- 17 Mayıs 2020
- 2.246
- 6.812
- 88
- Konu Sahibi Cherry Mom
-
- #412.601
Ahhh sen beni bilseeeenn :) küçükken anlatırlar ben tam hatırlamıyorum ama bir kase yoğurda peynir zeytin reçel koyar yermişim başka ne diyim
Ahhh sen beni bilseeeenn :) küçükken anlatırlar ben tam hatırlamıyorum ama bir kase yoğurda peynir zeytin reçel koyar yermişim başka ne diyimDüzelir düzelir hiç merak etme. Ben çook uzun zamandır halsiz, yorgun hissediyordum. Bi zamandan sonra hem koronaya hem de kendime bağladım.Dedim ki herhalde ben genel de üşengeç, enerjisiz bi insanım. Sonra şubat ayında buzda feci düştüm. Bel ağrım hala geçmedi o derece. Tam da belim ağrıdığı için annemin kullandığı magnezyum takviyesinden kullanmaya başladım. Kasları gevşettiği için belime iyi gelir diye. Amanın. Kullandıktan birkaç zaman sonra bana bi enerji geldi ki... Meğer mg eksikliğim varmış. Şimdi her gün bir tane içiyorum. Tabii sonradan doktoruma da danıştım nolur nolmaz, kafama göre iş yapmayayım diye. Kullanabilirsin dedi. Böyle işte.
Hahahahahaha o basit şeyler bile aslında çok önemli ama. İki yetişkin insanın her dakika uyum içinde olmasını beklemek biraz ütopik bir şey olurdu zaten. Önemli olan iki tarafın da gönül almasını bilmesi, mızmızlık etmemesi. Umarım hep mutlu olursunuz bebiş.
Benim de genelde her türlü yemeğe zaafım var yahu. Seni çok iyi anlıyorum o yüzden. Umarım bugün telafi etmişsindir. Birazdan göreceğiz.
Aslında öyle düşünen de var baya. Youtube yorumlarda görüyorum.Ama videolarda o kadar çok ve karmakarışık şeyler yiyorlar ki benim iştahım kaçıyor. Her seferinde hem de. Adabı olmalı yemeğin. Özen olmalı efenim. Bu bebekler ne bulsa karıştırıyor.
Aaa saçmalama hem de ne güzel yetişirsin.Tatlın sütlü tatlıysa hiç problem değil. Haftada bi kereden bi şey olmaz.
nE?Ay ben niye öyle gördüm o zaman sjdjsjdjsjs esmere uygun şarkı da bulurum bi ara ama onun tınısı güzel. Biraz da o yüzden seçtim hahahaha
Canım teşekkür ederim netten bakıcam şimdiCanım if aynı zamanda aralıklı oruç olarak da geçiyor. Belli saat aralıklarında açlık yapıyorsun. Ben mesela 12:00 ilk öğün ve 18:00 ikinci öğün yapmayı düşünüyorum. 18:00 den ertesi gün 12 ye kadar hiç yemek yok. Bu saatleri kendine göre ayarlıyorsun.
Apa ise ahmet apa diye bi adamın seviye seviye uygulattığı bi sistem. Sistemin amacı bedeni temizleyip hastalıklardan kurtulmak ama yanında bonus olarak kilo verdirdiği için çoğu kişi kilo vermek için yapıyor. Ben daha önce denemiştim ama yarım bırakmıştım. Tekrar başlayacağım bakalım. Arama motorlarından daha ayrıntılı açıklamalar bulabilirsin çok uzun ve ayrıntılı konular ikisi de
Piyangodan çıktım ben dün
Evet yaa kilomuzun yakın olması da çok iyi oldu
Ben 33 yaşındayım. 4 çocuğum var ev hanımıyım
Ohooı ona bakarsan ben 2009 da düştüm buralarao zamandan beri verip verip alıyorum insanız sonuçta napalım zararından neresinden kar az önce de bahsettiğimiz gibi
bu aradaCherry Mom ve ortim ben bu gün akşam yemeğiyle başlayacağım inşallah aslında akşamdan bu gün başlamaktı niyetim ama kahvaltıda accık cıss kaçtı
Menüleri de yarın yazmaya başlarım inşallah
Ortim, menün efsane. Sen aslansin kaplansin ne ölmesi spora devamKahvalti
2 dilim ekmek
1 yumurtadan omlet
zeytin
35 gr labne
salatalik
Domates
aksam
1 tabak sebzeli bulgur pilavi
Salata
Ayran
Su 2.5 lt
spor
1 saat kardio ( ama ben öldüm)
45 dk leslie (bu da son suyumu koydu)
Cherry Mom ummhnisa Hedef60kgolmak S seyrulsefer
İzmir bombası umarım beni patlatmazSabah
6 yk menemen 2 dilim ekmek 3 zeytin 1 İzmir bombası
Ara 2 avuç içi kuru dut. 3 kuru erik 1 kase yoğurt
Akşam 1 tavuk baget 1 kase salata
2,5 lt su 30 dk Leslie 2 mil,6200 adım
Cherry Mom ummhnisa Hedef60kgolmak C Cagrihilal1
Ya sen çok yaşa emiKelebeklerimBugün çok giremedim. Çok yoğun olacağım bir döneme girdim biraz da. Pazartesi hastaneye gitmeye başlayacağız. Gerçi bu hafta sadece pzt gidecekmişiz ama diğer haftalarda 4 gün falan olacak. Baya hareket edicem, grubumuz için müthiş haber. Ama eskisi gibi her dakika giremeyebilirim. Çünkü sözlü yapma ihtimallerine karşı ders çalışıyorum. Ama hep aklımdasınız, diyetimi de hiç bozmuyorum.
Eki Görüntüle 2849960
Gayet guzel bir menu ortim sporda yapilmis bugunSabah
6 yk menemen 2 dilim ekmek 3 zeytin 1 İzmir bombası
Ara 2 avuç içi kuru dut. 3 kuru erik 1 kase yoğurt
Akşam 1 tavuk baget 1 kase salata
2,5 lt su 30 dk Leslie 2 mil,6200 adım
Cherry Mom ummhnisa Hedef60kgolmak C Cagrihilal1
Diger ogunlerde dengeyi kurmuşsun yarindan itibaren kacamaklari kaldırırsan cumaya insallah guzel eksiler goruruzCanım teşekkür ederim netten bakıcam şimdi
Ortim, menün efsane. Sen aslansin kaplansin ne ölmesi spora devam
İzmir bombası umarım beni patlatmaz
Hahahahahah ben de şimdi öyle söylüyorum ama ben de çocukken acur turşusuyla kek yemeğe bayılırımAhhh sen beni bilseeeenn :) küçükken anlatırlar ben tam hatırlamıyorum ama bir kase yoğurda peynir zeytin reçel koyar yermişim başka ne diyim
Hahahahahaha gül tabii, o da kalori yaktırıyor bebeğimmYa sen çok yaşa emigece gece ne güldüm
5.TAKIM ÜYELERİ | CUMA KİLOSU | HEDEF KİLOSU | SONUÇ |
79.6 | 78.8 | ||
69.3 | 69 | ||
72.1 | ??? | ||
56 | 55.5 | ||
86 | 85.4 | ||
69.8 | 69 | ||
56.7 | 56.1 | ||
70.5 | 69.9 | ||
74.25 | ??? | ||
88.6 | 87.7 | ||
56.7 | 56 | ||
67.3 | 66.8 | ||
57.3 | 57 | ||
56.3 | 55 | ||
59 | 58.2 |
15 mayıs menü
Sabah 7 de sütlü şekersiz kahve
Kahvaltı
2 kaşık domatesli omlet
1 dilim tam buğday ekmek(iç hamurunu değil sadece dışını yedim)
Su
Ara
Soda
Öğlen
Avuç içi kadar kırmızı et
Yeşil salata(sadece kıvırcık ve salatadan+limon)
Ara
Slim plus detoks çayı
Akşam
Organik portakal suyu 1 bardak
Su 2.5 LT
Cherry Mom ummhnisa melita09
Ahahahaha çok sağ ol canım
yarimuhendis canım geçen hafta hedefini tutturduğun halde sana şeytanı basmışım diye bu hafta 200 gr farkla tutturamamışsın ama kanaat notu kullandım
Haydi bakalımmm hanımlaaaarr, şeytan diyoorr kiiii zorunlu spor günü dışında bir gün listeden bir spppoorrr
Neredeyse hiçbir şey yememişsin15.05
Kahvaltı
Bir avuç ceviz
Akşam
Bol salata
2 kase yayla çorbası
Köz biber sarımsaklı yoğurt
5 hurma çay
3lt su
72 mekik
Cherry Mom ummhnisa redsonja87
| UYE | 10 mayıs | 12 mayıs | 15 mayıs |
|
| 1+2 | 1+4+6 | 2 |
|
| 5+6 | 5 | 2+5 |
| @olvidos | 6 | ------ | ----- |
|
| 6 | ----- | 1 |
| M monarosaa | 2+4 | 1 | 2 |
|
| 1 | 1+5+6 | ----- |
|
| 6 | 1+2 | ---- |
| C Cagrihilal1 | 4+6 | 4+6 | 2+6 |
|
| 2 | 2+4 | |
| S seyrulsefer | 2+6 | ----- | 2 |
|
| ------ | 1 | ----- |
|
| ----- | ------ | 1 |
|
| ------ | ------ | ------ |
|
| ------ | 2 | 2+4 |
|
| 6 | 1 | ---- |
sağolasın canım anlayışın için, bu haftaki listeye ekleyebilirsin10- 16 mayıs tablo spor listesi :)
UYE 10 mayıs 12 mayıs 15 mayıs Hedef60kgolmak 1+2 1+4+6 2 yarimuhendis 5+6 5 2+5 @olvidos 6 ------ ----- Deniz ve Kum 6 ----- 1 M monarosaa 2+4 1 2 Mathildablue 1 1+5+6 ----- ummhnisa 6 1+2 ---- C Cagrihilal1 4+6 4+6 2+6 hzlsel 2 2+4 S seyrulsefer 2+6 ----- 2 pacman ------ 1 ----- muhursuzpusula ----- ------ 1 redsonja87 ------ ------ ------ matteroftime ------ 2 2+4 Kendinin en iyi hali ol 6 1 ----
melita09 72 mekikten çok sıkıldım çıkardım valla listeden
kollontai kuzum evinde sıkıntılar olduğu için bu hafta çıkarmıştım seni haftaya ekleyeyim
3 gün de spor yapanHedef60kgolmak yarimuhendis M monarosaa C Cagrihilal1
tebrik ediyoruuuz
Ellerine sağlık canım benim10- 16 mayıs tablo spor listesi :)
UYE 10 mayıs 12 mayıs 15 mayıs Hedef60kgolmak 1+2 1+4+6 2 yarimuhendis 5+6 5 2+5 @olvidos 6 ------ ----- Deniz ve Kum 6 ----- 1 M monarosaa 2+4 1 2 Mathildablue 1 1+5+6 ----- ummhnisa 6 1+2 ---- C Cagrihilal1 4+6 4+6 2+6 hzlsel 2 2+4 S seyrulsefer 2+6 ----- 2 pacman ------ 1 ----- muhursuzpusula ----- ------ 1 redsonja87 ------ ------ ------ matteroftime ------ 2 2+4 Kendinin en iyi hali ol 6 1 ----
melita09 72 mekikten çok sıkıldım çıkardım valla listeden
kollontai kuzum evinde sıkıntılar olduğu için bu hafta çıkarmıştım seni haftaya ekleyeyim
3 gün de spor yapanHedef60kgolmak yarimuhendis M monarosaa C Cagrihilal1
tebrik ediyoruuuz
Kız ben tutturamadım mı hedefi yazıklar olsun
yarimuhendis canım geçen hafta hedefini tutturduğun halde sana şeytanı basmışım diye bu hafta 200 gr farkla tutturamamışsın ama kanaat notu kullandım
Haydi bakalımmm hanımlaaaarr, şeytan diyoorr kiiii zorunlu spor günü dışında bir gün listeden bir spppoorrr
Rica ederiimEllerine sağlık canım benim
afiyet olsun canım saatleri de yazabilir misin rica etsem15 mayıs cumartesi
Sabah
Tost mak sebze ızgara yoğurt
1 dilim peynir 5 zeytin domates salatalık 1 dilim ekmek
Ara
Sade kahve
Ara
1 elma
Akşam
Izgara tavuk salata 1 bardak ayran 1 dilim ekmek
2 lt su
Spor 7 bin adım
Cherry Mom ummhnisa Anka
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?