Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

seyrekyagmur · 9 Eylül 2020

emnis .!.:
:)) Bilmiyorum hamilelik benim fizyolojik yapımda pek bişey değiştirmedi ya ne aş erdim ne midem bulandı ne iştahım arttı ne yorgunluk oldu ne sancı bilemedim nasıl geçti 9 ay acısını sonra çıkardı benim oğlan 4 yıl oldu daha kesintisiz uyku uyumadım bunada şükür hiç uyumadığım yıllar oldu

Böyle çocuk dogurulmaz kabul.etmiyorum

5 ay kusup 7 kilo verip sonra deli gibi aserip deli gibi yemek yemek için uyanmayan hamileye hamilelik geçirmiş demem 15 kilo da cabası

ben bunları yaşadım.ama evet ne yalan soylim uyku problemim olmadı pek

SaskinAnne · 9 Eylül 2020

Calypso95 .!.:
Ay inşallah kaptanım ya öyle olsa çook güzel olur gerçi eşim küçücük bişeyi bile taşıtmıyor spor yapsam kavga eder benle ahahah
Daha bebeği de görmedik bakalım doktor ne diyecek

Ben 9 kilo ile kapattım
Zaten kilolu hamile kalmıştım ekmek yememistim hiç

2830 doğdu kızım

Cherry Mom · 9 Eylül 2020

seyrekyagmur .!.:
Kaptanimm ben burdayım ya dün hariç senden sonra en cok ben burdayım yokmuyum ki

Yani evet diğerlerine göre evet iyisn canım günlük 5 mesajın var en azından ama benim beklediğim ve takım kuralları daha fazlasını istiyor

Cherry Mom · 9 Eylül 2020

seyrekyagmur .!.:
Böyle çocuk dogurulmaz kabul.etmiyorum 5 ay kusup 7 kilo verip sonra deli gibi aserip deli gibi yemek yemek için uyanmayan hamileye hamilelik geçirmiş demem 15 kilo da cabası ben bunları yaşadım.ama evet ne yalan soylim uyku problemim olmadı pek

İşte bak bir yerden çıkıyor

bende de sonradan çıktı herşeyi ama herşeyi kök söktürdü

ayvacicegi · 9 Eylül 2020

Sanırım kaptanda rahatsızlık yaratan takım üyesi benim. Diğer arkadaşlar düzenli muhabbet ediyor çünkü, ben genelde diyet dışı konularda çok yazmıyorum bu da karakterimle ilgili.

Ben takım dışı devam edebilirim. Sadece mezun olmak istiyorum o nedenle hedefime varınca listeye alıp mezun edebilirsiniz.

Cherry Mom · 9 Eylül 2020

Kızlar bu arada walk Challenge bugün hatırlatması gün başında yürüyen var ise özelden beklerim

SaskinAnne · 9 Eylül 2020

emnis .!.:
Kızlar son 3 4 gündür Mehfam ile başbaşa sohbet modundayız herkes burda mıydı yapmayın

Benimde canım sıkıldı dün yazasım gelmedi aslında
Mümkün oldukça yazıyorum zaten ama kimseye kendimi acındırma niyetim asla olmadı canım
Az çok tanıyorsunuz beni zaten. Bende spor yapayım hoplayım ziplayim istiyorum ama şu ağrılarımin tarifi yok yapamıyorum attığım adım 5000 6000 bu rakam bile kendi içimizde küçümsemiyorsa inanılmaz modum düştü yalan değil. O yüzden 6000 üstüne çıkmazsam yazmayacağım adım sayısı bu şekilde karar aldım
Asla kişisel değil canım senin beni ne kadar desteklediğini sırtımda elin olduğunu biliyorum hissediyorum ama bende insanım cam değil kalp taşıyorum bir söz kırilmamayetebiliyor
Ama yazmama sebebim buGün bu değildi çok yogundum

Cherry Mom · 9 Eylül 2020

ayvacicegi .!.:
Sanırım kaptanda rahatsızlık yaratan takım üyesi benim. Diğer arkadaşlar düzenli muhabbet ediyor çünkü, ben genelde diyet dışı konularda çok yazmıyorum bu da karakterimle ilgili.

Ben takım dışı devam edebilirim. Sadece mezun olmak istiyorum o nedenle hedefime varınca listeye alıp mezun edebilirsiniz.

Yazı kimse özelinde yazılmadı ekipte şuan genel bir sorun var. Ben muhabbete neden katılmıyorsunuzda demedim oysaki menüler yazılmıyor, Challenge yapıyoruz katılan yok olursa 5000 adımı geçmiyor,orti yapıyoruz dikkate alan yok,menülere yorum yapan yok genel ekip sorunları var

Özelikle senin için parantez açıp açıklama dahi talep etmedim neden senden rahatsızlık duyayım ayvacicegi tamamenn yanlış anlamışsın

seyrekyagmur · 9 Eylül 2020

emnis .!.:
Yani evet diğerlerine göre evet iyisn canım günlük 5 mesajın var en azından ama benim beklediğim ve takım kuralları daha fazlasını istiyor

Menü yorumlamak için Terzi kendi söküğü dikse diğerlerine müdahil oliciim de yüzüm yok ama

seyrekyagmur · 9 Eylül 2020

emnis .!.:
Kızlar son 3 4 gündür Mehfam ile başbaşa sohbet modundayız herkes burda mıydı yapmayın

Ben burdaaayiiimmm

Cherry Mom · 9 Eylül 2020

seyrekyagmur .!.:
Ben burdaaayiiimmm ☝

Tmmm burdasın :-)

seyrekyagmur · 9 Eylül 2020

Kaptanım benim için grupla devam önemli ve uğraşıyorum daha da uğraşacağım. Diğer arkadaşlara yorum yaparım illaki o menüler hakkında düşüncem oluyor yazarim bana da yazılsın

mavimli · 9 Eylül 2020

SaskinAnne .!.:
Gündüz yoğun olduğumda yazamıyorum tüm gün okuldaydım bugün ama akşam yazıyorum genelde ben ama???

ben de okuldayim aksam yazabiliyorum hatta gece bazen

ayvacicegi · 9 Eylül 2020

seyrekyagmur .!.:
Kaptanım benim için grupla devam önemli ve uğraşıyorum daha da uğraşacağım. Diğer arkadaşlara yorum yaparım illaki o menüler hakkında düşüncem oluyor yazarim bana da yazılsın ❤

seyrekyagmur .!.:
Selaaammm güzeller

Sabah: sucuklu yumurta,
2 YK menemen
Salatalık
1 tk bal kaymak
2 zeytin
1.5 dl TB ekmeği

Öğle: 5 YK bulgur pilavı
2 YK yoğurt
5 ad. Patates topu mantısı
2 ısırımlık poğaça

Ara: 4 dl kavun
2 top açık dondurma

Akşam: 4 YK bulgur
4 top patates topu( yağsız)
2 dl kavun

* Çok kaçtı galiba bugün yarın kabak detoksunda kaptana eşlik edicigim
Su az oldu.
Walk azcik yapabildim geliyor. Cherry Mom Mehfam

O zaman daha önce yazmıştım yine yazayım sabah dışında protein yok, öğle ara akşam hep basit karb olmuş. Böyle kilo vermek zor olur. Bu tür şeyler alışkanlık ve üstüne düşmeden düzelmiyor. Protein ille et demek değil, baklagil, fındık fıstık türevleri, peynirler vb eklenebilir. nişastalı birşeyler yenecekse de öğünde tek olsun, poğaça patates mantı pilav birarada

ayvacicegi · 9 Eylül 2020

amatordiyetci .!.:
Merhaba bugünkü menüm:
Sabah kuru üzümlü tarçınlı yulaf lapası
Ara kahve 2 ceviz
Öğlen hindi sote,salata
Ara kakaolu kahve, 2 kayısı
Akşam soda limon yoğurt
Bol yeşil çay,2 lt su
Spor 4200 adım yürüyüş,15 dk leslie 4200 nasılsa listeye girmez diye yazdım gitti

Kakaolu kahve nasıl birşey?

Cherry Mom · 9 Eylül 2020

seyrekyagmur .!.:
Menü yorumlamak için Terzi kendi söküğü dikse diğerlerine müdahil oliciim de yüzüm yok ama

Olur mu ya :)
Menüler burada dönmezse bu gemi yürümez bence
Sporlarada yorum yapabilirsin bak o konuda iiyisin

mavimli · 9 Eylül 2020

kizlar aksam yememek cok iyi gercekten. Sabah süper kalkiyorum. Gün icinde kacamak olsa bile minik, vücut onu görmezden geliyor.

Cherry Mom · 9 Eylül 2020

mavimli .!.:
kizlar aksam yememek cok iyi gercekten. Sabah süper kalkiyorum. Gün icinde kacamak olsa bile minik, vücut onu görmezden geliyor.

Akşamları ağır kaçırdığımda aklıma hep sen geliyorsun çok mantıklı bir şey bizimkisi sadece bir alışkanlık akşam yemeği sofrası vs...

seyrekyagmur · 9 Eylül 2020

ayvacicegi .!.:
O zaman daha önce yazmıştım yine yazayım sabah dışında protein yok, öğle ara akşam hep basit karb olmuş. Böyle kilo vermek zor olur. Bu tür şeyler alışkanlık ve üstüne düşmeden düzelmiyor. Protein ille et demek değil, baklagil, fındık fıstık türevleri, peynirler vb eklenebilir. nişastalı birşeyler yenecekse de öğünde tek olsun, poğaça patates mantı pilav birarada

Su karbonhidrat bağımlılığı gerçekten beni de yoruyor ama sonlancak. Proteini seviyorum aslında ama eşim kurubaklagil sevmeyince çok zorlanıyorum napcam bakalım biraz çeşit
eklemeliyim bence de.

Mehfam · 9 Eylül 2020

emnis .!.:
Kızlar son 3 4 gündür Mehfam ile başbaşa sohbet modundayız herkes burda mıydı yapmayın

Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

Başlangıç: 74 Hedef: 67

Zeynep'im... babasının süsü annesinin ömrü...

Nirvana

Nirvana

Aktif Üye

Nirvana

Zeynep'im... babasının süsü annesinin ömrü...

Nirvana

Başlangıç: 74 Hedef: 67

Başlangıç: 74 Hedef: 67

Nirvana

Başlangıç: 74 Hedef: 67

Nirvana

Aktif Üye

Aktif Üye

Nirvana

Nirvana

Nirvana

Başlangıç: 74 Hedef: 67

Nirvana

Benzer Konular