Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

izmirlipinar .!.:

[sıze=2]dün yazdan kalma bir gündü.eşiminde semineri vardı yalnızdım.öğlen evden arabasız çıktım.ve tam 6 saat gezdim.bacaklarım uyuşmuş artıık.bu sabah erken kalkıp yürüyüşe gidemedim.dün yemek düzenimde karıştı tabi öğün atladım.listeleyim bakalım ne çıkacak ortaya :))


saat 11 de :1 haşlanmış yumurta sarısı - beyaz peynir-2 dilim kepek ekmeği
saat 4 de :1 adet küçük boy yerli muzlardan
saat 8 de:1 tabak bulgur pilavı üstü kuru fasulye-2 kaşık yoğurt
ssat 10 da:yarım portakal

2 lt su - [/sıze]

Genişletmek için tıkla...

izmirlipinar .!.:

Betül dün nasıl bir havaydı hayret ettim yaz günü gibiydi bende kendimi dışarı attım ve tam 6 saat gezmişim.Hem alışveriş hem gezme hala yorgunluğunu atamadım
Günaydın hemşerim.İnşallah kaçaksız olacak

Genişletmek için tıkla...

izmirlipinar .!.:

dün yazdan kalma bir gündü.eşiminde semineri vardı yalnızdım.öğlen evden arabasız çıktım.ve tam 6 saat gezdim.bacaklarım uyuşmuş artıık.bu sabah erken kalkıp yürüyüşe gidemedim.dün yemek düzenimde karıştı tabi öğün atladım.listeleyim bakalım ne çıkacak ortaya :))


saat 11 de :1 haşlanmış yumurta sarısı - beyaz peynir-2 dilim kepek ekmeği
saat 4 de :1 adet küçük boy yerli muzlardan
saat 8 de:1 tabak bulgur pilavı üstü kuru fasulye-2 kaşık yoğurt
ssat 10 da:yarım portakal

2 lt su -

Genişletmek için tıkla...

begumD .!.:

bence fena olmamış listen
yanlızca 1 tabak bulgur pilavını ölçüsünü kaçırmamışsındır inş diyorum ve tebrik ediyorum

benimde dün saatler kaçtı ara öğünler arada kaynadı falan

benim mönümde;

sabah 10:00:1 dilim tb ekmeği,1 dilim peynir,1 bardak çay

öğlen 14:00:2 halka z.y. Kereviz +1 dilim tb ekmekği

ara 16:00:3 kayısı+1 ceviz

ara 18:00 :1 kase tarçınlı yoğurt

akşam 19:30 : 1 göğüs +salata +(kocam mantı yiyiodu 1 tanecik mantı aldım çatalla)

gece 10:00 :1 elma

kaçamak yok sadece saatlerim kaydı azcık

Genişletmek için tıkla...

begumD .!.:

bence fena olmamış listen
yanlızca 1 tabak bulgur pilavını ölçüsünü kaçırmamışsındır inş diyorum ve tebrik ediyorum

benimde dün saatler kaçtı ara öğünler arada kaynadı falan

benim mönümde;

sabah 10:00:1 dilim tb ekmeği,1 dilim peynir,1 bardak çay

öğlen 14:00:2 halka z.y. Kereviz +1 dilim tb ekmekği

ara 16:00:3 kayısı+1 ceviz

ara 18:00 :1 kase tarçınlı yoğurt

akşam 19:30 : 1 göğüs +salata +(kocam mantı yiyiodu 1 tanecik mantı aldım çatalla)

gece 10:00 :1 elma

kaçamak yok sadece saatlerim kaydı azcık

Genişletmek için tıkla...

sirine35 .!.:

Dün biz de attık kendimizi dışarılara. parka gittik. sallandık güldük eğlendik. İzmirin bu havasını çok seviyorum işte.
2 gün önce tam manasıyla kış mevsimini yaşarken, 2 gün sonrasında neredeyse yaz mevsimini yaşıyoruz. Ben zaten kıyı egeyi çok seviyorum. Tamam yazları çok aşırı sıcak olabilir hatta Türkiyenin en sıcak yeri de olabilir ama. Eğer buralıysanız zaten Rabbim de ona göre yaratıyor. O sıcaklığa dayanamasak yaşayamayız değil mi?


Oh maşallah maşallah ne güzel sen de havanın tadını çıkaranlardan olmuşsun. Neler aldın bakim?
Dünkü menün bir pazar gününe göre gayet güzel pınarcım...

Genişletmek için tıkla...

sirine35 .!.:

güzel tebrikler... Kaçamak yapmadığın için sana kocaman bir maşallah diyorum. çünkü pazar günü kaçamak yapmamak çok zor. Karşında eşin mantı yerken senin salata yemen de takdire şayan...

Genişletmek için tıkla...

izmirlipinar .!.:

menün gayet güzel.kaldı ki pazar günü için :)))) eşim dün çalıştığı için daha kontrollüydüm.abartmadım diye düşünüyorum



evet ya daha iki gün önce kar topu oynamıştık.dün ise montsuz gezdim.bizde buranın havasına uyum sağladık.ben kışı hiç sevmem ki buranın kışı o kadar çetin olmamasına rağmen bütün kış titrerim.yazı da bana öyle abartılı sıcak gelmez.

Eşim alışverişi sevmez zaten hazır o da yokken gezdim forum bornovaya yürüyerek gittim.ikeayı ve ayakkabıcıları gezdim.sezon sonu indirimlerinden faydalanayım dedim.2 bot 1 çizme aldım.sonra market alışverişimi ve pazar alışverişimi yaptım.dünkü havanın güzelliğiyle içim kıpır kıpırdı çok eğlendim kendi kendime

Genişletmek için tıkla...

chosen1234 .!.:

nurcan alttan alttan bakma yaz bacım sende bişiler

Genişletmek için tıkla...

sirine35 .!.:

Dün biz de attık kendimizi dışarılara. parka gittik. sallandık güldük eğlendik. İzmirin bu havasını çok seviyorum işte.
2 gün önce tam manasıyla kış mevsimini yaşarken, 2 gün sonrasında neredeyse yaz mevsimini yaşıyoruz. Ben zaten kıyı egeyi çok seviyorum. Tamam yazları çok aşırı sıcak olabilir hatta Türkiyenin en sıcak yeri de olabilir ama. Eğer buralıysanız zaten Rabbim de ona göre yaratıyor. O sıcaklığa dayanamasak yaşayamayız değil mi?

Genişletmek için tıkla...

chosen1234 .!.:

ece bana durum değerlendirmesi yapmamı söylemişti boşken onuda yapayım..
geçen hafta betül hastaydı çok bize katılamadı, nurcan elektrik kesintisinden dolayı annesindeydi, deryanın canazesi var pek giremedi, arzu abala oruç tuttuğu için düzenlii rejimini yapamadı.. yeni gelen arkadaşlarımızın pınarla betülün rejimleri gayet güzel gidiyor başarılarının devamını diliyorum..kendime gelince haftaiçi çok güzel rejim yapıyor haftasonu cozutuyor ama cumaya kadar durumu toprlıyor.. inş güzel değelendirme yapmışımdır:18:

Genişletmek için tıkla...

seng .!.:

Tel.den giriyorum bedava int.im var bugün yaptım. Böylece sizi daha iyi denetleyeceğim...

Genişletmek için tıkla...

maway .!.:

içimden yazmak gelmiyor bugun dieti bozdum adet stresinden :18:

Genişletmek için tıkla...