Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım


Biz de seni çok seviyoruuuuz.

Ne aldın kendine?
 
menüm
1 kep galeta 2 erik:))))
öğle 1 sade simit
ara 4 badem yarım şeftali 8 9 üzün
akşam 2 yemek kaşığı kuru fasülye 4 körte 3 kaşık salata 1 dilim tam buğ ekmeği
ara 1 armut 1 erik(murdüm eriği çok sevdiğim bir meyvedir ,ayrıca bağırsaklarıma çok iyi geliyor)
1 saat yürüyüş
 
Handecim, bizden çok uzak kaldın. Gitmeseydin listeye Arzu'yla birlikte girecektin. :) Şimdi şöyle düşünüyorum ben. Eğer bu hafta eskisi gibi sık sık paylaşımda bulunursan, haftaya cuma alalım listeye seni. Sonuçta zaten bir haftanı doldurmuştun. Ama öyle günde 5 mesaj, 8 mesaj atarsan 2 hafta bekletirim ona göre... Sen görmeyeli acımasız oldum ben.
 
Son düzenleme:



Ya canım yapıyorum ama bunu yazıyo kopyaladığım zaman??
Bu alandaki Çizelge yazılımınız öngörülen Formatta değildir. Lütfen bu alanın açıklamasını okuyun.
 
birde ust camasır aldım. uzun zamandır onunla ılgılı bır sıkıntım vardı içi bayag bostu

Hemde beden M :)



 
birde ust camasır aldım. uzun zamandır onunla ılgılı bır sıkıntım vardı içi bayag bostu

Hemde beden M :)



Eki Görüntüle 515447

Süpeeeeeeeeer... :)

Ya canım yapıyorum ama bunu yazıyo kopyaladığım zaman??
Bu alandaki Çizelge yazılımınız öngörülen Formatta değildir. Lütfen bu alanın açıklamasını okuyun.

<a href="http://www.TickerFactory.com/weight-loss/wW6P2lq/">
<img border="0" src="http://tickers.TickerFactory.com/ezt/t/wW6P2lq/weight.png"></a>


Şimdi burada 2 şey gizli. Birincisi kilomuzu güncellemek istediğimizde kullanacağımız web adresi (şifreyi gireceğiniz yer)...
İkincisi de profilimizde grafik olarak görünecek olan çizelgenin ta kendisi.


İlk satırda "http://" ile başlayan yerden, son "/" işaretine kadar olan yeri kopyalıyoruz, yani bu örneğe göre şurayı:

<a href="http://www.TickerFactory.com/weight-loss/wW6P2lq/"> ( " işaretlerini kopyalamayın.)


İkinci satırda da ""http:" ile başlayan yerden ".png" ile biten yere kadar olan kısım kopyalıyoruz. O da bu örnekte şu kısım
oluyor:

<img border="0" src="http://tickers.TickerFactory.com/ezt/t/wW6P2lq/weight.png"></a>


Adım 6:
Şimdi profilimize gidiyoruz. "Hakkımda" kısmına tıklıyoruz. Orada "çizelge" yazısının yanındaki kalem şekline tıklıyoruz ve buraya ikinci satırda kopyaladığımız ".png" kısmı ile biten yazıyı yapıştırıyoruz.

-----

Olmadı, o linkleri buraya yaz, ben sana nereyi yapıştıracağını söyleyeyim.
 
<a href="http://www.TickerFactory.com/weight-loss/wUXo9ci/">
<img border="0" src="http://tickers.TickerFactory.com/ezt/t/wUXo9ci/weight.png"></a>


Handecim, bunda bir hata var. Grafik çıkmıyor. Sen bunu bir daha yapacaksın maaselef...

Normalde http://tickers.TickerFactory.com/ezt/t/wUXo9ci/weight.png kısmı olması lazım ama ben onu tarayıcıya kopyalayıp bakmak istediğimde grafik çıkmadı. Yani bir daha yapılması gerekecek.
 
Sinem elbisen çok güzel canım,benim de içimde kaldı mini kot elbise,herşey zamanında güzel,gençken,vücudum yaşım müsaitken giymek isterdim ama ne yazık ki yaşadığım yer pek müsait değil.sokak çeteleri,serseriler çok burda,öyle böyle değil hepsi madde bağımlısı,çoğu silahlı,bıçaklı.bir ara biri taktı bana,kabuslar gördüm,çok korktum.zaten kadın olarak sürekli tehdit altındasın,birde böyle şeyler giyince bela beni gelir mutlaka bulur.istanbul yaşanacak yer değil aslında,hele bahçelievler,rezil.mersinde böyle bişey yoktu,minicik elbisemi giyer efil efil gezerdim,hiç rahatsız olmazdım çünkü herkes öyleydi.
 
Menüm (Cumanın stresi ile tam hatırlayamamakla beraber, o yüzden siz üstüne bir 400-500 kcal daha koyun)

Kahvaltı:
2 dilim ekmek
1 kk peynir
1 yumurta
7 zeytin
2 salatalık

Ara:
1 küçük kase mısır gevreği + süt

Ara:
2 porsiyon üzüm


Akşam:
6 köfte (höh deyin bana bakayım. )
4 kaşık pilav
salata
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…