- Konu Sahibi Cherry Mom
-
- #66.021
merhaba hande;
linklerden <a href ile başlayan değil, url ile başlayanı kopyalayacaksın..yani ilk kutucuktaki linki..
<a href="http://www.TickerFactory.com/weight-loss/wUXo9ci/">
<img border="0" src="http://tickers.TickerFactory.com/ezt/t/wUXo9ci/weight.png"></a>
Sinem elbisen çok güzel canım,benim de içimde kaldı mini kot elbise,herşey zamanında güzel,gençken,vücudum yaşım müsaitken giymek isterdim ama ne yazık ki yaşadığım yer pek müsait değil.sokak çeteleri,serseriler çok burda,öyle böyle değil hepsi madde bağımlısı,çoğu silahlı,bıçaklı.bir ara biri taktı bana,kabuslar gördüm,çok korktum.zaten kadın olarak sürekli tehdit altındasın,birde böyle şeyler giyince bela beni gelir mutlaka bulur.istanbul yaşanacak yer değil aslında,hele bahçelievler,rezil.mersinde böyle bişey yoktu,minicik elbisemi giyer efil efil gezerdim,hiç rahatsız olmazdım çünkü herkes öyleydi.
Başlangıç kilo, şimdiki kilo ve hedef kilonu söyler misin, ben sana yapayım. Sana da cumaları güncellemesi kalsın sadece.
Herkes burda kimseden ses yok,ben menümü yazayım bari.
Kahvaltı
1dilim tambuğday ekmeği
1yumurta
2zeytin
1tatlı kaşığı peynir
ara
bir bardak süt
yarım armut
öğle
bir tabak haşlanmış sade makarna
2kaşık yoğurt
ara
10badem,şekersiz çay
akşam
balık(yağsız palamut)
1dilim ekmek
ara
1bardak sütten neskafe
bir paket diyet biküvi (limonlu etiform)
çok yedim galiba bugün
yazınca çok göründü şimdi ama bugün ben hep açtım,2gündür hiç doymuyorum ne yapıcam ben
İremcim hosgeldin takıma :)
merhaba hande;
linklerden <a href ile başlayan değil, url ile başlayanı kopyalayacaksın..yani ilk kutucuktaki linki..
hedef 60 başlangıç 67.4 şimdiki 64.2
sinirim bozuldu kaçıncı deneme bu((
menü bildiriyorum..
sabah
2 dilim çavdar ekmeği
4 zeytin
2 dl salam
2 çatal kaşar, beyaz peynir
ara
küçük bi kase yoğurt üzerine pekmez
akşam
1 tabak nohut yemeği
2 kaşık pilav
salata,ayran
2 tane elmalı kurabiye
kötü bir menü oldu arkadaşlar, daha iyi olacak inş..
http://tickers.TickerFactory.com/ezt/t/wkWizzd/weight.png
Linki kısaltarak yazıyor site... O yüzden sağ tıkla "yeni pencerede aç" de, orda çıkan yazıyı kopyala Handecim. Umarım beğenirsin. Şifreni de özelden mesaj atıyorum şimdi.
Düzeltme: Atamıyorum sana özel mesaj, neden acaba?
teşekkürler canım ya denedim bilmem oldumuki:SSSSSSSSSSS
Olmuş canım da şifre işini ne yapacağız... Yazayım en iyisi buraya... Nasılsa özel bilgi değil, kimsenin ticker'ı da kimseyi tutmaz. Seninkini kullanmaya kalkan olmaz.
Güncellemek için gireceğin site: Weight Loss - Diet Ticker
Şifre: 123abc
Fundacım mesaj olayını hallettim tekrar çok teşekkür ediyorum eline sağlık:)
İremcim 4 şey bozuyor menünü, buları da sanırım biliyorsun. :)
1. Salam... Rejim yaparken şarküteri ürünleri tüketmeyin, çünkü çok yağlılar. Ayrıca genel olarak da sağlıksızlar zaten. Mümkünse normalde de tüketmeyin. :)
2. Kaşar peynir... 2 kaçık çatal peynirdeki yağ; 2 kibrit kutusu az yağlı beyaz peynirdeki yağa eşit olabilir. O yüzden yağlı peynirlerden uzak durmaya bakalım.
3. Pekmez... Çok şekerli olan herhangi bir şey rejim için hiç iyi olmaz, çünkü çabuk acıktırır. Pekmez, reçel, bal gibi kahvaltılıklar tüketilmemeli.
4. Elmalı kurabiye... Çok unlu ve çok şekerli...
:)
dediğim gibi kötü bir menüydü zaten..pekmez konusunda şuna açıklık getirmek istiyorum..aslında hiç sevmem kansızlık problemim olduğu için hergün 1 çorba kaşığı yiyorum..kan hapı içmekten ziyade daha doğal olduğu için tercih ediyorum..bir de pekmezim köy yapımı, tamamen meyve özü 0 şeker..ama yine de yanlış bir seçimse bırakırım tabiki kilo vermek için..kaşarı da çok severdim ona veda etmek zor olacak:)
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?