Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

_Reyyan .!.:

12-19 Mart Menü Paylaşım Listesi

Amor-a
hawar
belmayne
balpamuk
S Suskunhanim
DeryaOnDiet
azaydidem
muhursuzpusula
birsevgi
Hedef60kgolmak
Begonya2
Kendinin en iyi hali ol
Anka
Mathilda03
Arc-en-ciel
ummhnisa
@whitetea
Deniz ve Kum
lotuscicegii
KumsalveDeniz
@olvidos

Genişletmek için tıkla...

Emnis .!.:

Mathilda03
Begonya2
balpamuk kızlar menüler nerde

Reyyanımm lotus çiçeğini listeden çıkarabiliriz ya cuma günü bildirim bile yapmadı maalesef

Genişletmek için tıkla...

Suskunhanim .!.:

Şimdiye gelmissindir iyi ki sabah yapmışım sonra yoğun bı gün oldu

Depresyonun yüklenme sebebi belli oldu iki güne normale dönersin insallah

Aboo naptın ya

Çok geçmiş olsun canım öyle haklısın ki

Genişletmek için tıkla...

azaydidem .!.:

Rehavetine kapilmam diyip cagirma canim bence hirslanip dahada usune katmaya calismalisin bu arada tebrik ederim super eksi olmus

Ayy 9 lu demisim pardon 6'li rakamlar dicektim Cherry Mom

Ben iyiyim sanirim gecen hafta pek iyi gecmedi ama bu hafta ablamdada olsam diyeti birakmayip 800 gr vermisim ama boldirim yapamadim oyuzden sozverdim bu hafta 2 kilo gidicek asıliyorum diyete

Canim ben bilmiyodjm yasin muhabbetlerini gordum ama anlamamistim ne zmana kadar okunucak bende alayim

Ahahahhh ve bence sabahada eksi gelicem hissediyorum rakip koss derya koss ama bende durmiyim yaa bgun temizlikle gecti yarin spora vericem kendimi

Canim ben smdilik 2 tane alayim ne zamana kadar eger fazladan okursam yazarim olurmu

Okudukca inanaMadim gercekten hayirli evlatmissin Allah senden razi olsun bak annende iyi simdi ne gzel suan benimde aklima girdiniz bende bi goruneyim benim annem 6 ayda 1 gorunuyo sukur bizler demeden o bakiyo kendine Allah gostermesin yinede kimseye

Genişletmek için tıkla...

Just a perfect day .!.:

Canim mutfak terazisi var sanirsam, olculer muntazam, spor super.

3.5 lt su benim 4 gunluk suyum sayilir.

Ex ortim su yok kola var, misir var. Tam haftasonu isi olmus

Benimki de bana zorla öğretti. İstemiyordum, stres oluyordum, yılmadı ugrasti.

Genişletmek için tıkla...

ummhnisa .!.:

Rehavete düşmedim demek isterdim ama bugün biraz kaçtı. Yarın yeni birgün dikkatli ilerlemem lazım



Canım haftasonu da olsa kaçamak yapılmamış ne güzel hem de menünü sporla dwsteklemişsin

Ahh inşallah bu hafta sporla desteklersem iyi olacak

Kesinlikle canım. Hiç hesapta yoktu o hamburger çocuklarla dışardaydık tüm gün eve gelmeyi beklwyemediler benim de işime geldi sanırım

Evet yaaa bu hiç iyi olmadı ama dengelerim haftaiçi diye düşünüyorum.

Bende bende ee istiyorum hatta sabahtan Bi ton hesap yapmıştım kiii günün sonu hüsran oldu ama söz kaptanım dengeliycem. Çünkü önümüzdeki cuma cumartesi Regli günüm onun ekstra şişkinliği olacak

Genişletmek için tıkla...

Emnis .!.:

Günaydınnnnn kızlar


Sizlerden bugün kaçamaksız temiz hafta sonu menüleri bekliyorum havaa burda çok güzel kısıtlamanın olmadığı bir yerdeyseniz lütfen yürüyüş

pazartesi gününe eksi ile başlamanın keyfini yaşayalım ve rahat bir hafta geçirelim

Genişletmek için tıkla...

muhursuzpusula .!.:

@olvidos ortim hoşgeldin. Geldiğin zaman farketmemişim galiba gecikmeli bir hoşgeldin oldu

Genişletmek için tıkla...

muhursuzpusula .!.:

13.03.2021

Sabah 12:30
2 haşlanmış yumurta
2 kaşık tulum
1 dilim ekmek
Maydanoz,dereotu
Domates, salatalık

Ara
1 sade türk kahvesi

Akşam 18:00
2 köfte (biraz büyükçe 4-5 taneye bedel)
1 dilim ekmek
Salata

Su: 1,5-2 arası tam sayamadım bugün.

Spor: 10 dk yoga

Cherry Mom Mehfam @olvidos

Genişletmek için tıkla...

Emnis .!.:

Bende diyorum gamze ve Begonya2 ne konuşuyor geri gittim gittim gittim kaynaşıp ağlaşıyorlarmış meğer

3 günlük dünya küsmeyin canım eşlerinizle dün menü yazmamıştın değil mi canım ? Anlık bi +1 dir bugün dikkat ettiysen Pazartrsi ye sabit kg gelirsin belki canım

Genişletmek için tıkla...

Kendinin en iyi hali ol .!.:

Yazdım kaptancım uyarılarına uyarak :) neyse ki +1 den +300 gr a düştüm şükür 300 gr da gider bugün en azından sabit olurum yarına inşallah

Genişletmek için tıkla...

Anka .!.:

Günaydın kızlar
Sabah sabah diyetisyenle konuştuk baya bırakmıyor beni devam dedi illa ben de 1 hafta daha deneyeceğime söz verdim apayı erteledim biraz.

Genişletmek için tıkla...

Suskunhanim .!.:

Günaydın çıtır kızlar
Deniz ve Kum ortim ne var ne yok nasılsın? Menunu göremedim etiketlemedin mi beni

Genişletmek için tıkla...

karabiber01 .!.:

Sabah
1 dilim ekmek
1 dilim peynir
3 adet zeytin
Domates

Ara
Herzamanki gibi Türk kahvesi

Öğlen
1 dilim ekmek
4 yemek kaşığı közlenmiş patlican
1 kase yoğurt

Ara
1 türk kahvesi

Akşam
2 biber dolması
5 tane lahana sarması
1 kase çorba

1 litre su
10.000 adım yürüyüş

Genişletmek için tıkla...