- 5 Temmuz 2011
- 11.803
- 8.937
- 448
- Konu Sahibi Cherry Mom
-
- #43.001
Çıtırlar ben sık sık uğrayacağım çıkacağım zaman söylerim buradayım yani bilin:13:
merhaba kızlar
rica etsem listemizi kontrol edebilr misin innuk
herkese hayırlı cumalar bu arada
*** 5. Takım 218. Etap ***
ozlem8761 ( 57,9) geçen hafta bildirimde bulunmadığı ve bu hafta paylaşımda bulunmaığı için diskalifiye edildi
Seng ( 68,0 / 67,7 / 0,3 / 0,44 % )
gaydirigubbak ( 59,0 / 58,9 / 0,1 / 0,17 % )
taydin ( 77,4 / 77,2 / 0,2 / % 0,26 )
begümd ( 81,7 / 81,7 / 0,0 / 0,00 % )
atessizprenses ( 56,8 / 55,6 / 1,2 / 2,11 % )
amonra ( 78,5 / 78,2 / 0,3 / 0,38 %)
tugba123 ( 73,8 / 73,3 / 0,5 / 0,68 %)
lequim ( 61,5 / 62,6 / -1,1 / - 1,79 % )
5. Takım toplam kilo ( 556,7 / 555,2 / 1,5 / 0,27 % )
elifcim,rica etsem listemizi kontrol edebilr misin rabia
herkese hayırlı cumalar bu arada
*** 5. Takım 218. Etap ***
ozlem8761 ( 57,9) geçen hafta bildirimde bulunmadığı ve bu hafta paylaşımda bulunmaığı için diskalifiye edildi
Seng ( 68,0 / 67,7 / 0,3 / 0,44 % )
gaydirigubbak ( 59,0 / 58,9 / 0,1 / 0,17 % )
taydin ( 77,4 / 77,2 / 0,2 / % 0,26 )
begümd ( 81,7 / 81,7 / 0,0 / 0,00 % )
atessizprenses ( 56,8 / 55,6 / 1,2 / 2,11 % )
amonra ( 78,5 / 78,2 / 0,3 / 0,38 %)
tugba123 ( 73,8 / 73,3 / 0,5 / 0,68 %)
lequim ( 61,5 / 62,6 / -1,1 / - 1,79 % )
5. Takım toplam kilo ( 556,7 / 555,2 / 1,5 / 0,27 % )
elif'cim,
bizim listemiz de hazır. bakabilir misin?
13 .TAKIM 218. ETAP
_ferdici_ ( 63.5 / 63.5 / 0.0 / 0.00%)
ozlemmtekinn (75.0 / 74.6 / 0.4 / 0.53%)
elmaliturta ( 64.4 / 63.7 / 0.7 / 1.09%)
chika (95.5 / 95.5 / 0.00 / 0.00%) Bu hafta bildirim yapmadı..
dryrgp( 89.5 / 89.0 / 0.5 / 0.56%)
kedican ( 80.2 / 80.2 / 0.00 / 0.00% )
eski_bir_masal ( 60.5 / 60.5 / 0.00 / 0.00%)
maviyesil1999 ( 67.0 / 65.1 / 1.9 / 2.84%)
elisya ( 54.0 / 54.4 / -0.4 / -0,74%)
mcrgozde ( 83.7 / 82.7 / 0.5 / 0.60%) Yeni üye, 16.07’de katıldı. Hedef : 65. ilk kilo bildirimini 2 etap önce aldığımız için verdiği kilo ikiye bölündü.
neslivicdan ( 63.1 / / / %) Geri dönmek üzere ayrıldı.
sakaleynmaster ( 60.9 / / / %) Geri dönmek üzere ayrıldı.
13. TAKIM TOPLAM KİLO ( 733.3 / 729.2 / 3.6 / 0.49% )
elif'cim,
bizim listemiz de hazır. bakabilir misin?
13 .TAKIM 218. ETAP
_ferdici_ ( 63.5 / 63.5 / 0.0 / 0.00%)
ozlemmtekinn (75.0 / 74.6 / 0.4 / 0.53%)
elmaliturta ( 64.4 / 63.7 / 0.7 / 1.09%)
chika (95.5 / 95.5 / 0.00 / 0.00%) Bu hafta bildirim yapmadı..
dryrgp( 89.5 / 89.0 / 0.5 / 0.56%)
kedican ( 80.2 / 80.2 / 0.00 / 0.00% )
eski_bir_masal ( 60.5 / 60.5 / 0.00 / 0.00%)
maviyesil1999 ( 67.0 / 65.1 / 1.9 / 2.84%)
elisya ( 54.0 / 54.4 / -0.4 / -0,74%)
mcrgozde ( 83.7 / 82.7 / 0.5 / 0.60%) Yeni üye, 16.07’de katıldı. Hedef : 65. ilk kilo bildirimini 2 etap önce aldığımız için verdiği kilo ikiye bölündü.
neslivicdan ( 63.1 / / / %) Geri dönmek üzere ayrıldı.
sakaleynmaster ( 60.9 / / / %) Geri dönmek üzere ayrıldı.
13. TAKIM TOPLAM KİLO ( 733.3 / 729.2 / 3.6 / 0.49% )
.....................................13 .TAKIM 218. ETAP
_ferdici_ ( 63.5 / 63.5 / 0.0 / 0.00%)
ozlemmtekinn (75.0 / 74.6 / 0.4 / 0.53%)
elmaliturta ( 64.4 / 63.7 / 0.7 / 1.09%)
chika (95.5 / 95.5 / 0.00 / 0.00%) Bu hafta bildirim yapmadı..
dryrgp( 89.5 / 89.0 / 0.5 / 0.56%)
kedican ( 80.2 / 80.2 / 0.00 / 0.00% )
eski_bir_masal ( 60.5 / 60.5 / 0.00 / 0.00%)
maviyesil1999 ( 67.0 / 65.1 / 1.9 / 2.84%)
elisya ( 54.0 / 54.4 / -0.4 / -0,74%)
mcrgozde ( 83.7 / 82.7 / 0.5 / 0.60%) Yeni üye, 16.07’de katıldı. Hedef : 65. ilk kilo bildirimini 2 etap önce aldığımız için verdiği kilo ikiye bölündü.
neslivicdan ( 63.1 / / / %) Geri dönmek üzere ayrıldı.
sakaleynmaster ( 60.9 / / / %) Geri dönmek üzere ayrıldı.
13. TAKIM TOPLAM KİLO ( 733.3 / 729.2 / 4,1 / 0.56% )
canım yüzde oranınız değişti 4,1 ve 0,56 olması gerekiyo
.....................................
erorr veriyo mu site sizde de kızlar
teşekkür ederim canım. eline sağlık.oha aynı mesaj kaç kez gitmiş
bu kadar yazınca bende sonunda kilo lamış çıkıcaksın sandım.
az maz gitmiş ya sen ona bak tatlım.
Sabah uyanır uyanmaz tartılmıştım,şimdi yazabiliyorum ancak.Kilo; 55,600:)
Bu ara hastaydım ya,sanırım o yüzden baya erimişim
günaydınn kızlarrrr
kilom aynı
aslında bu sabah tartılmayı unuttum amam dün aynıydı
kuzu dikkat ettiğini biliyoruz üzme kendini
ben de 200-300 gr veriyorum baksana
bu arada hesaplama için teşekkürler
sen bi gel hele de şu macunu az anlat bize
topik yıkılıyo
hatunlar hep erimiş macun şeysinde.
ben o kadar az yiyorum da nie veremedim ki yaa
normal beslenmemden daha az yer oldum ramazandan beri ama nie veremedim ki kuzu ya?
üzme kendini canım yaa dediklerinin hepsinin birleşmiş hali olabilir hepsi doğru çünkü...
İftarı 2ye bölerek yicekmişsin.Yatmadan belli bir saat öncesine kadar az ama sık yicekmişsin sahurdan sonra da hemen yatmak yok He bi de sahurda mutlaka peynir haşlanmış yumurta ve fındık ceviz türü bir şey yicekmişsin.akşamları kendini suya doyur.Hem oruç tutarken yararı olur hem de su diyetin bir parçası.
Oruç tutmayı çok istiyorum ama durup durup birden yediğimiz ve yakın zamanda yattığımız için yerleşiyo diye korkudan bir çok araştırma yaptım onlardan öğrendim bunları
Bu arada iftardan sonra yürüyüş yapacakmışız ama ağır egzersiz önermiyorlar..
canım zayıflama macunu almış ateşşsiz konusu var baksana sen de
aslında ara öğün değil protein az tüketiyoruz biz
dikkat et biz kışın daha çok kilo veriyoduk neden yoğurt süt süt ürünleri çok tüketiyoduk bi ara
o ara öğünlerde 1 çay bardağı yoğurt bile nasıl fayda ediyo
bizim sıkıntımız ara öğün yapmamak kesinlikle
geldim ben kızlarrrr
1 saat yürüdüm
çok tempolu değil ama olsunnnn dimi
bu arada dünün özetini geçiyim hemen;
iftarda;
1 kase tarhana çorbası
2 kaşık nohut,2 kaşık pilav
cacık
boollllll su tabikide
sahur;
1 dilim ekmek
1 dilim beyaz peynir,1 dilim kaşar peyniri
2 bardak çay
bol domates salatalık biber
booolll su
canım zayıflama macunu almış ateşşsiz konusu var baksana sen de
aslında ara öğün değil protein az tüketiyoruz biz
dikkat et biz kışın daha çok kilo veriyoduk neden yoğurt süt süt ürünleri çok tüketiyoduk bi ara
o ara öğünlerde 1 çay bardağı yoğurt bile nasıl fayda ediyo
bizim sıkıntımız ara öğün yapmamak kesinlikle
şimdide hep cacık falan içiliyo aslında ama tabii kişkı kadar değil dediğin gibi
off ya hem okadar kendimi tutup az yiyom hemnde ara yemiyom die kilo veremiyom olmuyo ama böle yaaa(
aaa görmemiştim bakayım bende hemen
süper menüüü yineee
canım sen niye sabit kaldın ki acaba yaaa :26:
begümcüm sıkma canını..
bu haftada ara vererek deneriz bizde..
Hayırlı Cumalar hayırlı ramazanlar arkadaşlar...
Bizim tatilimiz bitti 1 saat oldu eve döndük..Hayat kaldığı yerden aynen devam ediyor:)
Deniz güneş günün her saati yemek içmek derken şimdi evde yemek pişiriyorum:))))
Sayılı gün çabuk geçer misali..
Eve tatilden döndüğüme sevindim desem inanırmısınız?
Kızlar tatilde herşey dahil sistemde tam 1.9 kg aldım
Kendimi hiç kasmadım ve sıkmadım doğrusu ama bu kadarıda abartı oldu..
900 gramının şişlik olduğunu düşünüyorum çabuk atılır su içemedim sürekli yedim..
Ama 1 kg.su kesin yağ...
Bugünden itibaren anlıyacağınız size eşlik edicem bol bol:)))
teşekkür ederim,şimdi daha iyyim ateşim düştü en azından halsizliğim azaldı bayageçmiş olsun canım
ben senin verdiğin kiloyu evdeki tartınla oranladım
daha net olmaığı için evdeki tartıya göre 500 gr eksik yaptım bildirimini aklında olsun
Hayırlı Cumalar hayırlı ramazanlar arkadaşlar...
Bizim tatilimiz bitti 1 saat oldu eve döndük..Hayat kaldığı yerden aynen devam ediyor:)
Deniz güneş günün her saati yemek içmek derken şimdi evde yemek pişiriyorum:))))
Sayılı gün çabuk geçer misali..
Eve tatilden döndüğüme sevindim desem inanırmısınız?
Kızlar tatilde herşey dahil sistemde tam 1.9 kg aldım
Kendimi hiç kasmadım ve sıkmadım doğrusu ama bu kadarıda abartı oldu..
900 gramının şişlik olduğunu düşünüyorum çabuk atılır su içemedim sürekli yedim..
Ama 1 kg.su kesin yağ...
Bugünden itibaren anlıyacağınız size eşlik edicem bol bol:)))
ara vererek derken ?
teşekkür ederim,şimdi daha iyyim ateşim düştü en azından halsizliğim azaldı baya
hatta kendimi iyi hissedersem havuza gircem bgn
elifcim ama kusura bakma lütfen hesaplamayı kendimizin yapacağını tamamen unutmuşum ben
aklımdaydı ama dün gerçekten kötüydüm
kusura bakma nolur
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?