A 101 de mest form çay var tavsiye ederim kızlar sonuçları çok iyi
Günaydın 5. takım nasılsınız...
dün internetim yoktu uğrayamadım hiç...
amonracım yeni üye alacak mısın daha canım...
haaa bir de siz de arada bie uğrayın... sizi kurtarcaz derken bizim takım boş kalmış...
A 101 de mest form çay var tavsiye ederim kızlar sonuçları çok iyi
kızlar ya benim dün bilgisayarım bozuldu ve nete giremedim cep telini denedim o da olmadı... şuan işteyim bir selam veryim kendimi hatırlatayım dedimm..
ara buldukca yazdıklarınıza da cevap vercemöpüyorum hepinizi :))
bu arad dün sabah kahvaltı da 1 dl ekmek 1 kibrit kutu peynir,
ara da biraz meyve, yeşil çay
aksama doğru 10 kaşık kadar yemek bir dilim ekmek
gece süt, ılık su
fazla mı bilmiyorum artık psikolojim bozuldu bu diyet işlerinden :))
aa bugün hemen alayım da deneyeyim bi
günaydın kader yoldaşlarım
öncelikle sabah kahvaltımı yazayım;
1 bardak şekersiz çay
3 köfte
biraz domates
biraz salatalık
1/2 kk peynir
2 adet bisküvi :18:
birazdan dışarı çıkacam da bugün kararlar alındığı vakit tam olarak burada olmayailirimama biliniz ki herşey kabulümdür
kendinize çok iyi bakın kızlar,saat 2 gibi felan burada olurum inşAllah tekrardan
hepinize kokulu öpücüüüüüüüüüükkleeeeeeeerrrrrr
kızlar ya benim dün bilgisayarım bozuldu ve nete giremedim cep telini denedim o da olmadı... şuan işteyim bir selam veryim kendimi hatırlatayım dedimm..
ara buldukca yazdıklarınıza da cevap vercemöpüyorum hepinizi :))
bu arad dün sabah kahvaltı da 1 dl ekmek 1 kibrit kutu peynir,
ara da biraz meyve, yeşil çay
aksama doğru 10 kaşık kadar yemek bir dilim ekmek
gece süt, ılık su
fazla mı bilmiyorum artık psikolojim bozuldu bu diyet işlerinden :))
Günaydinlar herkese
Bol kilo kayipli bi gün diliyorum herkese
ben burdayım...
leslie ile 3 mil yürüyecektim 2 mil de takatim kesildi.
baya performansım düşmüş...:89:
Günaydın kızlar kardeş takımı bir yokuluyum dedim ama bakıyorum kimseler yok.. neyse arada uğrarım yetişirsem sohbete..
Günaydın iyi haftalarrrr
Maşallah sabahtan hareketlenmiş burasıı ohhhhh:))
Bende yeni kalkıp kahvaltı ettim ayıptır söylemesi
Dün akşam sahile gittik geldik yürüyerek 2 km.yürümüş oldum... orda spor aletlerinde 30 dak yakın spor yaptım...
Eve geldim banyo yaptım ve üstüne cadılar zamanı diye bir film izledim...
Gece tam 3 tü yattığımda..
Bugünde 300 gram vermişimGayet iyi benim için...
Kahvaltım 1 dilim kepek ekmeği üstüne krem peynir ve şeftali reçeli
1 çay bardağı süt
Birde kahvemi içeyim geleyim
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?