- Konu Sahibi Cherry Mom
-
- #63.101
Afiyet olsun Sinemcim, güzel menü :)
nereye kayboldunuz kızlar
bugunku menulerım
sabah
2 kuru kayısı
su
kahve
kahvaltı
1kk peynır
3 zeytın
1 kucuk domates
1 haslanmıs yumurta
1 dilim bugdaylı ekmek
ara
3-4 cıg badem
3-4 cıg fındık
2 yesil cay
gec kalktıgım ıcın ogle olmadı
ara
karpuz
aksam
fırında patates
karpuz (eve gec gelınce tembel yemegı oldu bıraz ama erken yatarım zaten)
yatmadan yarım bardakta sut ıcıcem
Evet kızlar, kaçıranlarınız için anlatayım:
1 ay kadar önce bir eczanede yağ ölçümü yaptırmıştım. Alet (tartı) yağdan başka hiçbir şey ölçmüyordu; hem o yüzden, hem de rakam gözüme çok yüksek geldiği için inanmak istemedim hala da istemiyorum. Aletin bana dediği şey şuydu: vücut yağ oranın = % 40. Bir aralar 85 kg ile diyetisyene başlamıştım, spor da yapmıyordum ve o zamanlar bile çıkan yağ yüzdem % 38 idi.
Ben de düşünmüş, taşınmış ve sizlerden yardım istemeye karar vermiştim. :) Ben kendime objektif bakamam ama siz bakabilirsiniz. Bugünkü halim hakkında düşündüklerinizi lütfen yazın, özellikle % 40 konusunda... Sonuçta gerçek bir rakam da olabilir, herkesin vücudu farklı oluyor. Bu arada bonus olarak size 85 kg halimi (88 yoktu), ve 68 kg halimi koyuyorum. (Tanrım, ne acı... Ne çok şey fark ettiriyormuş 3-5 kilo, inanmazdım bir de... )
85 kg
Eki Görüntüle 498043
Veee son halim...
Eki Görüntüle 498044
Bu da 68 kg
Eki Görüntüle 498045
Fundacim ilk fotoda %40 desen inanırım ama ikinci foto kesinlikle degil.
Hemde hic 73 gibi durmuyorsun bacakların filan incecik:))
Sadece biraz göbüs var sanki:))
O tartı bencede kesinlikle hatalı % 40 yağ oranı demek nerdeyse vücudunun yarısına yakınıyor demek mumkunmu vücudumuzda o kadar su var kemik var kas var onlar nerde yani mantıken mümkün degil
Ayrıca 68 halin super 58 olsan kim bilir ne fıstık olursun:))
Fundacım cepten girdiğim için çok net göremiyorum,yarın eşimin bilgisayarından tekrar bakıcam ama şimdilik şunu söyleyeyim her halinle fıstık gibisin.
Bugün öğle yemegimden sonra yediklerim
ara,bir kırmızı erik
akşam:2dilim ekmek kadar kıymalı pide
yarım kase nohut yemeği
ara:1kase yoğurt.
Belki birazdan karpuz yerim
İyi gidiyorum sanki.
Yeşil çayımı da içtim,tarçın ve karanfille güzel bile oldu.tekrar teşekkürler tunicim
funda tatlım tartı boyle sapıtıyo sakın az yiyip metobolizmanı yavaslatma tatlım benim reng dönemine yakın mısın o zaman şişlik çok olur
kızlar elif bu haftada ugramadı sizce bu haftada bekleyelım mı ne dersiniz yoksa çıkartalım mı 3 haftayı geçti çünkü
fundacım 68 olan haline bayıldım çok hos olmus çok yakısmıs şimdiki halinde bacaklar kollar ince tunimin de dediği gibi biraz göbek var aman az yıyım deme mazallah sonradan alırsın yavas gitsin bizim gitsin demi ama tombiş halin de tatlı çıkmıs sen benim 91 kiloluk halımı görsen foto yok ama pantolan var bazanım altında 68 hatta 65 i görmüştüm vakti zamanında şimdi 79,8 kılo yum biran önce görmek istiyıyorum
Teşekkür ederim yorumların için :) Sürekli olarak az yiyeyim diye düşünmedim Berivancım, bir günlük ufak çaplı bir şok olsun diye düşündüm. Onu da dün yaptım ve bitti. Şimdi de normal kahvaltımı ediyorum. :)
Ya canım, biz niye verip verip alıyoruz? Niye böyle oluyor?Yeterli hedefi mi koymuyoruz acaba? Bugüne kadar ki kendi kilo verme maceralarımı düşünüyorum da... 88'den 73... 4 yıl sonra yine 88'den 73... Sonra 80'den 68... Hep aynı, hep aynı... Ama hiçbirinde yeteri kadar normal bir kiloda olamadım. Herhalde hep "şişmanım" diye düşündüm ve sonuç olarak tekrar almak kolay oldu çünkü bulunduğum kilolar beni hep bunalıma soktu. Galiba bu yüzden, yani umarım bu yüzdendir. Çünkü sizle beraber buna bir nokta koyacağım ve onu da daha sonra bir noktalı virgüle çevirmek istemiyorum...
Günaydın arkadaşlar.
Fundacım dediğin gibi zaman zaman yaptığın diyetlerle zayıflayıp sonra zaman içinde yeniden kilo alıyor eski haline geliyorsan yanlış giden bişeyler var demektir,bazı şeyleri sadece diyetteyken değil günlük yaşamımıza da oturtmamız gerekiyor,zayıfken de abartmadan yememiz,hani şu çok kalorili şeyler yediğimizde duyduğumuz suçluluğu o zaman da hissetmemiz ve dengelemeye çalışmamız gerekiyor.mesela ben diyeti bıraktıktan sonra da sürekli tartılırım,1,2kilo almışsam hemen 1hafta hafif yerim kilomu korumaya çalışırım.madem ki bünyemiz kilo almaya müsait,o zaman asla salmak yok,sürekli kontrol bizde olacak.
Ayrıca istanbuldamısın bilmiyorum,evet birkaç gündür özellikle geceler çok serin ama üşümenin kalori harcattığını bilmiyordum
evet kızlar kurban bayramına 2 var ve hedefleri yazalım kı hedefe ilerlemek zevkli olsun
tunituni :
buffy26 :
berivannnn26 :79-72 olacagımı düşünüyorum
benim ruyamsensin:
ergh:
Funda08 :
UmutCan :
Elifezgi:
alıntı yaparak doldurursak daha iyi olur kızlar bakalım hedefler nelermiş :13:
Elifezgi takım kaptanız mı kızlar?
Ergh bir kez yazdı ben geldikten sonra,bir daha görmedim,
benimrüyamsensin arkadaşımızın mesajını bugün gördüm,tanışmamıştık,merhaba diyeyim.
5mesaj yazma zorunluluğu olduğunu bilmiyordum ama ben epey yazıyorum zaten uzun uzun.
Kahvaltımı yazayım arkadaşlar
canım çok istiyordu kaç gündür,bu sabah sucuklu yumurta yedim amaaaaa hiç suçluluk hissetmiyorum çünkü 4,5 dilim sucuğu teflon tavada pişirdim,tavayı evyeye eğip bütün bıraktığı yağı süzdüm,üstüne bir yumurta kırdım,1dilim light ekmekle yedim.az yağlı oldu yani.
Üzerine de 1fincan sütlü kahve içtim
Elifezgi takım kaptanız mı kızlar?
Ergh bir kez yazdı ben geldikten sonra,bir daha görmedim,
benimrüyamsensin arkadaşımızın mesajını bugün gördüm,tanışmamıştık,merhaba diyeyim.
5mesaj yazma zorunluluğu olduğunu bilmiyordum ama ben epey yazıyorum zaten uzun uzun.
Kahvaltımı yazayım arkadaşlar
canım çok istiyordu kaç gündür,bu sabah sucuklu yumurta yedim amaaaaa hiç suçluluk hissetmiyorum çünkü 4,5 dilim sucuğu teflon tavada pişirdim,tavayı evyeye eğip bütün bıraktığı yağı süzdüm,üstüne bir yumurta kırdım,1dilim light ekmekle yedim.az yağlı oldu yani.
Üzerine de 1fincan sütlü kahve içtim
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?