- 1 Ekim 2007
- 7.619
- 185
- 698
- Konu Sahibi Cherry Mom
-
- #38.341
Aynen öyle
Herkese iyi akşamlar...
Bende bundan sonra inşallah aranızda olucam:)
Adım Duygu 80 doğumluyum 2.5 yaşında dünya tatlısı bir oğlum var adı Ege
Doğumdan önce 69 doğumdan çıkarken 96(!)ve şuan 65.3 kiloyum bu sabah itibariyle...
diyetisyenin söyledğine göre ideal kilom 59.7 imiş kas ve kemik yapıma göre..Ama ben yinede 58 i görsem iyi olur diyorum..
Umarım bundan sonra burda olup daha hevesli bir şekilde kilolarımdan kurtulurum:)
sabah müsliyle kahvaltımı yaptım
şimdi de 5 i 1 yerde çayımı içiyorum
09.05.2011 Pazartesi menüüüm
Sabah
Yarım simit
Şekersiz çay
Ara
2 kuru kayısı
1 şekersiz yeşil çay
Öğlen
Yarım simit
1 kase yogurt
yarım kupa cabuk corba
Ara
1 kupa yogurtlu cabuk corba
Yarım paket etiformun elmalısından
1 tane etimek
Akşam
2 yk müsli
2 yk nesfit
1 su bardağı süt
Kaçamak : 1 kare sütlü çikolata, 2 bonibon
kuzu hiç et tavuk sebze tarzı tüketmiyosun kas kaybı yaşarsın böyle
verdiğin kiloları da daha çabuk alırsın
öglen et ağırlıklı akşam da sebze ağırlıklı yiyebilirsin
yaw bu takım nerdeeeee
yasafat trendy seval tulias
bu 4 kişi neden takıma gelmiyo
arkadaşlar ciddi kararlar almanın zamanı geldi de geçiyo bile
mazeretsiz 3 gün takıma gelmemek takımdan ihraç sebebidir bilginize
cuma günü listelerde adını göremeyen hiç darılmasın gücenmesin
sewal ders çalışıyo ama dierlerini bilemiyom ben
bugün bol sebzeli ton balıklı salata war bebişim menüüde, oldu mu
haftaiçleri hep müsli yiyorum, haftasonu yemek yiyorum ama kaptanım..
bide annem gelene kdr böyle akşamları geçiştircem, cünkü o gelince miss gibi yimekler olcak ewde..
werdiğğim kiloları almam demi
sevali bu haftadan sonra izinli geçicez zaten o söylemişti pardon
ama diğerleri yok
olmuyo böyle cidden
3-4 kişiyle bu takım yürümez ki
hayır takımla olmak istemeyen açık açık söylesin
gelmek istemediğini
walla kimse alınmasın ama bende katılıyorum..
sonuçta bu takımlar birbirmizi motive etmemiz, destek olmamız için var.. bende bilirim buraya 3 günde 1 gelip menümü yazıp gitmeyi..
açıkça söyliyim, 70-79 aralığındakiler topiğindeyim ben.. onlar olmasa coktan bırakmıştım diyetimi.. ama burda 1-2 kişi dışında kimsenin varlığının ne bana faydası dokundu , ne de benim faydam onlara dokunabildi..
günaydın kızlar
burcu
seval
tulias
yasafat
trendy
hedef kilolarınınız bildirir misiniz lütfen
yaw bu takım nerdeeeee
yasafat trendy seval tulias
bu 4 kişi neden takıma gelmiyo
arkadaşlar ciddi kararlar almanın zamanı geldi de geçiyo bile
mazeretsiz 3 gün takıma gelmemek takımdan ihraç sebebidir bilginize
cuma günü listelerde adını göremeyen hiç darılmasın gücenmesin
walla kimse alınmasın ama bende katılıyorum..
sonuçta bu takımlar birbirmizi motive etmemiz, destek olmamız için var.. bende bilirim buraya 3 günde 1 gelip menümü yazıp gitmeyi..
açıkça söyliyim, 70-79 aralığındakiler topiğindeyim ben.. onlar olmasa coktan bırakmıştım diyetimi.. ama burda 1-2 kişi dışında kimsenin varlığının ne bana faydası dokundu , ne de benim faydam onlara dokunabildi..
salata hem de ton balıklı süper bi tercih kuzu afiyet olsun
bakalım öğlen yemekhanede ne çıkacak
bana uygunsa gidicem
değilse müsliye talim
bildirmiştim elifcim ama gözünden kaçmış herhalde.. hedef kilom 60.. hedef sürem 1-1,5 yıl demiştim.. hem de senden alıntı yapıp yazmıştım.. hiç olmadı çizelgem de var benim
:26:
kaptanım menüne biraz et ekle bence daha dünkü meseleyi unutmuşun.. valla cerenin listeyi almaya diye çevrimdışı girdim senin yazını görür görmez hemen online oldum..
ben daha 1,5 yıl burdayım ha beni atmak yok..
ama dedim daha dün
üç hafta boyunca hafta içi girmicem izin istiyorum sadece cuma bildirimi yapıcam.. :26:
sen menünü 3 günde bir yazamazsınsenin bir sorumluluğun senin menünle büyüyen bi evlat var.. dünden bugüne tam 900 gr eksik çıkmış bu hatun hala haftasonu fiyaskosunu atlatıyo olsa da cuma günü 300-500 eksik olacaktır eminim
hadi ben gittim menülerini de kaydettim beni de unutmayın ha valla küserim
canım uzme kendını ınsanlar bazen lafın nereye gıdecegını bılmeden konusuyor erkekler ozellıkle ne yazıkkı bak bugun hıdırellez dılek tut gercek olsun
Allahım sana geliyoruuummm.3 kilomu
oyy ferihan ferihan yaktın beni ferihan.kıskandım gidip çiköfte yiycem
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?