Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

reyhanxx54 .!.:

günaydinnnnnnn.
kallisim al bu kizi sen ikiniz durmadan tepinirsiniz canim ya. sabah sabah basima dikildi sanki evi yok.

Genişletmek için tıkla...

bijoux .!.:

mehalcim zenanın
hadi bakalım büyük güne hazır mıyızzzzzzzzzz kaydirigubbakcemile2

Genişletmek için tıkla...

sportie .!.:

*karışık bitkilerden oluşan yağ yakımına katkılı çay günde 3 kez
*activia her akşam bir tane... sindirim kolaylığı için

Genişletmek için tıkla...

xTaBu .!.:

lahana yağından bahsedin yaw ne işe yarıo detay detay detay please...nerden aldın ne kdr...anlat bakem

Genişletmek için tıkla...

reyhanxx54 .!.:

kallisim bir dinle..
siz gidince tam yarim saat bisiklete bindim ter su icinde kaldim ki ben hic terlemem.
indim hizimi alamadim 15 dakikada yürüdüm kosu bandinda. iflahim kesildi. anam ben nettim ?
her tarafim tutuldu.sabaha zor kalkarim yataktan .cok zorladim kendimi. neden dersen?
benim sporcu bebek bekliyen kizim gelmisti. beni tembel tembel pcnin karsisinda oturuyor görünce, madem orada oturacaksin al bu bisiklete otur hem okur hem hareket edersin dedi yaninada bir stepper koydu. vallahi canlarim saat tuttu yarim saat. ama ben buraya gelip yazacagim sevinciyle seve seve yaptim. yaz geliyor geldi sayilir bile. son üc ayim kizlar 5 kilo vermem gerekiyor . ne olur beni destekleyinde gündelik adim sayimi 10000 e cikarayim. o zaman arada kacamagim bile olsa kilo almiyorum.. hatta 10000 adimda en cok 500 kalori yaktigimi bildigim icin valla elim zararli maddelere gitmiyor kiyamiyorum yaktigim kaloriye döktügüm tere..
haaaaaaa 5 dakikada step yaptim. simdide plates topunun tepesinde dinleniyorum

Genişletmek için tıkla...

bijoux .!.:

günaydın herkese

ben de az önce kahvaltımı yaptım
1 dilim kızarmış kepek ekmeği üzerine beyaz peynir, 1 yumurta, 4-5 zeytin, yeşil çay

artık tost değil 1 dilim ekmek yicem ne de olsa yetiyor. öğlene de tavuk köftesi yemeyi düşünüyorum..

Genişletmek için tıkla...

reyhanxx54 .!.:

günaydinnnnnnn.
kallisim al bu kizi sen ikiniz durmadan tepinirsiniz canim ya. sabah sabah basima dikildi sanki evi yok.
20 dakika bisiklete bindirdi dizlerim koptu sandim. adim sayiciylada stepte 500 adim attirdi simdi giyin gel kahvaltiyi hakettin diyor yaaa..yürümeye halim kalmadi. gece serilmisim iskembe gibi. ne tarafa yattigimi bilemedim. gelirim belki yine cikmadan öpüldünüz

Genişletmek için tıkla...

bijoux .!.:

mehalcim zenanın dediği gibi sunta kemire kemire bir hal olduk umarım işe yararlar :roflol:

ben yürüyüşe çıkıyorum şimdi kaydirigubbakcemile

hadi bakalım büyük güne hazır mıyızzzzzzzzzz kaydirigubbakcemile2

Genişletmek için tıkla...

sportie .!.:

bijou cum kolay gelsin canım

inşallah bugün akşam bende başlıycam yürüyüşe,
önce bir lahana yağımı sürüp, termal şortumu giyim kendimi atıcam sokaklara,

canım sirkeli ballı su kürüme de başladım dün akşam, sabah akşam devam ederim artık, tadını da sevdim valla hiç kötü gelmedi bana

diyet yanında oldukça yardımcı faktör ekledim valla

*karışık bitkilerden oluşan yağ yakımına katkılı çay günde 3 kez
*activia her akşam bir tane... sindirim kolaylığı için
*sirkeli ballı su sabah akşam.... yağ yakımı kolaylığı ve cilt güzelliği
*limonlu maydonoz kürü haftada 4-5 akşam.... cilt güzelliği ve yağ yakımı kolaylığı için
*duşta bacak ve popoya kabak lifi ile masaj + selülit giderici karışım yağ
*bugün itibariyle başlayacağım yürüyüş ve öncesi lahana yağı.... selülit giderici ve incelmeye yardımcı

birde diyetim iyi gidiyor, zararlı şeyleri epey eledim hayatımdan

eee artık 36 beden olıyım dimi yani

Genişletmek için tıkla...

Kalliste .!.:

tabucum afiyet olsun ne güzel her şeyini planlamışsın.. bende şimdi çıkıp kendime bol soğanlı bir sebze çorbası yapacağım akşama sadece yoğurt ve bu çorbadan yiyeceğim yarını riske atmak olmaz değilmi reyhan ablacım sevgili denetleyicim :))

yeni arkadaşlar yarın öğlen 12 ye kadar mutlaka kilolarınızı bildirmeniz gerekiyor aksi takdirde takımda olamıyorsunuz...

Genişletmek için tıkla...