- Konu Sahibi Cherry Mom
-
- #64.481
Dene Arzucum. Sende işe yarayabilir.
---
Kızlar ben gidip su yemeğimi yapiyim sonra yine gelirim....
Ay bisikletten abuk sabuk sesler geliyor Tunicim ya...25 dakikada kestim, onla uğraşıyorum şimdi...
Eliptik bisikleti olanlar hep bozuldu diyor sağlam bı alet degilmi acaba??
Aman bozulmasın sen baya guzel spor yapıyorsun onunla:)
Umarım bozulmaz Tunicim. Gövdesini açıp bakacağım, bilemiyorum. Sanki bir şeyler sürtüyor gibi sesler geliyor. Kaç gündür vardı da, hep bitirdiğim zamanlarda çıkıyordu ses. Sonra soğuyunca da geçiyordu. Umarım çok kullanıp da bir yerlerine zarar getirmemişimdir. Yoksa kilo verme maceramın sonu olur bu...
Kızlar ben daha bısey yemedım oluyorum acımdan desem yerıdır.
bi kahvaltı yapıp gelıorum. tunim senın tarıften yapıcamnam nam nammmmm
Cok gec olmus canım bence bir daha bu kadar gec kalma aman kahvaltı cok önemli biliyorsun:))
Tarifi dene bakalım eminim beğenirsin ama sonucu yaz canım
Bende biraz once oğluma kabakli bulgurlu çorba yapmıştım gayet guzel oldu gerçi tam çorba sayılmaz çorba pilav arasi bı yogunluktaydi:
Bende bir kase yedim ondan öğle yemegi niyetine
3 kasıkta yogurtla
Ne yicem derken hallettim
Şimdide bı kahve yapicam kendime
Ay bı keyiflendim ben:))
Kizlar balik yiyormusunuz kimsenin menüsünde balik görmüyorum
Ben aslında cok severim ama ne zamandır unutmusum simdi geldi aklıma
Balik yiyelim arkadaslar dieyette olmazsa olmaz
Hem omega 3 yağ yakınını hızlandırıyor kolesterolü düşürüyor:))
daha oncekı dıyetlerımde hıc takıp yapmadıgım ıcın (nekadar zamanda ne kadar kg vermısım, ne zaman duraksama olmus) bu defa abartı sekılde takıpteyım resmen :) mayıs sonunda bir Excel'e 15 gunde bır kılo hedefı koymustum. 15 gunde bır acıp mevcut kılomu yazıyordum. Ancak diyetin ilerleyen zamanlarına gore hedefi acık abartmısım galıba (tabı bırde bayram donemı varkı bende tabıkı kacırdım bıseyler) bugun onu silmeden yenı bır tablo hazırladım mevcut kılomdan. tabi daha insaflı rakamlarla, cunku hedefe yaklastıkca yavaslıyorum. kesinlikle tavsiye ederim kızlar elinizin altında gecmise bakarak hımmm su donem kotuymus dıyor ınsan ve ortalama ayda kac kılo verdıgını gorebılıyor.
birde motıvasyonumun en buyuk etkılerınden bırıde sanırım, (basta motıve eder amaclı dusunmemıstım ama oyle oldu) mutfak panomada gun gun kılomu yazıyorum. mutfaga gıdıp nıyetı bozdugum anlarda gozume carpmaya baslamıstı, ordakı rakamları gorunce degmez dıye dıye gerı dondum, ve benı ne kadar motıve ettıgını en onemlısı benı bır suru kacamaktan kurtardı. simdi tatlı krızım tavan yaptıgında gıdıp oraya bakıyorum ya su ya bıtkı cayı alıp geri donuyorum :)
merhaba kızlar, dün pek giremedim, hasta gibiydim, bi kırıklık vardı üstümde, menümü yazıyım
uyanınca: 1 bardak su
kahvaltım: 2 çatal peynirli omlet, domates, 2 dilim ekmek, 3 zeytin
ara: neskafe sütsüz şekersiz ( öyle seviyorum )
öğlen: 2 adet zeytinyağlı biber dolması, 1 kase yoğurt
ara: daha yapmadım yapınca yazıcam ama çok tıkadı beni dolmabişe yemem heralde,
diyetisyene gitcem ya cuma günü, çatlıyorum merakımdan
dıdıdıdıdıdıd ve de korkuyorummmmmmmmmm
Kızlar şimdi arkadaşım aradı perşembe günü günümüz varmış aylık hep toplanıyoruz. Gün demek börek çörek tatlı demek gelirim ama ben diyetteyimm dedim olmaz yersin bişyler dedi (hep bi ısrar vardır zaten) perşembe günüyse hiç yemem dedim cuma tartı var. İnşallah tutarım kendimi....
daha oncekı dıyetlerımde hıc takıp yapmadıgım ıcın (nekadar zamanda ne kadar kg vermısım, ne zaman duraksama olmus) bu defa abartı sekılde takıpteyım resmen :) mayıs sonunda bir Excel'e 15 gunde bır kılo hedefı koymustum. 15 gunde bır acıp mevcut kılomu yazıyordum. Ancak diyetin ilerleyen zamanlarına gore hedefi acık abartmısım galıba (tabı bırde bayram donemı varkı bende tabıkı kacırdım bıseyler) bugun onu silmeden yenı bır tablo hazırladım mevcut kılomdan. tabi daha insaflı rakamlarla, cunku hedefe yaklastıkca yavaslıyorum. kesinlikle tavsiye ederim kızlar elinizin altında gecmise bakarak hımmm su donem kotuymus dıyor ınsan ve ortalama ayda kac kılo verdıgını gorebılıyor.
birde motıvasyonumun en buyuk etkılerınden bırıde sanırım, (basta motıve eder amaclı dusunmemıstım ama oyle oldu) mutfak panomada gun gun kılomu yazıyorum. mutfaga gıdıp nıyetı bozdugum anlarda gozume carpmaya baslamıstı, ordakı rakamları gorunce degmez dıye dıye gerı dondum, ve benı ne kadar motıve ettıgını en onemlısı benı bır suru kacamaktan kurtardı. simdi tatlı krızım tavan yaptıgında gıdıp oraya bakıyorum ya su ya bıtkı cayı alıp geri donuyorum :)
Arzucum.... İnşallahı yok bu işin canım. Bak bu hafta en büyük yüzde sendeydi. Haftaya istiyorum aynısını... Bir sürü yeni kan var. Kilo alma bildirimleri de bitti. Çok umutluyum haftaya cuma. Yeme lütfen. Üstelik arkadaşların da yoldan çıkarır seni. İllaki gideceksen müthiş bir irade ile git. Günden öncesinde 3 tabak sebze yemeği ye, öyle git. Tıka basa sebze dolu ol. Yoksa çok çok çok çoooooook büyük bir risk canım. O keklere, tatlılara, böreğe, kısıra kim saatlerce bakışarak dayanabilir ki?
Bende bunu yapıyorum kızlarr Exercise TV / Start walking at home 3 miles with Leslie Sansone - YouTube
Merhaba kızlar çok ihmal ettim sizi biliyorum ama beni idare edin bir kaç gün.Evde ufak çaplı bir tadilat olucak.Yarın sınavım var.Anlicanız saçma sapan tuhaf bir döneme girdim ve bu ara ne yapsam ters gidiyor işim:/
Bir bakim neler yazmışsınız sonra ders çalışıcam öptüm şekerler:)))
fundacım nıye af dıleyerek yazdın anlamadım. basta oyle okuyunca allah dedım ama menunde bısey yok evet bıraz karışık ama tehlikeli bisey yok fıstık afıyet seker olsun..
Yaaa döktürmüşsünüz anacım bu ne yaw:)
Tebrikleriniz için teşekkür ederim kızlar inşallah haftaya da böyle devam ederim.Dün ablam belin incelmiş dedi anam ne sevindim ne sevindim
Diyetimi bomuyorum kızlar ama bir kaç gün uğramıyabilirim izin istiyorum yani.Gerçi daha listeye girmeden izin istemek de ne kadar mantıklı anlamış değilim :44:
Şu yarınki sınavı atlataydım hayırlısı ile rahatlicam inşallah......
:):)
ya ben önce cezamı çekiyorum zaten hergün,sonrasında kaçamağımı yapsam olurmuş o zaman.
Şaka şaka funda kızar şimdi
Ya ben yaparken bitarafımdan nefes alıyorum ama sadece 25kalori yakıyorum öyle mi?
Ben de yapacağım bunu Sinemcim. Sağol fikir için.
.............
Bisikletin içini açmadım. Isınınca o sesi çıkarıyor, soğuyunca geçiyor. Şu anda da bir ses yok. Bakmak lazım tabi de, o kadar karmaşık ki, geri toplayamayız diye korkuyorum. (Babamla açacaktık, o da bu tür işlerde pek profesyonel sayılmaz... :) ) Yani kısacası şimdilik dokunmayacağım. Umarım kalıcı bir problem olmaz. Bugünün sporunu da bir ara tamamlayacağım artık. Servise göndermek istemiyorum, çünkü servislere güvenmiyorum. Bir de garanti belgesinde "tamir süresi 30 gündür" yazıyor. 30 gün bekleyemem zaten. Bakalım... Bana şans dileyin kızlar, bir sorun çıkmadan devam etsin.
...........
Bu arada, alışverişten geldim, sebze falan aldım. Artık sizin şu tariflere başlıyorum. Yaptıkça yazacağım buraya.
Bencede guzel fikir
Baslarda bende hergun yazıyordum tekrar başlayayım iyi hatırlattın
O beğenmediğimiz 100grlar birleşimde ne müthiş sonuc oluyor onu görüyorsun hem:))
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?