Canım if aynı zamanda aralıklı oruç olarak da geçiyor. Belli saat aralıklarında açlık yapıyorsun. Ben mesela 12:00 ilk öğün ve 18:00 ikinci öğün yapmayı düşünüyorum. 18:00 den ertesi gün 12 ye kadar hiç yemek yok. Bu saatleri kendine göre ayarlıyorsun.
Apa ise ahmet apa diye bi adamın seviye seviye uygulattığı bi sistem. Sistemin amacı bedeni temizleyip hastalıklardan kurtulmak ama yanında bonus olarak kilo verdirdiği için çoğu kişi kilo vermek için yapıyor. Ben daha önce denemiştim ama yarım bırakmıştım. Tekrar başlayacağım bakalım. Arama motorlarından daha ayrıntılı açıklamalar bulabilirsin çok uzun ve ayrıntılı konular ikisi de
Piyangodan çıktım ben dün
Evet yaa kilomuzun yakın olması da çok iyi oldu
Ben 33 yaşındayım. 4 çocuğum var ev hanımıyım
Ohooı ona bakarsan ben 2009 da düştüm buralara
o zamandan beri verip verip alıyorum
insanız sonuçta napalım zararından neresinden kar az önce de bahsettiğimiz gibi
bu arada
Cherry Mom
ve ortim ben bu gün akşam yemeğiyle başlayacağım inşallah aslında akşamdan bu gün başlamaktı niyetim ama kahvaltıda accık cıss kaçtı
Menüleri de yarın yazmaya başlarım inşallah