ne kadar sürdü kuzum? çarpıntı gibi miydi, baharat kahve çay vs tüketmiş miydin yatmaya yakınDün gece kalbim sıkıştı biraz göğüs ağrısı falan.simdi de arada oluyor. Neden ki.
Kiloyken olurdu da zayıflayınca geçmişti.
cnm ton balığı öneririm o zmnCanım B12 eksikliği çok çıkıyor bende ve et pek yemiyorum et yemekleri yemedim ben hiç tavuk köfte yiyorum da etli yemek yiyemiyorumkayısı çayınıda kabızlık sorunu var kayısı çayı iyi gelir dedikleri için
benim hergün değişiyor cnmCanım biraz fazla dediğin gibi menü standart kahvaltı yapsan yumurta peynir domates protein açısından daha iyi olur sankive bana çok karmaşık geldi menüm ben pek kendi menümü değiştirmediğim için sanırım
Marketten başka seçenek yok gibi zaten e abur cubur kısmı yasak cıs zatenMarketten yemek zorunda kalsam süt ya da yoğurt alırdım. İçine de kuru meyve ve kuruyemiş eklerdim. Varsa chia da tokluk yaratır. Akşama kadar bir de ara öğün yapardım akşam da mis gibi sebze yemeği. Ve mutlu son
cnm A101 varsa hazır tavuk ızgara oluyor bi de ayran yanınaSelam kızlar nasılsınız, ben öğle yemeyi arayışındayım.ofiste kızartma çıkıyormuş bugün aç kalıyorum valla ya
Ne önerirsiniz bana
Yok canım değil.korkmadım biseyden(okullarin açılması stresini saymazsak pimpirik bir insanım biliyorsun.)Allah Allah . Panik atak falan olanilirmi acaba. Üzücü bir haber yada biseyden falan korktunmu canim
Cumartesiye kadar ekmek hamurişi yemeyeceğim.Haydi et yeminini duyalım
İlginç bir şekilde yatarken ve otururken artıyor.Yürürken geçiyor.@Breeze96 bende de olur canım o arada hareketsiz duruyorum geçene kadar, annem kalp değil cigerdir o derdi doktora da gitmedim yıllardır hayırlısı
Çarpıntım yoktu canım.aspirin içtim.Bir de derler ya kalp krizi geçirdiğinizi düşünürseniz üç kere kuvvetli öksürün diye.pıhtı varsa basınçla düzenliyormuş,yada hastaneye gidene kadar zaman kazandiriyormus.onlari yaptım gecti şükür simdi.nefesim daralıyordu ağrı olduğunda.ne kadar sürdü kuzum? çarpıntı gibi miydi, baharat kahve çay vs tüketmiş miydin yatmaya yakın
cnm ton balığı öneririm o zmnbi de lahana turşusu yağ da yaktırıyor zaten harika!
cnm hergü içme yine desonra kabızlık olabiliyor
benim hergün değişiyor cnmgünlük değerimi paylaştırıyorum bazen hazır liste oluyor
bu arada menü yorumunu buraya yapıyoruz cnm
Rabbim korusun ins. Oğlun aşıyı büründü diye hatırlıyorum rabbim esirgesin tüm yavrularımızı.Yok canım değil.korkmadım biseyden(okullarin açılması stresini saymazsak pimpirik bir insanım biliyorsun.)
Cumartesiye kadar ekmek hamurişi yemeyeceğim.
Yemin ederim✌
İlginç bir şekilde yatarken ve otururken artıyor.Yürürken geçiyor.
Çarpıntım yoktu canım.aspirin içtim.Bir de derler ya kalp krizi geçirdiğinizi düşünürseniz üç kere kuvvetli öksürün diye.pıhtı varsa basınçla düzenliyormuş,yada hastaneye gidene kadar zaman kazandiriyormus.onlari yaptım gecti şükür simdi.nefesim daralıyordu ağrı olduğunda.
Baharat herşeyim ama kahvaltıda yemedim.sadece 1bardak sekersiz çay ictim.
iyiyim çanım çok şükür... sen nasılsın bebiş büyümüştür iyiceEline emegine saglık kaptanım
Gecmis olsun cnm fazla ara verme kilolar cabuk geliyor biliyorsun.
Yaa kotu olmus buralara daha fazla ugramalisin, sagligin nasil iyimisin
Aynen oyle ben uyuyorm ya yatsam hergun de uyurm oglen, uykuyu cok seviyorm ama gece iyi uyuduysam baska turlu degerlendiriyorm tabi o zamanı :)
Amin canım insallah.büyük oglum 1.doz biyontek oldu.küçük oglum 11yaşında.esimin okulunda suan bilinen 3 ogrencide mutasyonlu virüs var karantinadalar.okul açılınca eşimin gireceği sınıflar 40 kisilik,küçük oglumun sınıfı 32 büyük oğlumun sınıfı 30 . Virüsün bu eve gelmesi çok yuksek anlayacağın.Düşünmemeye çalışıyorum.Rabbim korusun ins. Oğlun aşıyı büründü diye hatırlıyorum rabbim esirgesin tüm yavrularımızı.
O yemin edilmiş ben hala kararsızım
kesinlikle buralarda olacağım kilo vermeye çok faydası var... teşekkür ederimCanım sen basla hele birkaç kilo verince devamı geliyor sadece sabret ve buralardan ayrılma
Canısı kaç kiloydun sen şimdi
Ay bana da şey diyorlar çocuk gibi kaldın, bacakların çok inceldi annesin sen Boyle olur mu hiç. Bazı iyi niyetliler de ooo 22 yaşında gosteriyorsun genclestin falan diyorlar
Ay evet ya çok sıcak Allah affetsin birşey yapmak çok zorkız kendi gorumcesi geliyor diye sana mı kaçıyor , sen nereye kaçacaksın peki çok değişik ya
Ooo tebrik ederim spora harika bir dönüş olmuş
Eline emeğine sağlık canım
kız menü yazdın mı sen bakiiimiyiyim çanım çok şükür... sen nasılsın bebiş büyümüştür iyice
Ders süreleri normale döndü. Kişi sayıları da en az 30 kişi . Gerçekten bende tedirginim ama yapacağımız birşey yok sanirimAmin canım insallah.büyük oglum 1.doz biyontek oldu.küçük oglum 11yaşında.esimin okulunda suan bilinen 3 ogrencide mutasyonlu virüs var karantinadalar.okul açılınca eşimin gireceği sınıflar 40 kisilik,küçük oglumun sınıfı 32 büyük oğlumun sınıfı 30 . Virüsün bu eve gelmesi çok yuksek anlayacağın.Düşünmemeye çalışıyorum.
Et yemini gitsin 3gunden birşey olmaz konyalım
Ahahaha canim haftada 1 kg kaybetmek maksimum sağlıklı olanNormal ile veririm umarım haftada kaç makbul 500 Gr mi
Kaptanım ben iki defa sizi etiketledim yoğunum bu hafta diye ama arada kayboldular sanırım çok mesaj vardı bugünler. Lakin cuma geldi sayılır zaten bende yine devam edebilirim ortaklar listesineCancağızlarım ortaklarda sıkıntı var mı ?
Eklemediğim falann?
Hoşgeldin canımBomba gibi geri döndümşimdi yeğenimi yedirip içirip onunla beraber zumba yaparım sonrasında ben kahvaltımı yaparım onu uyutunca da diğerleirne geçiş yaparım artık
Allah büyük .ama bu şekilde okulun açık kalabileceğini sanmıyorum.Ziya selçuk u simdiden özledim.Yaktı bizi mahmut.Ders süreleri normale döndü. Kişi sayıları da en az 30 kişi . Gerçekten bende tedirginim ama yapacağımız birşey yok sanirim
Hoş buldum canım❤Ahahaha canim haftada 1 kg kaybetmek maksimum sağlıklı olanama 500 gr çok daha istikrarlı olacaktır hemde vücudun şaşırmaz alışa alışa gide.r. Şöyle düşün ben 70 kiloyken tüm organlarım herşeyim o kiloya alışıp ona göre çalışıyor ve onu korumaya adapte oluyordu. Şimdi 55 üstüne çıkmıyor kolay kolay çünkü bu kilolara alıştı vücut onu koruyor yani her hafta yarım bir kilo kaybetsen vücudun alışa alışa korur da onu
Kaptanım ben iki defa sizi etiketledim yoğunum bu hafta diye ama arada kayboldular sanırım çok mesaj vardı bugünler. Lakin cuma geldi sayılır zaten bende yine devam edebilirim ortaklar listesinehoşgeldin ayrıca yokluğun çok fark ediliyor umarım herşey yolundadır
Hoşgeldin canım
yazdım yazdım biraz önce yazdım...kız menü yazdın mı sen bakiiimhani başliiicektin
Dikkat et kendine canım. Menünün hatırlamıyorum ama ağır bişeyler yediysen de olmuş olabilir. Ağır spor yapıp kendini çok yormuş olabilirsinDün gece kalbim sıkıştı biraz göğüs ağrısı falan.simdi de arada oluyor. Neden ki.
Kiloyken olurdu da zayıflayınca geçmişti.
Sağol canım.Ağır birşey yemedim,sporu birazcık abartmış olabilirim.Dikkat et kendine canım. Menünün hatırlamıyorum ama ağır bişeyler yediysen de olmuş olabilir. Ağır spor yapıp kendini çok yormuş olabilirsin
Ahahaha çok zekice anam ben direk lafımı söylüyorum genelde ama cevremdekiler kavga etmiyor benleGeçen hafta benim ortimdi canım temizlikle uğraşıyordu en son geçen hafta da pek aktif olamamıştı bu hafta ben de hiç görmedim
İnşallah güzel haberler alırsın canımHangi bölümden mezundun
Sağ ol canımİstanbul çok sıcak ya güneyde yaşayanlar ne yapıyor nasıl yaşıyor hiç bilmiyorum
Sonra kavga kıyametSessizce düşünceli gelin edasıyla covidi ortaya attım bakalım işe yarayacak mı
Vayy harika bir baslamgic eminim hedefine ulacasaksin, şimdiden tebriklerGünaydın herkese
Şekersiz 21 güne başladığımızı unutmayınızAralıklı orucuma uyumlu olması için öğlen 13.00 gibi kahvaltı, 16.00 gibi bir ara öğün, akşam en geç 19.00da akşam yemeği ile 21 gün devam etmeyi düşünüyorum. Günlük 5000 adımlık tempolu yürüyüşün yanında bir spor daha yapamam muhtemelen, cuma tartısı sonrasını başlangıç kabul edip toplam kaç kilo verebileceğimi görmüş olurum. 22 şubatta hedefim 65 olsun o zaman
Bebeğin ne kadarlık canım, şimdiden Allah yardımcın olsun çok zor , evde şimdiden iş bölümü yap kocana çok iş verEminim canim. Off benim de annelik iznimin son birkac ayi. Esime diyorum ise donunce hergunku aktivitelerimi yine yapacagim ve ustune bir de is olacak. Kolay gelsin canim.
Canım acaba panik atak gibi oldun,sen çok stres yapıyorsun bu aralar, inan benim ve eşimin işini görsen insanların nasıl dibimize kadar girdiğini görsen kriz geçirirsinDün gece kalbim sıkıştı biraz göğüs ağrısı falan.simdi de arada oluyor. Neden ki.
Kiloyken olurdu da zayıflayınca geçmişti.
Canım market seçeneğin ise yulaf ve yoğurt öneririmSelam kızlar nasılsınız, ben öğle yemeyi arayışındayım.ofiste kızartma çıkıyormuş bugün aç kalıyorum valla ya
Ne önerirsiniz bana
Çok geçmiş olsun canım, zorlama kendini dinlenmeye bakGünaydın kızlar
İki gündür biraz daha iyi gibiyim sırt ağrım ve öksürügü saymazsak sayfalar birikmiş okuyamadım tabi bi an önce toparlarim kaynaşırız insAllah iştahım hala yok zorlayarak yiyorum biseyler
Ay ben de öyle oldum ne çok yazmışlar ,GünaydınlarGeçmişi okurken başım döndü valla
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?