Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

Cagrihilal1 .!.:

Aşı oldum ben.

21 bin adim attim bugun eve de yuruyerek donecek enerjim var suan ama yarina odemden korkuyorum. 10 bin adim daha atsam yuruyusten odem olur mu ki.

Bu arada diyetisyen kontrolume geldim. 65.35 kg ciktim. 1.7 kg vermisim 2.4 kg yagdan gitmis. Ama benim tarti hic bunlari soylemiyor anlamadim gitti

Genişletmek için tıkla...

yarimuhendis .!.:

Ya allahtan anlıyorlar beniama neyine diyet yapıyorsun diyorlar yetmedi mi gayet iyisin falan muhabbetleri dönüyor

Genişletmek için tıkla...

Emnis .!.:

Sanada şifa olsun canım maşallah aşı yaşı baya düştü bu yaz kurtulsak şu illetten kendimizi geçtimde cocuğa maske takmaktan gınaa geldi yaa

Genişletmek için tıkla...

Emnis .!.:

Zonklama var mı yukarı kaldır yeşil çay iç anam yaaa yürüyüş diyince bende 6 7 bin adım ney sandıydım

Genişletmek için tıkla...

ummhnisa .!.:

Şifa olsun canım sana da bende oldum geldim.
Maşallah canım ne çok yürümüşsün bugün. Ben hayatta o kadar yürüyemem herhalde

Yani senin kilon iyi tabi şu halimle bana bile diyorlar yeter zayıflama artık

Sağol kaptanım yazık çocuklar o maskelerden çok bunalıyorlar ama elimizden de gelen bişey yok. Benim oğlum da kızım da çok kuralı bu konu kendi arabamızda bile maskeyle oturuyorlar bazen kızıyorum indirin Bi nefes alın diye

Genişletmek için tıkla...

Emnis .!.:

Selam tatlım
İyi tatiller şimdiden güzelce vakit geçir inşallah

İzin konusunda minimum 2 hafta izne ayrılabiliyorsun yani 1 haftalık alt liste olayı olamıyor maalesef. Sonraki cuma evinde oluyor musun yoksa tatilde mi olursun canım? Yani istersen izin yazmayalım 1 haftayı arada öyle böyle geçiştirelim derim

Genişletmek için tıkla...

yarimuhendis .!.:

İşte herkes nasıl hissediyorsa öyle olmak istiyor diğerleeine kalsak hiç zayıflamayalımgeçmiş olsun canım şifa olur inşallah ben de olacağım yarın randevumu alıp

Genişletmek için tıkla...

yarimuhendis .!.:

Ay ben de bu akşam 10da aşı vuruluyorum açılmıl randevular

Genişletmek için tıkla...

furusan .!.:

Ben de oldum geldim. Keşke opsiyonlu olsa, 20tl farkla iştah kesici program yükletsek falan çipimize

Genişletmek için tıkla...

yarimuhendis .!.:

Ay onu düşünüyordum ben deditorum uarın tartı günü ödem falan yapmasa şimdi bu

Genişletmek için tıkla...

furusan .!.:

Bence kesin yapar. Nerden baksan 500 gr ödem yapacak gibi

Genişletmek için tıkla...

ummhnisa .!.:

24 haziran
Sabah
Büyük Bi bardak sütlü menengiç kahvesi

Öğle
2dlm çavdar ekmeği
2kk süzme peynir

Ara
Yeşilçay

Akşam
4yk bulgur pilavı
1kase semizotu salatası

Su:3lt
Spor:2mil Leslie bosted
11.500 adım

Cherry Mom yarimuhendis

Genişletmek için tıkla...

yarimuhendis .!.:

Aman aman sus demeeeeeamacını anladım ben seninn

Genişletmek için tıkla...

furusan .!.:

Ay aşının yan etkisinden ne dediğimi biliyor muyum ben hiç

Genişletmek için tıkla...

yarimuhendis .!.:

24 haziran
11.00 : 1.5 yumurtalı yağsız omlet,salatalık 2 dilim peynir,2ceviz
14.30 : 1 türk kahvesi,1 lifalif bar
17.30 : 1 kayısı,1elma,1çb leblebi
Su : 3lt
Spor : 11bin adım
Cherry Mom ummhnisa

Genişletmek için tıkla...

yarimuhendis .!.:

Afiyet olsun ortim. Sporun çok güzel bulgurun da o kadarı şiiirmez diye düşünüyorum

Genişletmek için tıkla...

ummhnisa .!.:

Kuzum sen baya baya az yemişsin bugün yarına hazırlık olmuş ne güzel

Genelde şişirmiyor bulgur ama tabi aşı da olduk belki şişirir demi

Genişletmek için tıkla...

furusan .!.:

1 haşlanmış yumurta, domates, salatalık

Öğle
1 kupa sütlü kahve, bir kuru incir, 5 Antep fıstığı

Ara
1 dilim karpuz
Akşam
2 kase tarhana çorbası, yeşil salata

Su:2lt ama devam edeceğim. Spor yok.

ummhnisa matteroftime Cherry Mom @hzlsel

Genişletmek için tıkla...

ummhnisa .!.:

Şifa olsun canım sana da bende oldum geldim.
Maşallah canım ne çok yürümüşsün bugün. Ben hayatta o kadar yürüyemem herhalde

Yani senin kilon iyi tabi şu halimle bana bile diyorlar yeter zayıflama artık

Sağol kaptanım yazık çocuklar o maskelerden çok bunalıyorlar ama elimizden de gelen bişey yok. Benim oğlum da kızım da çok kuralı bu konu kendi arabamızda bile maskeyle oturuyorlar bazen kızıyorum indirin Bi nefes alın diye

Genişletmek için tıkla...

yarimuhendis .!.:

Arkadaşım önümde kocaman bir hamburger yiyor diğeri waffle yiyor ben sade türk kahvesiyle lifalif bar yiyorum

Genişletmek için tıkla...

Cagrihilal1 .!.:

Yarina arti falan gelirsem mazeretimi buraya ekliyorum Eki Görüntüle 2877119

Genişletmek için tıkla...

matteroftime .!.:

Menün süper canım, spor da olsaymış keşke. Yarın aç karna tartılmadan Leslie boosted yapacağım ben, sana da tavsiye ederim 200 300 gram etkiliyor

Genişletmek için tıkla...