Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

Onlar iyi ben kötü
Oğlum çok şımardı ya zaptedemiyorum
Kolay gelsin kaptanım. Biz kardeşler olarak bir araya geldiğimizde bile bir süre sonra hadi herkes evine moduna geçiyoruz ki çok severiz birlikte vakit geçirmeyi. Zor valla yatılı. Ne zaman gidiyorlar sorması ayıp
 
Allah kolaylık versin almila şimdi O yorgunluk sonrası güzel bir kahve veya çay mis gibi gider
Cok sagol Aysuncum aynen aklimda yoktu bi cay iciyim bitki çayı miss
İyi akşamlar
Stepper ini güle güle kullan. Evde spor kolaylık. Ben çok gittim salona ve derslere. Ama evde istediğini giy,bitince kendini duşa at olayı büyük kolaylık.
Cok sagol Colombrecim evet pandemi dolayisiyla salona gitmeyi biraktim evde takiliyorum dediğin gibi multi kolaylık ya giyinme gitme derdi yok ben tesetturluyum bi de hazirlanmak salona gitmek orda hazırlanmak iki kati zor geliyodu stepper da cok iyi geldi daha zorlaniyorum ama alışırım insallah
 
Ay en gıcık olduğum o hazırlanma şeysi.
Bir de çıkınca duş al bilmem ne. Öff beni geriyor.
Bunlar olmasa güzel ama. Mesela evimin alt katında kendime ait salonum falan olsa hayır demem
 
Salona vereceğim parayı alete yatırırım diyorum ben de. Bir iş,seyahat,hastalık çıkıyor,yandı o ay. Evden çıkmak istemiyor insan bazen. Ben koşu bandı ve eliptik aldım,bayağı pilates malzemesi de var. Hocalardan öğrendim zaten doğru şekilde, en verimli nasıl çalıştırılır vücut. Bana yetiyor.
Ağırlık antrenmanı için gidilir ama salona. O başka. O da pandemi de zor.
 
Iyi aksamlar kizlar

Kahvalti 8 de bir yumurta, kahve, 2 hurma
Öglen 12 de yarim porsiyon az kasarli domates corbasi
2 de bir tabak yogurtlu haslanmis karnabahar
5te bir kadeh kirmizi sarap

Cherry Mom
Mehfam
@Painkiller
Afiyet olsun canim, bugun ikimizde de minik kacamaklar varmis. Yalniz benimkisinin kalorisi daha yuksek
 
Dün karbonhidratı abarttığım için bugün protein ağırlıklı beslenmeye çalıştım. Ev işi halloldu ev sahibi satmaktan vazgeçtim dedi. Dedi ama iki haftadır canımın sıkıldığı ile kaldım. Neyse artık yapacak bir şey yok. Okullarda kapandı benim kronik hastalığım olduğu için uzaktan veriyordum dersleri. Bundan sonrası ne olacak bakalım. Umarım düzelir her sey. Mehfam özeline mesaj attım inşallah beğenirsin.
 
Canım sevindim ev olayının çözülmesine. Can sıkıcı bir durum.
Kronik rahatsızlığım var demişsin. Ciddi bir şey mi. Çok geçmiş olsun.
 
Canım sevindim ev olayının çözülmesine. Can sıkıcı bir durum.
Kronik rahatsızlığım var demişsin. Ciddi bir şey mi. Çok geçmiş olsun.
Yani aslında ciddi ama şu an sürecim iyi gidiyor. Ms hastasıyım hastalığı baskılayan ilaçlar kullanıyorum. Bağışıklık sistemim baskılandığı için corona cok risk benim için o yüzden uzaktan eğitim veriyordum. Ev işi de çok bunaltmıştı yeni ev bakıyordum bugün mesaj gelince rahatladım.
 
Tekrar geçmiş olsun canım. Şu salgın sürecini hayırlısıyla bi atlatsaydık
 
Canim ayak uydyrmasi zor haklisin olsun denemissin super leslie ablamiz da iyidir zaten ama arada sasirtmak lazim vucudu
Ben de yapacaktim bugun spor kiyafetlerimi giyip uzanmistim uyuyakalmisim yatakta saat 7 gibi aksam simdi uyandim menu yazayim diye girdim cok usumusum inceydi kiyafetlerim ustumu degistim geri yatcam cok yorgunluk olunca iste vs arada böyle erken bayiliyorum
 
Oy kıyamam yaa hepimize oluyor aynen cnm bnm ısıt kendini hemencik iyi geceler
Senin menün de süperr tavuk gördüm tavukk
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…