- Konu Sahibi Cherry Mom
-
- #65.741
haklısın canım kacamak falan yok yeterın ce yedım zaten hızlanma zamanı artık :13:
berivancım sakın sok falan yapma. Fundanın mesajını gordun hepimiz sokzedeyız bu hafta
sok dıyet kesinlikle yapma derim. Ben bu odem işini arastırdım. Odem için ekstra dikkat etmek gereken seyleri uygulamamız yeterli bence. Cunku sok yapalım odem atalım derken ıyıce sisiyoruz.
oncelikle cok su içmek odemi cogaltmadıgı gıbı odem attırıyormus. Yani cok soguk olmayan su... Bu ara suyuna ekstra onem ver. (sen suyu cok unutuyorsun)
ikincisi bitki çayları : Yeşil çay - mısır püsküllü bitki çayı - kiraz saplı bitki çayı. Bunlardan mutlaka tüket. Gunde 3 bardak bitki çayın muhakkak olsun.
Gelelim tuz'a.. Tuz tüketiyorsan bu sure icinde kesinlikle tuz tuketme.... ..ve menulerinde lifli gıdaları tercih et..
Baklagiller ( mercimek, nohut, fasulye, bakla, bezelye )
ıspanak
brokoli
karnıbahar
kuru meyveler ( kuru kayısı, kuru incir)
elma
armut
havuç
domates
ve yeşillikler...
Bunların yanı sıra, bir kaç gun sabahları az bir tutam maydonoz yersen harika bir odem sokturucu.
Yani fıstıgım sok yapıp bırkac gun sonra uzme kendini sende biz gibi. Normal ogunlerine bunlara dikkat ederek devam et. Ve artık kacamagın k'sını da unut
Günaydın arkadaşlar.
Hgünaydın demek için geç bir vakit gerçi ama,hala oğlumun uyku düzenine bir çözüm bulamadığımdan gece 3ten sabah 7ye kadar çizgi film izledik,allahtan sabahın 9unda uyanmadı yine,11e kadar uyuduk.ama inanın böyle bir haftadır bölük pörçük,eksik uyumaktan bu sabah uyandığımda dizlerimin tutmadığını hissettim,ayaklarım birbirine dolandı[/QUOT
Aman Allah ım ne kadar zor gece kalkıp çizgi flim izlemek durumun da kalmak Allah sabır versın acaba nye uyanıyo sonradan alıskanlık olmasın canım gndüz çok mu uyuyo acaba :26:
Hiç umudum kalmamıştı,eskisi gibi olabileceğimizi hiç düşünmüyordum,çok mutlu oldum,hepinize teşekkür ederim.
Bir an kendimi boşluğa düşmüş hissettim,ne yapıcağımı nasıl yapıcağımı dükündüm,diyeti bırakmaya bile karar verdim bir ara,hatta dün hiç diyet miyet yapmadım,normal yedim herşeyi,sonra takımda kalıp devam etmek isteyenleri başka takıma transfer ettirebilir miyim diye düşündüm,başka takımları okudum bile,yok,olmuyordu bir türlü bizim takım gibi kendimi ait hissedebileceğim bir takım yoktu,kimileri yok 3öğün elma yiyor,kimileri poirinç lapası,yulaf falan,tutup ta bunlar sağlıksız böyle zayıflanmaz diyen bir kaptanları yok funda gibi,
kimileri menüye yazıyor,3 kaşık nutella,poaça,salam,sosis,bunlar niye yedin diye elini beline koyup azarlayan bir sinem yok,yok,acaba arzu,raa,tuni ve ben yeni birilerini alıp devam edebilir miyiz dedim,yok o da olmadı tadı kalmadı diye düşündüm,işte böyle duygular düşünceler içinde gittim geldim,sizede itiraf etmiş olayım,ne kadar önemsiyormuşum ben burayı bunu anladım,amaaaan sanal ortam muhabbeti işte ne olacak değilmiş yani
Hiç umudum kalmamıştı,eskisi gibi olabileceğimizi hiç düşünmüyordum,çok mutlu oldum,hepinize teşekkür ederim.
Bir an kendimi boşluğa düşmüş hissettim,ne yapıcağımı nasıl yapıcağımı dükündüm,diyeti bırakmaya bile karar verdim bir ara,hatta dün hiç diyet miyet yapmadım,normal yedim herşeyi,sonra takımda kalıp devam etmek isteyenleri başka takıma transfer ettirebilir miyim diye düşündüm,başka takımları okudum bile,yok,olmuyordu bir türlü bizim takım gibi kendimi ait hissedebileceğim bir takım yoktu,kimileri yok 3öğün elma yiyor,kimileri poirinç lapası,yulaf falan,tutup ta bunlar sağlıksız böyle zayıflanmaz diyen bir kaptanları yok funda gibi,
kimileri menüye yazıyor,3 kaşık nutella,poaça,salam,sosis,bunlar niye yedin diye elini beline koyup azarlayan bir sinem yok,yok,acaba arzu,raa,tuni ve ben yeni birilerini alıp devam edebilir miyiz dedim,yok o da olmadı tadı kalmadı diye düşündüm,işte böyle duygular düşünceler içinde gittim geldim,sizede itiraf etmiş olayım,ne kadar önemsiyormuşum ben burayı bunu anladım,amaaaan sanal ortam muhabbeti işte ne olacak değilmiş yani
Hiç umudum kalmamıştı,eskisi gibi olabileceğimizi hiç düşünmüyordum,çok mutlu oldum,hepinize teşekkür ederim.
Bir an kendimi boşluğa düşmüş hissettim,ne yapıcağımı nasıl yapıcağımı dükündüm,diyeti bırakmaya bile karar verdim bir ara,hatta dün hiç diyet miyet yapmadım,normal yedim herşeyi,sonra takımda kalıp devam etmek isteyenleri başka takıma transfer ettirebilir miyim diye düşündüm,başka takımları okudum bile,yok,olmuyordu bir türlü bizim takım gibi kendimi ait hissedebileceğim bir takım yoktu,kimileri yok 3öğün elma yiyor,kimileri poirinç lapası,yulaf falan,tutup ta bunlar sağlıksız böyle zayıflanmaz diyen bir kaptanları yok funda gibi,
kimileri menüye yazıyor,3 kaşık nutella,poaça,salam,sosis,bunlar niye yedin diye elini beline koyup azarlayan bir sinem yok,yok,acaba arzu,raa,tuni ve ben yeni birilerini alıp devam edebilir miyiz dedim,yok o da olmadı tadı kalmadı diye düşündüm,işte böyle duygular düşünceler içinde gittim geldim,sizede itiraf etmiş olayım,ne kadar önemsiyormuşum ben burayı bunu anladım,amaaaan sanal ortam muhabbeti işte ne olacak değilmiş yani
Pelincim, sanırım işin buyusude orda hiçbirimiz aynı değiliz.. birimiz kacamak icin yer arıyoruz, birimizin kacamaga affı yok vs vs.. Ama bence bu farklılıklarımız sayesınde bu kadar hareketlı ve baglı bır takımız.. ve bu farklılıklarımızın dikenide bu kadar anlaşmazlık yada yanlış anlaşılmalarsa olsun varsın demeliyiz hepimiz ve ne guzel ki diyebiliyoruz..
bende cok dusundum eski ahengi nasıl yakalıcaz diye... ama yakalayamayacak bırsey de yok aslında... ve yokmus da.. burda diyet dısında da o kadar cok sey paylasıyoruz ki, birbirimizin boslugunu aramamamız mumkun değil.. ve aslında hep diyet ne olucak yaa dediğimiz olay bir irade olayı bırbırımıze ırade ıcın guc verıyoruz. yeri geliyor real de esimiz dostumuz sabote ederken burda guc buluyoruz bırbırımızden..
bu hafta kilolar da +ları olan, kalplerimizde istemeden -ler olan bır hafta oldu. ben bu haftayı siliyorum aklımdan. yarın tartı gununde neyse ne, kadar ne almıssak tartıyla yuzlesip bu haftayı -sisiyle +sıyla yok sayalım....
kesinlikle sinemcim ben de şok u bıraktım
yemege indim
havuç çorbası,salata,t.fasulyeyogurt yedım(kola ve makarna yemedım artık kaçamak ufak da olsa benım için bitmiştir artık fundacım bayram çizelgemiz hazır mıydı söyle görelim ki ona göre kılo vermeyı hızlandırıp canlandıralım
Merhaba pinkyeffect,
Funda08 isimli kullanıcı 'CUMA Zayıflama Yarışması'na Katılmak İsteyenler' isimli Konuya 'Diyet Grupları' isimli Foruma Kadınlar Kulübü, Kadın Sosyal Ağı ´unda cevap vermistir.
Konuyu buradan görebilirsiniz:
http://www.kadinlarkulubu.com/diyet...rismasina-katilmak-isteyenler-yeni-mesaj.html
Yazilan yeni Mesaj:
***************
---Alıntı (Orijinalin yazarı pinkyeffect)---
Selamlar.... Kilo çizelgem aşağıda ... Bana bir şeyler katabilecek bir takım arıyorum..
---Alıntı sonu---
5. takıma bekleriz.
Sonradan mesaj silinmiş. Cağırdınız mı ? Çağırmadınız mı ?
Merhaba. :) Bu kadar sinire gerek yok. :)
Gördüğün gibi tabiki çağırdım ancak daha sonra 1. takımda zaten üye olduğunu ve listelerde yer aldığını fark ettim ve bir karışıklık olduğunu düşündüm. Yazdığın mesajda transfer olmak istediğinden de bahsetmemişsin ama durum eğer buysa bizim davetimiz hala geçerli.
Sinirlenmedim ki zaten : ) Yanlış anlamışsın neyse : )
Evet takım başkanına ayrılmak ıstediğimi bildirdim ve cıktım takımdan. İnşallah bu takımda menu yazıp cıkmaktan fazlası vardır. Ki şimdi birkaç sayfa geriye gittim fena değil...
Ben Esin 32 yasındayım. Öğretmenim. boyum 1.70. çizelgem aşağıda. Düzenli spor yapiyorum. Hem yüzüyor hem de çeşitli spor derslerini takip ediyorum.Bu sefer sizinle birlikte başaracağıma inanmak istiyorum.
Merhaba Esincim. :)
Bu takımda menü yazıp çıkmaktan fazlasını bulacağına inanıyorum. Son 2 günümüzü görme ama, olur mu?Bazı sorunlar yaşadık ama şu an hepsi çözüldü.
Ben de Funda. 25 yaşındayım. Takı tasarımcısıyım, boyum 166... :) Düzenli spor yapıyorsun demek, ne güzel... Ben de yapıyorum, aramıza bizi spora özendirecek yeni biri geldiği için sevindim.
Transfer olmak için yarınki listeye "5. takıma transfer olmak istiyor" notu düşülmesi gerekiyor diye biliyorum. Takım kaptanın bu konuda bilgi vermiştir sanırım. Yarınki listede 1. takımda çıkarsın, sonra bizlesin.Ama bugünden itibaren bizde paylaşımda bulunursun.
Peki görmem :) Takım kaptanıma mesaj attım sabah sanırım daha görmedi. Tamam dediğin gibi yapatım Funda. Evet düzenli spor benim için çok önemli.
Burada bir başarı hikayesinde okumustum. ''işe gider gibi ; bıkmadan usanmadan gidiyorum diyordu '' Ben de aylardır öyleyım.. ve çok faydasını gördüm.
Funda bir de benim acelem yok haftada yarım kilo versem yeter. Ben sıkılaşarak vermek istiyorum. Spor özellikle de salon sporu konusunda çok tecrübem oldu bunları paylaşmak istiyorum... Yine erken kalkarsam takarım kulaklıgımı yürürüm. Benim sorunum yemeklerin miktarı; yemeğe başlayınca beyne sinyal gitmiyor.
Takımda spor salonunda spor yapan var mı acaba ?
Sonunda buldum hedefleri.Buyrun...
tunituni :68
buffy26 :67- 63cok beklentim yok.
berivannnn26 :79 - 72 olacagımı düşünüyorum
Funda08 : 73 - 68 olurum diye düşünüyorum ama hedefim 66
UmutCan :57
Listede olmayan arkadaşlar o zaman aramızda yoktu, şimdi ekleme yapabilirler. Hatta ben şöyle bir düzeltme yapayım. Hedefimi tartı değişikliğinden önce yazmıştım, biliyorsunuz bu tartım eskisine göre 2 kilo fazla çıkarıyordu. O yüzden 2 kilo ekleme yapıyorum yazımın üzerine... Yani şöyle oluyor liste:
tunituni :68
buffy26 :67- 63cok beklentim yok.
berivannnn26 :79 - 72 olacagımı düşünüyorum
Funda08 : 75 - 70 olurum diye düşünüyorum ama hedefim 68
UmutCan :57
Hedefleri listede yazmayan arkadaşlar kalın yazılmış listeye ek yaparak yazabilirler. :)
1 ay kalmış bayrama... :) 68 zaten hayal artık.Şokzedeliğimden sonra 70 olur muyum onu da bilemiyorum... :) Ama zorlayacağım.
ya kızlar ben sayfayı hep acık unutuyorum.burdayımda yazmıyorum sanmayın.
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?