- Konu Sahibi Cherry Mom
-
- #41.641
canım her bulduğun fırsatta burda olmalısın
günlük 5 mesaj yazman gerek
aslında bu kuralalrı koyalaım şimdi hp beraber
ceren kurallar konusunda
senin eklenemsini istediğin ya da eksik gördüğün bişey var mı kuzu
arkadaşalrda burdayken hazır
onlar da konuya hakim olur
canım hoşgeldin aramıza
hepimizin amacı aynı
inşallah kurtulcaz bu kilolardan
kız lequim çok iyi valla
hem diyet için hem iş için hayırlı bi gün olmuş
bu arada aynı anda birsürü alıntı nasıl yapılıyo :44: biri bana da öğretebilir mi
sen yazmadan yazmışım ben cnm zaten
düşünüyorum başka nolur diyee :)
herkes bence kilol çizelgesi yapsın... herkes kendini bi yaşı başı neyapıyo nedir bi anlatsın, tanımadan samimi olunmuyo..
1 ) herkes günlük menüsünü yazsın abicim.. mesela ben bgn pazar günkü menümü yazıcam.. ve parça parça olmasın, takip edilmiyo o zmn, ve menüler yorumlansın, özellikle kaptan olarak elifcim sana cok iş düşüyo burda
işallah canım :)
bu arada bugün yedikelerimle başlıyım
sabah : kepekli yağsız tost 1 bardak ayran
öğle: 3çk susuz bezelye 1 kase cacık 1 dl ekmek zorla yedim
normalde bu kadar az yememinsülün direnci tedavisi için ilaca başladım ilk zamanlar böyle yaparmış midem çok bulanıyo zorla yiyorum ama kısa zamanda düzelecek işallah.
teşekkür ederim :)
alıntı ile cewaplanın yanındaki yeri tıklayıp konuya cewap wer dersen olur
yazıyorum kuralları kuzu canınıza okuycam
mesela şimdi bu hafta cuma bildirim yapacak mıyız?
yapacaksak hangi günden itibaren yapacağız?
bu arada hepsi kabülümdür
kızlar kuralların amacı kaptanın kıllığı değil
her zaman takımın hayrı içindir
düzenin ve belli başllı kuralların olmadığı yerler de başarı beklemek
hayal olur her zaman
bu takım içinde geçerli
kurallara uymayacak olan arkadaşlar varsa baştan söyleyip gidebilir
biz de el salalrız arkasından en fazla
ama bu takımda kalmak isteyen varsa belli kurallara uymayı kabul ve garanti eder
nedir bu kurallar
amaç bol paylaşım bol bilgi alışverişi ve bu sayede motivasyonu kaybetmemek
yani nedir sabah öğlen akşam menülerini yazıp çıkmak paylaşımdan sayılmaz
diğer arkadaşların menülerinde yorum yapmak gerekirse eleştirmek
gerekirse tebrik etmektir.
günlerce takıma uğramayan sadece bildirim yapmak yok artık
idare etmek de yok üzgünüm
bazen idarenin vıcığını çıkarabiliyoruz
artık idare benim insiyatifimde
takımda paylaşımı iyi olanı idare ederim aradaki boşlukları
nasılsa kapatıyo bu arkadaş diye
ama dediğim gibi takıma yeteri kadar vakit ayırmayının
gözünün yaşına bakmaz diskalifiye ederiz
günde en az 5 mesaj yazılıcak kızlar
çok zor değil zaten 3 tanesi menüleriniz olsa
geri kalan da selam sabah dolar gider
ben mesajlarınızı takip edicem hergün mesaj sayısı 5 olmayanla
uğraşırım baştan söyleyim
ceza veririz mesala başka takımlarda olduğu gibi
bütün takımlara tek tek gidip
ben görevimi yapmadım kaşındım amonra bana ceza verdi
tarzı şeyler yazmanızı isteyebilirim
bi sürü kapı gezmekten daha kolay ve daha eğlencelidir
takıma mesaj yazmak değil mi
sonraaa
her cuma bildirimde bulunuruz biz
saat 9 da bildirimler yapılmalı kızlar
en geç 9 buçuk
benim cuma feci bi tempom var ve 10 dan sonra
mıçım yer görmüyo onun için listeyi ne kadar erken hazırlarsam
o kadar az zor durumda kalırım iş yerinde
ama cuma işi vardır o saatte giremeyecektir bazı arkadaşlar
o zaman akşamdan bildirir sakınca yok
3 cuma üst üste bu kuralı ihlal eden olursa
kendisi biliyo sağ üstte çarpıdan ve aboneliklerden takımı silebilir.
ayrıca 200 gr verip 3 kilo almak da yok
gayret hıs ve azim olmalı
herkes her xzaman kilo veremez bazen istesede olmaz
ama sürkli aynı şeylerin tekrarlanması
takımın derecelerini etkiler
buna da izin vermeyiz
sürekli kilo alan biri zayıflama takımının amacı dışındadır
onu kilo almak isteyenler başlığına yönlendirebiliriz
uzun oldu ama hala eksik devam edicem
sizin de önerileriniz varsa çok güzel olur kızlar
bu hafta sıkı paylaşımlarda bulunur
uslu çocuklar olursanız şirinleri görebilirsiniz
şaka bi yana bunu siz belirliceksiniz
takıma adepte olup sahip çıktığınız ben görüyorum
bu şekilde devam ederseniz
cuma bildirim yapabilirsiniz kızlar
elifcimm herşey ii güzel de ben bişiye takıldıım,
bildirim için saat 9 cok erken diilmi yaa, ben 8bucukta mesai yapıorum su an, geldiğimde ilk işim maillerime fln bakmak, bazen yogunlugum oluyo, 10a kdr nefes bile alamıyorum, ki bbiliyosun iş deiştirme durumum war mesai saatim 9 olucak eğer orası olursa, şunu gel 10 yapalım :) senin cok yogun oldugun zamanlarda felaan begüm yada ben paylaşıma weririzz :)
hmm inşAllah sizde uygun görürsünüz de yaparız
peki yaparsak cumadan cumaya verdiğimiz kiloyu mu bildirelim?
zayıflamaya yardımcı mineral takviyesi tatlım
selamlar kızlar.
öncelikle elif ve duyguya güle güle diorum,tşkr ederiz herşey için.
bn bgn sbh klasik kahvaltı yaptm daha da bişi yiyemedm henüz,bgn temzlik gnü+oğlum çok çılgn yine,bişi yeme fırsatım da olmadı açıkçası.
ben de pzt hataya gdyrm eşimin ailesne gdyrz 10 gn fln kalıcaz ama izinli sayılmak istemiyorum bi denicem paylaşşım yapamıcAAM Bİ ORTAM OLURSA İZİN isterm.
orada en az bi 2 kilo vermeyi hedefliyorum 22snde de düğün var zaten,zayıflamalıyım:S
akşama taze fasültye bulgur pilavı ve çoban salata yemeyi planlıyorum.
bol su içmeye çalışıyorum.
yanlız bir haftadır spor salonuna gdemiyorum işte böle...
umarım bgnü de kaçamaksz kapatırım daaa nie takıldı bnm kilo yine anlamadım uyuz bi durum:S
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?