- 12 Mart 2013
- 5.434
- 13.795
- 448
- Konu Sahibi Cherry Mom
-
- #390.601
Günaydın çıtır kızlar
Balim o saar araliginda kimse yoktuKimse yok muuuuu aşk ollll aşkısııııgoogle da nailed it arasana yatmadan hadi iyi nights
Al benden de o kadarGünaydın arkadaşlar mutlu günler
Cuma 82.5
Pazartesi 82.7
Arti +0.2
hawar Cherry Mom
Cumaya eksiye gececegim insallah
Günaydın arkadaşlar mutlu günler
Cuma 82.5
Pazartesi 82.7
Arti +0.2
hawar Cherry Mom
Cumaya eksiye gececegim insallah
Ben online dım kız .Ama etiketlenmeyince bakmadımBalim o saar araliginda kimse yoktu
Ay ise geciyorum gene gec kaldim orda bakayim
Günaydın arkadaşlar mutlu günler
Cuma 82.5
Pazartesi 82.7
Arti +0.2
hawar Cherry Mom
Cumaya eksiye gececegim insallah
Cumaya kadar bir şeycikleriniz kalmaz hayırlısıyla canımlar
Cok iyi dusunmussun canim, benim cok ihtiyacim var duzenle spora. Ve sporumuzu secince mecbur yapacagiz kacis yok
SPOR NO SPOR İÇERİK 1 GÜNLÜK 10.000 ADIM VE ÜSTÜ 2 LESLİE 2 MİLE VE ÜSTÜ 3 BİSİKLET/ ELİPTİK/ KOŞU BANDI MİN 45 DK 4 PİLATES 30 DK 5 1000 ZIPLAMA VE ÜSTÜ 6 20 DAKİKA CARDİO 7 DANS WORKOUT MİN 15 DK
- ARKADAŞLAR PROGRAMIMIZ PAZARTESİ - ÇARŞAMBA ZORUNLU / CUMARTESİ SERBEST KATILIMLI OLARAK BAŞLAYACAKTIR
- TÜM TAKIM ÜYELERİMİZ GÜN BAŞINDA YAPACAĞI SPORU NUMARASI İLE
Nikinik E ÖZEL MSJ YOLUYLA BİLDİRECEKLER ( 1 NO YAPACAĞIM YADA 1+6 YAPACAĞIM GİBİ ) - GÜN SONUNDA ( SADECE PROGRAM GÜNLERİ İÇİN GEÇERLİ ) 1 NO YAPILDI YAZABİLİR VEYA 10.000 YAPILDI YAZABİLİR..
- NİKİNİK ERTESİ GÜN BİZE BUNU LİSTESİ İLE RAPORLAYACAK..
- GELELİM BU İŞİN ÖDÜLÜNE:) PROGRAMA UYAN ÜYE YAPTIĞI SPORUN PUANINA EK +HEDİYE 100 PUAN ALACAK İLAVE SPOR ALIRSA +50 PUAN DAHA ALACAK :)
- EEE BİRDE CEZASI OLACAK TABİİ :)) PROGRAMA TÜM ÜST LİSTENİN PAZARTESİ VE ÇARŞAMBA GÜNÜ UYMASI ZORUNLUDUR KATILIM GÖSTERMEYEN VEYA NUMARA İLETİP GÜN SONUNDA SPORUNU YAPMAYAN ARKADAŞIMIZ O HAFTAKİ CUMA EN AZ %1 EKSİ YAPMAK ZORUNDADIR
Mehfam
Namaria
Nikinik
@belmayne
hawar
Monica_
yarimuhendis
@Zeze34
@asilr
Tempus
S Suskunhanim
@balpamuk
DeryaOnDiet
@azaydidem
@birsevgi
@thequeensgambit
@Pain Killer
@Amor-a
muhursuzpusula
@miraysu_
G gamzem23
| SPOR NO | SPOR İÇERİK |
| 1 | GÜNLÜK 10.000 ADIM VE ÜSTÜ |
| 2 | LESLİE 2 MİLE VE ÜSTÜ |
| 3 | BİSİKLET/ ELİPTİK/ KOŞU BANDI MİN 45 DK |
| 4 | PİLATES 30 DK |
| 5 | 1000 ZIPLAMA VE ÜSTÜ |
| 6 | 20 DAKİKA CARDİO |
| 7 | DANS WORKOUT MİN 15 DK |
MuhteşemSize bugün böyle bir manzaradan günaydın diyorum
Ahhh tempusummm sende olmasan-300 ile Günaydın kızlar
Kaptan yardımcısı bilerek menü yazmıyorAmaaan tempuscum menu dedigin nedirki
G gamzem23 yeniden aldık listelere ama alt listede olsa kötü örnek olmaması için bu listede29 Ocak - 5 Şubat Menü Paylaşım Listesi
@Amor-a
@belmayne
Namaria
Monica_
hawar
Nikinik
yarimuhendis
@asilr
@balpamuk
S Suskunhanim
DeryaOnDiet
@azaydidem
muhursuzpusula
@miraysu_
Tempus
@birsevgi
@Pain Killer
G gamzem23
@thequeensgambit
Hedef60kgolmak
Günaydın kaptanımGünaydın hanımlar
Günaydın canım halledersin çok fazla bir artı değilGünaydın arkadaşlar mutlu günler
Cuma 82.5
Pazartesi 82.7
Arti +0.2
hawar Cherry Mom
Cumaya eksiye gececegim insallah
Bugün bunların üstüne eklenmeyecek değil mi kuzum
Artık dünkü menüyü göremediğimizden sebebini bilemiyoruz
Başlar ve cumaya kadar ödemi gider inşallah canımHerkese günaydın
Cuma: 88,5
Bugün: 88,25
Fark : 0,25
Reglim yaklaştı umarım eskiye dönerim hemen
Tmm cnm hedef listesini bugün yapacağım cuma için hedefin nedirCherry Mom kaptancım 68.8 kg
Tebrikler canım aynen
Aynen deryacım yapalım biraz disiplin olsun kendimize göre birşey illaki vardır oradaCok iyi dusunmussun canim, benim cok ihtiyacim var duzenle spora. Ve sporumuzu secince mecbur yapacagiz kacis yok
Ay harikaaaSize bugün böyle bir manzaradan günaydın diyorum
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?