1.8 kg 12.600 kalori ettiğine göre... Sana 12.600 kalorilik spor cezası vermemiz gerek aslında...
1.8 kg... Bu kadar kısa bir süre için bu çok devasa bir rakam... Arada ufak tefek kaçamağın olsaydı hiç kilo almadan gelirdin. Ama hiç dikkat etmemişsin demek bu. Sen bu yarışmadan mezun olmak istemiyor musun? Bu gidişle olacağı bu... Çünkü 70'in altına bir indin mi, o kaçamaklarınla hayatta kilo veremezsin, hayatta veremezsin.
Berivancım sana bir şey söyleyeyim mi, hepinizi ilk girdiği günden itibaren okuyorum, sizi daha iyi tanımak için. Ve senle ilgili biraz yorum yapacağım şimdi canım. Geleli kaç ay oldu, bu zamana oranlarsak verdiğin kilo çok az. Peki neden böyle? Çünkü düzenli yemiyorsun. Bir öğün 150, diğeri 450 kalori olabiliyor. Ve de çok kaçamak yapıyorsun. Rejimdeyken yenilen bir tatlı, normal bir günde yapacağı etkinin 3 katını yapıyor. Emin ol bu yarışmaya girdiğinden beri hiç kaçamak yapmasaydın, hiç yoktan 6 kg daha vermiş olurdun en az. Umarım bunları okuyunca davranışların değişir...
Ve bir başka şey söyleyeceğim şimdi...
5. Takım Kuralları
Numara 12: Üç hafta üst üste kilo alan üyenin aldığı toplam kilo 1 kg’nin üzeri ise, 3. haftanın sonunda üyenin yanına “Kendi isteği ile ayrıldı.” notu düşülür.
2 hafta daha 100 gram dahi alacak olsan, maalesef durum bu.
O yüzden ben senin yerinde olsam bu 2 hafta full dikkat ederdim. Spor yapmaya da çalışırdım.
Yazdıklarımı iyi oku, aklına kazı. "Okudum, bitti, günüme bakıyorum şimdi" moduna girme. Bu şekilde olmaz. Hedefine ulaşamazsın. Bir mucize olup bir peri çıkıp seni 60 kilo yaparsa da, 3 ay geçmeden yine 80'lerin kapısına dayanırsın, benden söylemesi. Hiç rejim psikolojisine hazır değilsin bence sen. Çünkü öyleymiş gibi davranmıyorsun.