Günaydın kızlar,
erken kalktım ama kahvaltımı etmedim,sabah umut beni uyandırdığında gözüm açılmıyordu,kendime gelmek için kahve içtim iştahımı kesti.
Kızlar ben yazdığım bir mesajı buldum,göbeğimden yakınmışım,bel çevrem göbek deliğimden ölçünce 83cm çıkıyor,üstelik karnım beyaz beyaz jöle kıvamında yağ demişim,o günden bu güne çok zaman yok,kilo olarak ta 3kg fark var ama şimdi ölçtüm belim 78cm çıktı,o iğrenç görüntü de yüzde 80kaybolmuş,neredeyse hiç doğum yapmamış kadar oldum,
8dakika karın egzersizine borçluyum,çok mutluyum.
Ben de fundacığımın dediği gibi perşembe günlerini kendime şok günü ilan ediyorum.
Göbeği hallettim,çatlaklar kaldı,keşke onların da çözümü olsaydı.
Ben haftalık liste yapacağım Sinemcim. Çünkü senin gibi günde 300 gram veremiyorum.Anca şok yaptığım gün veriririm. Yani bir gün 200 gram alıp, ertesi gün 400 veriyor olabilirim. O yüzden aldığım gramları görürsem moralim bozulur diye yapmayacağım. Bugün 600 gram +'da çıktım mesela... Sinirim bozuldu. Of of... 2 dilim kekin yaptığına bak. Neyse artık. Bir şekilde halledeceğim. Şok rejimler için en uygun günün de perşembe olduğuna karar verdim. Hem gözüm dönse de kaçırma şansım yok, hem de o ekstra eksik kaloriler fazladan birkaç yüz gramla yansır tartıya... Bakalım. Ama herhalde bu 600 gidene kadar her gün tartılacağım...
Günaydın sevgili takımım!
Dün tam siz muhabbeti döktürürken ben giremedim internete bir türlü...Anca gece cevap yazabildim. Şimdi gidip kahvaltımı yapayım.Günlerdir geç yatmaktan geç kalkmaya başladım, kahvaltım da hep geçe kalıyor. Bunun da bir çaresine bakmam lazım. Her neyse, sabah gevezeliği...
Bu arada dün bisikletin içine bakarken lastik tarafından çıkmış sert ip gibi bir şeyin pedalların olduğu disklere sürtündüğünü gördüm. Hatta yanılmıyorsam bir yere dolanmış. Yani kısacası, bugün içini açmak zorundayız onun. Bana bol bol şans dileyin kızlar. Şimdilik öptüm sizi...
Günaydın kızlar,
erken kalktım ama kahvaltımı etmedim,sabah umut beni uyandırdığında gözüm açılmıyordu,kendime gelmek için kahve içtim iştahımı kesti.
Kızlar ben yazdığım bir mesajı buldum,göbeğimden yakınmışım,bel çevrem göbek deliğimden ölçünce 83cm çıkıyor,üstelik karnım beyaz beyaz jöle kıvamında yağ demişim,o günden bu güne çok zaman yok,kilo olarak ta 3kg fark var ama şimdi ölçtüm belim 78cm çıktı,o iğrenç görüntü de yüzde 80kaybolmuş,neredeyse hiç doğum yapmamış kadar oldum,
8dakika karın egzersizine borçluyum,çok mutluyum.
Tunaydın kızlar..
Kacamaksız, saglıklı, bol sporlu bır pazar olsun... :118::118::118::118::118:
fundacım bende gunde 300 vermedımkı kusum orda duraksamalar var. ya artıya gecmıstım ya durmustum. dusunsene 15 gun falan gram gıtmedıgı ustune artı cıktıgı oldu. o donemlerde ıstıkrar saglamam cok zor olmustu ama ınadım tuttu. genelde bana fayda saglamayan kecı ınadım o donemlerde ıse yaradı.
O 600 e hıc takma canım buyuk ıhtımalle 2-3 gune -ye gececegın ıcın cıkmıstır o +600 zaten. kilo kaybı olmadan once artıyı cok gordum onceden moralım bozulurdu simdi sevınıyorum :) hıhhh dıyorum 2-3 gune ıyı kayıp olacak dıye.
dikkat ettiysen ilk ay 4.5kg cıvarı vermısım ama ikinci ay 2.7kg yanı zaman zaman hakıkaten yavaslıyor ramazan ve bayram donemınde 1 aydan fazla surede 1.5 kg vermıstım. sende aldıgın gunlerı yazma duraksama yaz gec ama gramları topla zamanla lısten uzasın gıtsın - gramlarla (ılerde hangı donemlerde durdugunu gorursun)
Kızlar, ben Özge (lajverdi)'nin pek yarışmaya girmeye niyetli olduğunu sanmıyorum. Düzenli mesaj yazması gerektiğini 3 kere söyledim ama hiç ciddiye almadı. Başlığımıza gelip, 3-5 günde bir yine mesaj atıp çıkabilir tabi ama üye adayı saymıyorum onu. Sizin de aklınızda bulunsun, gelip bu konuda bir şey derse (gerçi sanmıyorum), böyle dediğimi söylersiniz. Düzenli mesaj yazmayan kimseye bu takımda yer yok. Şu an boş yerimiz var, üye adayı takibindeyim. Umarım kısa zamanda aramıza bize uyum sağlayıp, bol paylaşım yapacak birini bulabilirim... :)
Tamam kız, gaza geldim. Bugün hazır 600 gram artıda çımışken (bu arada, kafama takmıyorum zaten Sinemcim, birkaç güne geçer, biliyorum) ben de bugünü başlangıç kabul edip yazayım bari... En azından bir 10 gün deneyeyim. Her gün düzenli 100 gram bile gidiyorsa tutarım listemi.
biliyorum kusum kafana takmadıgını, ben o krız, kacamak anları ıcın soyluyorum ozaman sana moral olur baktıkca
artı objektıf olarak sunuda soylyım ılk haftalarına gore cok daha ıstıkrarlı gıdıyorsun o konuda tebrık ederım canım. kacamakların gıttıkce kaybolmaya basladı.(dunkunu saymıyorum artık oncekılere gore)
Sağol Sinemcim. :) İlk günler daha çok kaçırıyordum, haklısın. Ya bir de dünkünün üzerine 600 gram alınca gerçekten değmeyeceğini gördüm. Bir de böyle güvendiğin bir tartıda tartılınca durum daha bir acı gerçek oluyor. Eski tartım olsa "ayarı kaçmış yine" falan derdim. Ama bunun gerçekleri söylediğini biliyorum. Artık kaçamaklar konusunda dünden daha isteksizim kesinlikle. Neydi motivasyon cümlemiz:
"Yemek ağızda bir dakika, midede 2 saat, kalçada 3 ay kalır."
Aynen öyle. 1 dakikalık bir zevk için günlerin emeğini çöpe atmaya kalkıyoruz.
kesinlikle canım.
bayılıyorum bu söze. o cumeleye bir ilave yapmak ıstıyorum ki..... :)
Yemek ağızda bir dakika, midede 2 saat, kalçada 3 ay kalır ve 1 yılda zor gider...
kesinlikle canım.
bayılıyorum bu söze. o cumeleye bir ilave yapmak ıstıyorum ki..... :)
Yemek ağızda bir dakika, midede 2 saat, kalçada 3 ay kalır ve 1 yılda zor gider...
İyi pazarlar kızlaar:))
Düzensiz bir tatil gunundeyim
Sabah kalkınca 1 incir 6 badem yedim
Kahvaltı yapamadık bı türlü
Sonra dünden kalma yarım haslanmis misir vardi onu yedim derken bu saat oldu
Birazdan yine bizim icin artık bir ritüel olan menemenli tatil kahvaltımızı yapıcaz
Gec oldu biliyorum ama en azından ac kalmadım bişeyler yedim:))
İyi pazarlar kızlaar:))
Düzensiz bir tatil gunundeyim
Sabah kalkınca 1 incir 6 badem yedim
Kahvaltı yapamadık bı türlü
Sonra dünden kalma yarım haslanmis misir vardi onu yedim derken bu saat oldu
Birazdan yine bizim icin artık bir ritüel olan menemenli tatil kahvaltımızı yapıcaz
Gec oldu biliyorum ama en azından ac kalmadım bişeyler yedim:))
Güzellerim... Sizin şu mutfak sırlarınızı ve yemek tariflerinizi not etmeye başladım. Takıma ilk geldiğim güne kadar geri dönüp hepsini yazacağım. Ama bir saattir bakıyorum daha anca 5 gün geri gidebildim.
Bu arada dün fark ettim. Şaka maka, gırgır derken, bisikleti aldığımdan beri 5 kilo vermişim. 2 ay olmuş olması lazım. :)
Güzellerim... Sizin şu mutfak sırlarınızı ve yemek tariflerinizi not etmeye başladım. Takıma ilk geldiğim güne kadar geri dönüp hepsini yazacağım. Ama bir saattir bakıyorum daha anca 5 gün geri gidebildim.
Bu arada dün fark ettim. Şaka maka, gırgır derken, bisikleti aldığımdan beri 5 kilo vermişim. 2 ay olmuş olması lazım. :)
Kızlar, ben Özge (lajverdi)'nin pek yarışmaya girmeye niyetli olduğunu sanmıyorum. Düzenli mesaj yazması gerektiğini 3 kere söyledim ama hiç ciddiye almadı. Başlığımıza gelip, 3-5 günde bir yine mesaj atıp çıkabilir tabi ama üye adayı saymıyorum onu. Sizin de aklınızda bulunsun, gelip bu konuda bir şey derse (gerçi sanmıyorum), böyle dediğimi söylersiniz. Düzenli mesaj yazmayan kimseye bu takımda yer yok. Şu an boş yerimiz var, üye adayı takibindeyim. Umarım kısa zamanda aramıza bize uyum sağlayıp, bol paylaşım yapacak birini bulabilirim... :)
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?