bisiklet zevki sağolsun
3.SaskinAnne 6970 adım son dakika golü ile listelerde yerini aldı
Duamız seninle canım inşallah yeni evinde çok mutlu olursunKizlar günaydın,bugün tasiniyorum nasipse 2'de.Duanizi eksik etmeyiniz
Sabah sadece şeftali ve 1 bardak süt ile geliştirdim sadece 1 kurabiye içinEvet bizim gibi oburlar için hayat bazen zor ki.pogacaya bayilirimbir de ben bunu o yiyeceğe bağımlılığından değil de duygusal tatminlik aradığım için de yaptığımı farkettim bu yüzden haftada 1 öğünü serbest bırakmayi duusnebilirim kaçamakları yok eder gibi düşünüyorum ama onunda kıstası olur 500 cal geçmemek saat 4 ten önce yenmesi ve de o gün iki ogunle geçmek gibi en azından o günu hayal edersem kaçamak yapmam diye düşünüyorum bilmiyorum hepsi bı düşünce işte. Kurabiyeyi 1 tane yiyip bütün gün ekmek yemezsen sorun olmaz sanirim ama bu konu da fikir vermesi gereken en son kişi olurum herhal ben
Yeşil çay içerim ikindiÇok sağol canımm
Kilon direnç gösteriyora bi kaç gün detoks yapabilirsin canım detoks gibi olmasa da kaloriyi de biraz azaltsan olabilir belki de . Metabolizma hızlandırmak için yeşilçay falan iç değişik şeylerle vücudunu şaşırt biraz
Sonunda ya artık kaptım 100 puanı
Duamız seninle canım inşallah yeni evinde çok mutlu olursun
Magnezyum içiyor musun canım ağrılara iyi gelirdi ?Yeşil çay içerim ikindi
Ev okadar sıcak ki sadece su ve soda içiyorum
Soda da su tutuyor sanki ama ağrılarım olunca hergun 1 tane içiyorum. Detoks yapamıyorum ben ama denesem mi
Canım ben de çok detoks yapmayı sevmiyorum onun yerine yediklerini azaltmaya da gidebilirsin yani biraz kaloriyi düşürürsün detoksa göre biraz fazla yersin yaniYeşil çay içerim ikindi
Ev okadar sıcak ki sadece su ve soda içiyorum
Soda da su tutuyor sanki ama ağrılarım olunca hergun 1 tane içiyorum. Detoks yapamıyorum ben ama denesem mi
Canım tokluk kan şekerim 90 100 olurdu ve iyi hissederdim diyosun yani bu değer bile normal değil aslında. Yani ben doktor değilim tıp eğitimi almadım ama endokrine görünsen çok iyi olur kesinlikle. 16 saatlik 18 saatlik açlıktan bahsediyorsun çok uzun süreler bunlar eğer sürekli böyl beslemiyorsan. Vücudun depolarını tüketmiş olabilir bu kadar açlığa nasıl dayansın sen kendi vücudunu herkesten iyi tanırsın ama bu kadar uzun süre yememek iyi değil can ı m. Arada bir oluyorsa bişey diyemem tabi . Ama endokrine gidip hormonlarını kontrol ettir kesinlikleKızlarSaskinAnne Calypso95 ve diğer bilgisi olanlar kirmizigitar ın söyle bir durumu olmuş ama ne olabilir sizce acaba ah bu pandemi bizi doktorlardan etti
mesajı :
bir kac gundur vucudumda bir gariplik var, ben 18 saat yemek yemezdim aclik sekerim 70-75 arasi olurdu ve kendimi cok iyi hissederdim.
tokluk kan sekerim yemek sonrasi 90-100 arasi olurdu ve ben cok kotu hissederdim... o yuzden de diyetisyeni birakim hatirlarmisin bilmem.
bir kac gundur kendimi yine cok kotu hissediyorum. bugun sclik sekerimi olctum 16 saatlik sclik sekerim 90 cikti.
deger normal sinirlar icinde ama benim bunyemi mahvediyo bu degerler, benim vucudumun normal degerleri cok daha az demekki.... bilgin varmi neden boyle oluyor olabilir
aslinda endokrine gitmem lazim ama durumlar ortada
cok yoruldum da, bu yorgunluktan degil ya hic sanma yaniben aclik hissetmem bormalde
bir kac gundur cok fena acikiyorum
yani ilacin dozu kilo verdikce dusurulmeli diye dusunuyorum ama sanki tam tersi, sanki suan dozu arttirmam gerekiyormus gibi bir sinyal veriyor vucudum. tabiki kafama gore de arttiramam
Kaptanım haftaya tartı değişikliği olacak bendeçalışmaya başlıyorum artık inşallah pazartesiden itibaren o yüzden iş yerindeki tartımla ölçüm yapacağım
Ay ben şok, resmen ayrımcılıkSopamı getirin sabah sabah
Ben kıza cuma günü seni listeye alacağım diyorum
Çoğu kez iş mülakatlarına girmiş biri olarak kilolu kişiler bizde iyi intiba bırakmıyorlardı
Senin için değil tabi ama obez olanları alamazdık gerçekten kendi içinde pek çok psikolojik sorunu barındırıyor düşüncesi ileki öyle olur genelde maalesef..
Sende zayıfla ve zımba gibi git işinehayırlısı olsun inşallah
Şimdiden hayırlı olsun, taşınmak zor ama yeni ev telaşı da güzeldir.Kizlar günaydın,bugün tasiniyorum nasipse 2'de.Duanizi eksik etmeyiniz
Şahane menü şahane spor tebriklerBugünkü menüm:
Sabah 1 fincan şekersiz Türk kahvesi ,2 dilim tam buğday ekmeği ile yapılmış peynirli sandviç.
Öğle 2 adet haşlanmış yumurta ve bununla birlikte 1 dilim tam buğday ekmeği
Akşam Bol miktarda yeşillikli salata ve 2 parça ızgara kuzu biftek
Aralarda limonlu yeşil çay,maden suyu
Spor 30 dk leslie, 30 dk step aerobic videosu yaptım birazdan yüricem 6 bin kadar
Şahane menü şahane spor tebrikler
haftanın en iyi menü+spor bildirimi
ay ben de bayılıyorum kakaolu yulaf lapasınaaCherry Mom kiloyu geri almamak için kafayı değiştirmek gerekiyor. Mesela bizim her hafta bir gün -genelde pazar- akıtma günü. Ben pişiriyorum ama kafamdan çıkardım, hiç yemiyorum benim için yok böyle bir yiyecek. Oturup düşündüm, En azından bazı kaçamakları hayatımdan tamamen çıkarabilirim ( özellikle çok düşkün olmadıklarımı). Sevdiklerimi de sanırım korumadayken haftada bir, bir öğünde ölçülü izin vererek çözerim.
Alternatifler yaratmak da mantıklı, çikolata seviyorum ama içindeki şeker çok fazla, onu yerine muzlu yulaflu kakaolu sütlü karışım o isteği tatmin ediyor.
Haklısın canım aslında kafa yapım değişmiş çok şükür yersem bile haftada 1 dilim keki geçmiyor onu diyetteki insanlar bile yiypr.ben sporu haftada 6 7.denn 2 3 e düşürünce böyle oldu sanırım biraz daha aktivitemi arttırmaya çabalıyorm gün içinde menülerimide daha kontrol eder oldum bakalım belki bir geçiş dönemidir daha kilo kalıcı değil sonuçta sağol dönüşün içinCherry Mom kiloyu geri almamak için kafayı değiştirmek gerekiyor. Mesela bizim her hafta bir gün -genelde pazar- akıtma günü. Ben pişiriyorum ama kafamdan çıkardım, hiç yemiyorum benim için yok böyle bir yiyecek. Oturup düşündüm, En azından bazı kaçamakları hayatımdan tamamen çıkarabilirim ( özellikle çok düşkün olmadıklarımı). Sevdiklerimi de sanırım korumadayken haftada bir, bir öğünde ölçülü izin vererek çözerim.
Alternatifler yaratmak da mantıklı, çikolata seviyorum ama içindeki şeker çok fazla, onu yerine muzlu yulaflu kakaolu sütlü karışım o isteği tatmin ediyor.
Ben onu yiyemiyorm çoğu insanın tersine tatlı pek benlik değilay ben de bayılıyorum kakaolu yulaf lapasınaa
Sabah sadece şeftali ve 1 bardak süt ile geliştirdim sadece 1 kurabiye için
Açlık sekeri 90 çıkan birisi için metformin dozunu arttırmaz canımKızlarSaskinAnne Calypso95 ve diğer bilgisi olanlar kirmizigitar ın söyle bir durumu olmuş ama ne olabilir sizce acaba ah bu pandemi bizi doktorlardan etti
mesajı :
bir kac gundur vucudumda bir gariplik var, ben 18 saat yemek yemezdim aclik sekerim 70-75 arasi olurdu ve kendimi cok iyi hissederdim.
tokluk kan sekerim yemek sonrasi 90-100 arasi olurdu ve ben cok kotu hissederdim... o yuzden de diyetisyeni birakim hatirlarmisin bilmem.
bir kac gundur kendimi yine cok kotu hissediyorum. bugun sclik sekerimi olctum 16 saatlik sclik sekerim 90 cikti.
deger normal sinirlar icinde ama benim bunyemi mahvediyo bu degerler, benim vucudumun normal degerleri cok daha az demekki.... bilgin varmi neden boyle oluyor olabilir
aslinda endokrine gitmem lazim ama durumlar ortada
cok yoruldum da, bu yorgunluktan degil ya hic sanma yaniben aclik hissetmem bormalde
bir kac gundur cok fena acikiyorum
yani ilacin dozu kilo verdikce dusurulmeli diye dusunuyorum ama sanki tam tersi, sanki suan dozu arttirmam gerekiyormus gibi bir sinyal veriyor vucudum. tabiki kafama gore de arttiramam
Benimki eklem ağrısı ama magnezyum almiyorum lupus diye bir hastalik var onun bir turu var bende sjogren sendromu. O da çok ağrı yapıyor birde malesef ki sıcak havalar düşmanım sıcak ve nem arttırıyorMagnezyum içiyor musun canım ağrılara iyi gelirdi ?
Birde öyle deneyim canım ❤Canım ben de çok detoks yapmayı sevmiyorum onun yerine yediklerini azaltmaya da gidebilirsin yani biraz kaloriyi düşürürsün detoksa göre biraz fazla yersin yani
Canım tokluk kan şekerim 90 100 olurdu ve iyi hissederdim diyosun yani bu değer bile normal değil aslında. Yani ben doktor değilim tıp eğitimi almadım ama endokrine görünsen çok iyi olur kesinlikle. 16 saatlik 18 saatlik açlıktan bahsediyorsun çok uzun süreler bunlar eğer sürekli böyl beslemiyorsan. Vücudun depolarını tüketmiş olabilir bu kadar açlığa nasıl dayansın sen kendi vücudunu herkesten iyi tanırsın ama bu kadar uzun süre yememek iyi değil can ı m. Arada bir oluyorsa bişey diyemem tabi . Ama endokrine gidip hormonlarını kontrol ettir kesinlikle
Tamam öyle de denerim durdum ilerlemiyorumSaskinAnne takılma durumu için genel beslenmenize bakınca farklı olması açısından proteini artırp düşük karb bi hafta denemek iyi olabilir.
Demedi 1 tanesi ile kapattımSonra o aç karna o kurabiye lezzeti daha fazla daha fazla dicek
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?