Yoruldum biraz artik rejim yapmaktan spordan degil artilarla bogusmaktan. Ama biraz daha sabir aldiklarimi verince kilo vermis gibi hissetmiyorum kendimi mezuniyet kilosunun altina dusunce kilo vermeye baslayacagim. Bu arada ben hedefi 65 e cekecegim 65 olunca da diyetisyene gidecegim bacaklarimi inceltecek bi diyet verir belki. Tabi en azindan aldiklarimi geri verdim 2 ayda baslamak icin cok vakit kaybetmedim bu defaKilo vermen durakladı diye haksızlık etme kendine çok iyi biliyorsun bu olağan bir durum ve sabredersen kazanan sen olacaksın. Bu aşamada vitesi düşürmek değil arttırmak gerekiyor bunuda biliyorsun
Cagrihilal1 (76,1/75/1.1/%1.446) 686.etapta mezun üye geri döndü başlangıç tarihi 26.03.21 başlangıç kg 76.1 hedef kg 67
Cagrihilal1 (75/74,4/0,6/%0,800)
Cagrihilal1 (74,4/73,9/0,5/%0,672)
Cagrihilal1 (73,9/72,3/1,6/%2,165)
Cagrihilal1 (72,3/70,9/1,4/%1,936)
Cagrihilal1 (70,9/69,8/1,1/%1,551)
Cagrihilal1 (69,8/69,4/0,4/%0,573)
Cagrihilal1 (69,4/68,8/0,6/%0,865)
Cagrihilal1 (68,8/) sabit
Subat ta 80.3 dum 12 kilo vermisim şaka suka gecen yil kaplumbaga hizinda ilerliyordumKilo vermen durakladı diye haksızlık etme kendine çok iyi biliyorsun bu olağan bir durum ve sabredersen kazanan sen olacaksın. Bu aşamada vitesi düşürmek değil arttırmak gerekiyor bunuda biliyorsun
Cagrihilal1 (76,1/75/1.1/%1.446) 686.etapta mezun üye geri döndü başlangıç tarihi 26.03.21 başlangıç kg 76.1 hedef kg 67
Cagrihilal1 (75/74,4/0,6/%0,800)
Cagrihilal1 (74,4/73,9/0,5/%0,672)
Cagrihilal1 (73,9/72,3/1,6/%2,165)
Cagrihilal1 (72,3/70,9/1,4/%1,936)
Cagrihilal1 (70,9/69,8/1,1/%1,551)
Cagrihilal1 (69,8/69,4/0,4/%0,573)
Cagrihilal1 (69,4/68,8/0,6/%0,865)
Cagrihilal1 (68,8/) sabit
Kabak ye canım ben de bugün kabak yiyeceğim yeşil fasulye belki şişkinlik yapar hiç riske atmaBugun ne yesem ben ya kabagi bugundemi yapsam. Yesil fasulyemi yesem ne yapsam ben.
Çok iyi ya bende herhalde önümüzdeki ay 80 ile mezun olacağım senin gibi 6ları görebilir miyim acabaSubat ta 80.3 dum 12 kilo vermisim şaka suka gecen yil kaplumbaga hizinda ilerliyordum
Ya 3 ay içinde geldiğinde nokta sporla verilmiyor diyorsun neyle verdin acaba :))Subat ta 80.3 dum 12 kilo vermisim şaka suka gecen yil kaplumbaga hizinda ilerliyordum
Bugun ne yesem ben ya kabagi bugundemi yapsam. Yesil fasulyemi yesem ne yapsam ben.
Kabak ye canım ben de bugün kabak yiyeceğim yeşil fasulye belki şişkinlik yapar hiç riske atma
Ay bana yapıyor kaptanım yiyemiyorum artıkBence ikiside olur
Taze fasulyenin şişkinlik yapacağını sanmam artık o da yapıyorsa el insafaç kalak
Canım öyle düşünme bana baksana 2 ay olacak al ver al ver korumaya geçtim resmen.Subat ta 80.3 dum 12 kilo vermisim şaka suka gecen yil kaplumbaga hizinda ilerliyordum
Gecen yil 83 kusurle baslamistim bende kuzum 6 lar hayal gibi biseydi. Imkansiz geliyordu hic tartida gormedigim rakamlardi ama imkansiz degilmis 75 olabilsem yeter deeken simdi 65 leri kovaliyorum. Seninde olur yeter ki vazgecmeÇok iyi ya bende herhalde önümüzdeki ay 80 ile mezun olacağım senin gibi 6ları görebilir miyim acabaçok güzel vermişsin canım hiç kendine laf atma o yaptığın sporlar vücudunu ne güzel sıkılaştırmıştır
Diyet yaparken artilari görmek benim butun motivasyonumu dagitiyor cakiliyorim bi anda vazdagecmiyorum ama yorgunlugumu daha cok anliyorum ama toparladım sanki bu hafta 65 e kadar durmak yokCanım öyle düşünme bana baksana 2 ay olacak al ver al ver korumaya geçtim resmen.
Hersey sisiriyor biziBence ikiside olur
Taze fasulyenin şişkinlik yapacağını sanmam artık o da yapıyorsa el insafaç kalak
Bu hafta toparladim artik devam tam gazYa 3 ay içinde geldiğinde nokta sporla verilmiyor diyorsun neyle verdin acaba :))
Bu sefer çok iyisin 1 2 hafta sonra yine hızla gidecek inanıyorum
Ama aynıymış baksana sadece küsürat var tartın doğruymuş ama belliki pabucu dama atılınca adam olduBenim yeni tarti gelince eski tarti akillandi bugun tokken bile 7 leri gostermediler bana
halsizlik bendede oluyor , protein mantıklı teşekeürelrBir gün protein diyeti birgün dünkü salatalık diyetini yapacağım. Çünkü dün gece odadan odaya bile zor yürüdüm ust uste iki gün yaparsam canım sarsilirim
eşim bıraktı , azaltarak yapamadı . en sonunda karar verdi bırakacağım dedi bıraktı. azaltarak olmuyor dediSigarayı bırakmaya çalışıyorum 2 yildir. Ozellikle son 1 aydir. Kizlar bu konuda tecrubeli biri varsa bana fikir verebilir mi? Tecrubesiz de olur sogumaak istiyorum artik kurtulmak istiyorum bu kanser çubuklarından
Kaptanım, hep yapıyorum ben ama bi dün yapamadım yorgundum. Tesadüfen spor listesine denk geliyor.Eline sağlık canım
Kızlar sporsuz kilo veremeyiz lütfen burayı aksatmayalım
Özellikle üst listenin sorumluluğu da ayrı
@olvidos nerede şahane adımların canım hadi
@pacman sende aslında baya bir adım yapıyor olmalısın ama 10.000 e tamamlanmıyor mu zorla biraz kendini bahaneyle :)) uzat yolları
@redsonja87matteroftime pilates yoga yokmu kızlar bir şeyler hadi ama
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?